Гормональный баланс и неполадки в женском организме
Prosimptomy.ru

Медицинский портал

Гормональный баланс и неполадки в женском организме

Гормональный сбой: симптомы и способы лечения гормональных нарушений

Здоровье женщины напрямую зависит от гормонального фона, который нужно поддерживать витаминами и минералами в зависимости от фазы цикла. В противном случае может произойти гормональный сбой. Каковы его симптомы и способы лечения — расскажем в этой статье.

С начала полового созревания в организме женщины происходят удивительные изменения, от которых зависит здоровье женщины, ее способность зачать ребенка, ее настроение и внешний вид. Стоит произойти небольшому гормональному сбою, как работа слаженной системы нарушается, что может привести к серьезным проблемам. Однако предупрежден — значит вооружен. Зная о том, из-за чего происходят гормональные нарушения, как их распознать и как вылечить, вы сможете вовремя позаботиться о своем здоровье и, возможно, предотвратить серьезную проблему.

Причины гормональных сбоев у женщин

В организме женщины — более 60 гормонов, и каждый из них выполняет важную функцию, регулируя работу той или иной системы или органа. Каждый месяц в теле женщины происходят циклические гормональные изменения, которые влияют не только на репродуктивную систему, но и на слаженную работу всего организма.

Если с гормонами все в порядке, то гормональный фон ровный, женщина хорошо себя чувствует, прекрасно выглядит. Однако такой баланс, к сожалению, очень легко может быть нарушен. В итоге физическое самочувствие ухудшается, могут развиться различные гинекологические заболевания. Скажем, сахарный диабет, ухудшение зрения, невозможность зачать и выносить ребенка — все это далеко не единственные серьезные последствия гормонального сбоя.

Важно знать!

Гормональный баланс крайне хрупок, одно только неполноценное питание может привести к сбою. Не стоит всерьез увлекаться новомодными диетами — они подрывают здоровье, а восстановление потребует много времени и усилий. Впрочем, если вы загружены работой, перекусываете на ходу пару раз в день, то вполне возможно, что проблемы с гормональным фоном также не заставят себя ждать. Прибавьте к этому напряженный график, сильный стресс, затяжную депрессию — и вот уже приходится обращаться к врачу.

В целом причины гормональных нарушений можно разделить на две группы:

Сбои в работе центральной нервной и эндокринной систем. За выработку гормонов в нашем организме отвечают поджелудочная железа, щитовидная железа и надпочечники, гипофиз и гипоталамус. Так, любые проблемы с ними приводят к гормональному дисбалансу. Он может быть вызван, например, употреблением оральных контрацептивов.

Гормональный фон также сильно зависит от вашего психологического состояния, поскольку нервная система напрямую влияет на работу эндокринной. Поэтому чем больше нагрузки на нервную систему, тем выше риск гормональных сбоев.

Патологические процессы. Любые инфекционные заболевания и в еще большей степени гинекологические болезни (поликистоз яичников, миома матки, кисты в груди) могут привести к нарушению нормальной выработки гормонов. Впрочем, мигрень (частая боль в голове) и другие патологические процессы также влияют на гормональный фон.

Конечно, немаловажную роль играет и генетическая предрасположенность. В этом случае речь идет о врожденных дефектах. Как правило, такая патология выявляется еще в подростковом возрасте и лечится долго и непросто.

Важно знать!

Еще одной важной причиной гормональных нарушений может быть банальный дефицит витаминов. Именно поэтому баланс гормонов важно поддерживать, своевременно принимая витамины и минералы в зависимости от фазы цикла.

Симптомы гормональных нарушений

Почти со 100% уверенностью можно говорить о гормональном сбое, если:

  • У женщины нарушается менструальный цикл. Например, месячные не приходят вовремя, или приходят слишком часто (полименорея), или их продолжительность очень большая — более 7 дней (меноррагия). Скажем, если менструация не начинается в течение двух–четырех месяцев, при этом беременность исключена, или, наоборот, приходит уже через 10–15 дней после завершения предыдущей, то, скорее всего, у вас проблема с гормонами. Точно этот факт сможет установить только врач после обследования. Нормальным считается цикл 20–35 дней, любое отклонение от этого периода — повод насторожиться.

Кстати!

Слишком болезненные менструации, обильные месячные, плохое самочувствие в период критических дней, когда женщина не в состоянии вести привычный образ жизни, — еще несколько сигналов проверить гормональный фон, поскольку все эти признаки могут говорить о серьезных патологиях.

