Гормональные изменения: как быть
Содержание статьи
Климакс — это естественный период в жизни женщины, который характеризуется постепенным снижением функции яичников и снижением уровня женских половых гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Во время климакса у женщин могут возникать различные симптомы, такие как приливы тепла, ночное потоотделение, нарушения сна, настроение, сухость влагалища и проблемы с мочевым пузырем.
Что должна делать женщина в этот период?
В период гормональных изменений женщины должны консультироваться с врачом. Регулярные посещения гинеколога помогут отслеживать состояние здоровья в период климакса. Врач сможет предложить конкретные рекомендации и назначить необходимые исследования. Назначить препарат https://klimadynon.by/ и сохранить комфорт представит ельцам женской половины человечества.
Здоровое питание. Рацион должен быть богат витаминами, минералами и другими питательными веществами. Увеличьте потребление фруктов, овощей, злаковых и белковых продуктов. Ограничьте потребление пищи, содержащей насыщенные жиры и сахар.
Физическая активность. Регулярные физические упражнения могут помочь справиться со стрессом, поддерживать здоровый вес и укреплять кости. Рекомендуется заняться аэробикой, йогой, плаванием или прогулками на свежем воздухе.
Сон и отдых. Важно получать достаточный отдых и сон. Регулярный сон и расслабляющий отдых могут помочь снизить уровень стресса, улучшить настроение и справиться с утомляемостью, которые могут сопровождать климакс.
Гормональная терапия. В некоторых случаях, при выраженных симптомах климакса, врач может рекомендовать гормональную терапию. Это может помочь смягчить неприятные симптомы климакса. Женщины после 45 лет, страдающие от распространенных симптомов климакса, зачастую обращаются в аптеку в поисках биологически активных добавок, седативных средств, антидепрессантов, «возрастных» витаминно-минеральных комплексов и косметики. Для таких женщин может быть рекомендован препарат Климадинон, который является проверенным лекарственным средством. Климадинон действует мягко и без гормонов, но при этом обладает гормоноподобными эффектами и эффективно справляется с типичными симптомами, связанными с менопаузой. Он воздействует на причину возникновения расстройства, а не просто снимает симптомы, как большинство других препаратов, перечисленных выше.
Забота о здоровье в период климакса является важной частью жизни многих женщин. Не стоит забывать о себе.