  • Женщина в течение долгого времени не может зачать ребенка (как правило, говорят о сроке более года). В особенности на этот процесс оказывает влияние гормон прогестерон. Если его не хватает, то начинаются проблемы с зачатием: либо женщина вообще не может забеременеть, либо оплодотворенная яйцеклетка не удерживается в матке.
  • У женщины появляются маточные кровотечения, не связанные с месячными (метроррагия). Такие кровотечения (особенно обильные и продолжительные) несут угрозу жизни. Происходить они могут нерегулярно, но даже одного раза достаточно, чтобы обратиться к врачу и провериться на гормональные нарушения и другие патологии.

Перечисленные выше симптомы относятся к специфическим. Однако сбои в гормональной сфере не всегда имеют такие признаки. Иногда гормональные расстройства проявляются неспецифическими недугами и часто просто игнорируются.

К тревожным симптомам можно отнести:

  • слабость, быструю утомляемость, вялость, особенно когда для этого нет объективных причин;
  • частые головные боли;
  • любые нарушения сна: как бессонницу, так и постоянную сонливость;
  • снижение либидо;
  • активный рост волос на теле (чрезмерное оволосение);
  • резкое похудение или, наоборот, набор веса при соблюдении прежнего образа жизни;
  • сухость слизистой влагалища;
  • выпадение волос, проблемы с кожей.

При обнаружении одного, а тем более нескольких симптомов желательно обратиться к врачу, чтобы исключить гормональный сбой и при постановке диагноза начать своевременное лечение.

Диагностика и лечение гормональных сбоев

Почему так важно вовремя распознать гормональный сбой? Дело в том, что он зачастую говорит о неполадках в организме, а порой и о тяжелых заболеваниях. Ничего не происходит на пустом месте. Конечно, хорошо, если окажется, что гормональный фон поменялся только из-за стресса на работе — тогда достаточно будет отдохнуть, отоспаться, взять отпуск, выпить курс витаминов. Но если причина серьезнее, то может потребоваться лечение — и чем раньше вы его начнете, тем больше шансов на успех.

Поэтому так важно вовремя провести диагностику. Для этого врач может назначить:

  • анализы крови на гормоны (проводятся в разные дни цикла);
  • УЗИ основных органов и систем;
  • компьютерную томографию головного мозга.

По результатам анализов и обследований врач назначает лечение. В зависимости от выявленных проблем это может быть:

  • Соблюдение специальной диеты, например селено-цинковой для подростков или вегетарианской во время климакса.
  • Лечение половых инфекций. Если анализы показали наличие половых инфекций, то их обязательно нужно вылечить, поскольку воспалительный процесс в половых органах может быть одной из причин гормонального сбоя.
  • Гормональная терапия. В этом случае женщине назначаются гормоны в виде таблеток, вагинальных свечей, пластырей, кремов или инъекций. Если какого-то гормона не хватает или его вообще нет, то проводится так называемая заместительная гормональная терапия. Если какого-то гормона, наоборот, слишком много, то назначаются препараты, которые подавляют избыточную выработку. Чаще всего в гинекологии применяется циклическая терапия, когда препараты с разными гормонами чередуются.
  • Циклическая витаминотерапия — один из продвинутых методов нормализации баланса гормонов, имеет доказанную эффективность. Его назначают в тех случаях, когда женщина по каким-то причинам не может применять гормональную терапию. Например, если гормонотерапия противопоказана (допустим, в возрасте до 20 лет или по другим причинам) либо если женщина от нее отказывается, опасаясь побочных эффектов. Тогда помогает прием специальных витаминных комплексов. Кстати, витаминный комплекс может быть назначен и в дополнение к гормональной терапии, в этом случае эффективность лечения выше.
  • Оперативное вмешательство (например, лапароскопия, выскабливание матки). Требуется, к счастью, не всегда и применяется в том случае, если вышеперечисленные способы оказались не эффективны.

Помните, что в лечении гормонального сбоя крайне важна профилактика! Поэтому стоит беречь себя и свое здоровье, регулярно (не реже 2 раз в год) посещать гинеколога, следить за менструальным циклом, питанием и весом, пить витамины и минералы в зависимости от фазы цикла, да и просто легче относиться к жизни, к проблемам, не расстраиваться по пустякам, стараться высыпаться и меньше нервничать. И ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, при первых же подозрительных признаках необходимо срочно обратиться к врачу. Будьте здоровы!

Витаминный комплекс для применения при гормональных нарушениях

Одна из разработок компании «Отистифарм»* — современный витаминный комплекс «Цикловита», который мягко нормализует гормональный фон. Он помогает при нарушениях менструального цикла, улучшает работу репродуктивной системы и при этом не содержит гормонов. В состав «Цикловиты» входят витамины А, В1, В2, В6, В12, С, Е, D3, РР, фолиевая кислота, кальция пантотенат, липоевая кислота; минералы — селен, медь, марганец, йод, цинк; а также рутин и лютеин. Но самое главное — это единственный запатентованный витаминный комплекс, который создан с учетом циклических изменений в женском организме.

Комплекс состоит из двух видов таблеток. «Цикловита 1» применяется в первой фазе менструального цикла (фолликулярной), когда активно вырабатывается эстроген. «Цикловита 2» — во второй фазе (лютеиновой), когда требуется поддержать выработку гормона прогестерона. В зависимости от потребностей организма в разные фазы цикла различается и состав первой и второй «Цикловиты».

Это не просто витамины, а уникальный комплекс, способствующий нормализации баланса гормонов, уменьшению симптомов ПМС и болезненных ощущений во время менструации, а также улучшению состояния кожи. Узнать больше о препарате можно на сайте ciklovita.ru.

Читать еще:  Инструкция по применению Нимесила

*«Отисифарм» — один из ведущих российских производителей лекарственных средств и биологически активных добавок.

От чего зависит женский гормональный баланс?

Когда у женщины случаются сбои в цикле, перепады настроения, возникают проблемы с состоянием кожи и волос, в народе говорят это связано с тем, что «гормоны гуляют». Данный термин не медицинский, но он подразумевает под собой большое число патологий, возникновение и течение которых связано с тем, что нарушен женский гормональный баланс.

Причины нарушения

Гормонами называют биологически активные вещества, которые продуцируются в организме человека независимо от его пола. Их выработка происходит при помощи гипофиза, эпифиза, гиполатамуса, надпочечников, а также желез: щитовидной, половых, паращитовидной, вилочковой, поджелудочной.

Вырабатываемые гормоны доставляются «к месту назначения» с лимфой и кровью. Они имеют различное воздействие, а направление их работы – регулировка функций органов, систем, а также тканей.

При соблюдении баланса организма человека работает правильно, к предпосылкам нарушений и сбоя относят:

  • Постоянные стрессовые ситуации, приводящие к выбросу определенного гормона – кортизола.
  • Голодание, несоблюдение диеты, неправильное питание.
  • Нарушения нормального сна, когда организм не успевает восстановиться и полноценно отдохнуть.
  • Неконтролируемый или длительный прием некоторых медпрепаратов. Особое воздействие оказывают противозачаточные средства.
  • Прием продуктов, имеющих в своем составе высокую концентрацию фитогормонов.
  • Неконтролируемые или повышенные физические нагрузки, вредные для женского организма.
  • Перенесенные операции, инфекционные или опухолевые заболевания.
  • Наличие в организме паразитарных инвазий.
  • Наследственность.
  • Мено- и предменопауза.

Также к нарушению гормонального фона могут привести аборты, послеродовой период, выкидыши, которые произошли в 1 триместр.

Об особенностях подготовки к сдаче женских гормонов описано в статье.

Перед тем как восстановить гормональный баланс или женское здоровье, специалист проведет обследование, узнает о перенесенных женщиной болезнях, образе жизни, это поможет установить провоцирующие факторы, вносящие дисбаланс в работу гормональной системы.

Женский гормональный баланс: симптоматика

Симптомы, характеризующие наличие сбоя в организме женщины, различны, т.к. имеет больше десятка гормонов, при этом каждый из них оказывает определенное влияние на орган или систему органов. Какие гормоны нужно сдавать для анализа, читайте в статье.

Основными симптомами, указывающими на то, что нужна нормализация гормонального баланса, являются:

  • Быстрый набор (вплоть до ожирения) или снижение массы тела.
  • Избыточное оволосение, особенно в области лица.
  • Регулярные скачки настроения.
  • Ощущение постоянной усталости.
  • Сбои менструального цикла (слишком короткий цикл, болезненные месячные, задержка, слишком выраженный предменструальный синдром).
  • Проблемы с репродуктивной функцией, т.е. с беременностью.

Описанные симптомы являются косвенными, для уточнения диагноза и назначения терапии, следует посетить гинеколога или эндокринолога. Своевременное выявление причины и проведение лечения даст возможность предупредить развитие в организме серьезной патологии.

Диагностика

Выявив нарушения в гормональной фоне, при наличии одного или нескольких указанных выше симптомов, специалист назначает дополнительные методы диагностики на уровень содержания определенных гормонов.

К основным этапам диагностики относят:

  1. Проведение УЗИ.
  2. Обследование у гинеколога.
  3. Выполнение гормонального обследования.

Основной упор делается на 3 этапе диагностики. При его проведении оценивается уровень в организме гормонов при помощи анализа крови. Уровень гормонов может меняться в зависимости от времени его сдачи, последнего приема пищи, времени женского цикла и т.д. Для получения наиболее точных результатов, кровь желательно сдать трижды в 7, 14 и 21 день менструального цикла.

Согласно данным клинического осмотра специалист устанавливает какие гормоны следует диагностировать, в некоторых случаях потребуется сдать анализ на определение уровня ТТГ (гормона щитовидной железы).

Способы терапии и профилактики

Прежде чем начать восстановление гормонального баланса женщинам, следует выявить, какие именно гормоны стали предпосылкой сбоя в балансе, что нужно сделать, повысить или понизить их содержание. При незначительном уровне дисбаланса, можно обойтись народными способами лечения: фито- и гирудотерапией.

Данное лечение связано с тем, что многие из растений содержат в своем составе женские гормоны, к ним относятся, например, боровая матка, шалфей, хмель, красная щетка. Если правильно использовать такие природные «целители», можно быстро поправить гормональный фон без применения медпрепаратов.

В более сложных случаях специалист после оценки результатов обследования, назначает лечение. Рассмотрим основные способы:

  • Переход на правильное, полноценное питание, богатое фруктами, овощами, продуктами, содержащими полезные витамины и минералы. Важно снизить в рационе полиненасыщенные жирные кислоты, использовать для приготовления только растительные масла (холодного отжима и в небольшом количестве). Исключить маргарин и другие искусственные жиры. Упор в питании делать на натуральное масло (сливочное, оливковое), красную рыбу, содержащую в большом количестве омега-3. Следует ограничить кофеин, действующие на эндокринную систему.
  • Гормональная терапия.
  • Лечение с помощью гомеопатических и антигомотоксических медпрепаратов, т.е. назначение негормональных средств, действие которых аналогично гомеопатии.
  • Нормализация веса. Данное условие следует выполнять при необходимости коррекции у пациентки избыточного веса или наоборот, его недостатка.
  • Назначаются специальные витамины для гормонального баланса.

Чтобы гормональный баланс был в норме, следует вести здоровый образ жизни, больше уделять времени отдыху, прогулкам. Также важно подобрать физические нагрузки, они могут включать в себя бег, ходьбу, аэробику, пилатес, плавание, йогу.


Поделиться ссылкой:

11 симптомов гормонального дисбаланса, о которых должна знать каждая женщина

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Многие важные процессы в нашем организме контролируются гормонами. Поэтому, когда по какой-то причине нарушается их выработка, это влияет на наше настроение, поведение, самочувствие и внешний вид. Но как понять, что проблема именно в гормонах и в каких именно?

AdMe.ru расскажет про основные признаки гормонального дисбаланса, которые встречаются чаще, чем обычно.

1. Вспышки угрей и акне

Прыщи и черные точки могут появляться из-за обычной закупорки пор. Однако врачи предупреждают, что резкие вспышки угревой сыпи очень часто связаны с гормональными изменениями в организме. Например, слишком низкий уровень андрогенов приводит к акне по всему телу. Подобное можно наблюдать в переходном возрасте, когда избавиться от прыщей очень сложно.

2. Частые головные боли

Как говорят эндокринологи, причиной частых головных болей, помимо стресса и усталости, может быть низкий уровень эстрогена. Эстроген — женский гормон, который вырабатывается в яичниках и контролирует обменные процессы в головном и спинном мозге. Поэтому его недостаток или избыток может быть причиной мигрени и постоянно плохого настроения.

3. Частая бессонница

Бессонница — тревожный знак, поскольку она может быть связана с недостатком гормона прогестерона. Специалист по сну Доктор Трэйси Джонсон (Dr. Traci Johnson) говорит, что прогестерон — это природный релаксант. Он успокаивает, умиротворяет и налаживает сон. Изменение его уровня чаще всего и вызывает бессонницу.

Как пишет Академия психосоматической медицины, эстроген и прогестерон резко падают после родов. Поэтому некоторые женщины испытывают трудности со сном в этот период. В других случаях этого происходить не должно.

4. Повышенное потоотделение

Резкая потливость и жар — один из наиболее наглядных признаков, что с гормональным балансом что-то не так. Гормоны контролируют температуру нашего тела, поэтому при дисбалансе могут происходить резкие приливы жара.

Как отмечают врачи, такой симптом характерен перед и после менопаузы, когда уровень гормонов непостоянен. В обычной жизни этот симптом свидетельствует о том, что с организмом что-то не так.

5. Постоянная усталость

Мы все устаем время от времени, но если вы чувствуете постоянную усталость, выжатость и измотанность даже во время отдыха — это может быть признаком гормонального дисбаланса.

Врачи из Мэриленда пишут, что хроническая усталость может быть связана с нарушением выработки гормонов щитовидной железы.

6. Резкое изменение веса

При гормональном сбое организм может набирать вес вне зависимости от того, какую пищу вы едите и едите ли вообще. Недостаток или избыток выработки некоторых гормонов заставляет наше тело стремительно накапливать жир и терять мышечную массу.

Например, высокие уровни эстрогена, кортизола, инсулина с низким уровнем тестостерона могут приводить к накапливанию жира на животе. А низкий уровень гормонов щитовидной железы замедляет обмен веществ, что также приводит к увеличению массы тела.

7. Потеря волос

На чрезмерное выпадение волос могут повлиять гормоны щитовидной железы, инсулин или тестостерон. Например, гормон тестостерон делает мужчин большими и волосатыми.

У женщин же избыточное количество тестостерона чаще приводит к облысению. Производный тестостерона гормон ДГТ при определенных условиях пытается уничтожить волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос у женщин.

8. Проблемы с пищеварением

Наверняка многим знакома ситуация, когда из-за сильного волнения начинает «крутить» живот. Такой эффект возникает из-за гормонального всплеска во время стресса.

Исследование Техасского университета показало, что на микрофлору кишечника сильно влияет высокий уровень эстрогена. Другие исследователи обнаружили, что высокие уровни гормонов яичников могут быть причиной судорог и болей в животе.

9. Неконтролируемые приступы голода

Наше тело синтезирует ряд гормонов, которые ответственны за аппетит и чувство голода. Дисбаланс этих гормонов вызывает неконтролируемую тягу к еде.

Врачи обнаружили, что, чтобы контролировать голод, в балансе должны быть 2 гормона — лептин и грелин. Лептин уменьшает аппетит, когда мы что-то съели, а грелин, наоборот, помогает нам понять, когда стоит перекусить.

10. Забывчивость

Постоянные забывчивость и рассеянность могут быть вызваны различными факторами. В том числе нарушениями работы гормонов. Все дело снова в низком эстрогене и кортизоле.

Читать еще:  Что такое трансерфинг реальности

Исследования показали, что падение уровня эстрогена может вызывать забывчивость, снижение ясности ума и неспособность сосредоточиться. А низкий уровень кортизола сильно влияет на кратковременную память.

11. Изменения груди

Изменения размеров груди — один из самых серьезных признаков нарушения в организме. Сильное снижение уровня эстрогена влияет на увлажнение и эластичность кожи. Вследствие чего грудь теряет форму, объем и изменяется ее размер.

Кроме того, внутри самой груди могут появляться твердые образования, которые доставляют дискомфорт. Национальный институт рака говорит, что изменения молочной железы у женщин встречаются очень часто и, как правило, это не раковое заболевание. А происходит из-за гормональных изменений или перед менопаузой.

Симфония гормонов и женское здоровье

Как это бывает

Основные женские гормоны

Так получилось, что женщин считают более зависимыми от гормонов, чем мужчин. Это ерунда с точки зрения биологии, но появилось такое мнение по двум объективным причинам. Во-первых – регулируемого гормонами месячного цикла (колебания настроения и самочувствия мужчин не так предсказуемы). Во-вторых – часто именно от состояния эндокринной системы зависит, удастся ли женщине благополучно забеременеть и родить ребенка, а это многими рассматривается как главная женская функция.

Основные женские гормоны (хотя они в небольших количествах вырабатываются и в мужском организме) – эстрогены и прогестерон.

Эстрогены – группа гормонов, постоянно вырабатывающихся яичниками с начала момента полового созревания и до начала климактерического периода. В разных фазах менструального цикла количество эстрогенов различно. Они регулируют менструальный цикл, и кроме того – защищают сосуды от образования на стенках холестериновых бляшек, регулируют водно-солевой обмен, увеличивают упругость кожи, регулируют деятельность сальных желез (именно поэтому признак здоровой женщины в расцвете лет – сияющая, увлажненная кожа).

Отвечают эти гормоны и за прочность костей: они стимулируют образование новой костной ткани, задерживая в ней необходимые вещества – кальций и фосфор. Поэтому в менопаузе, когда уровень эстрогенов в организме снижается, у женщин нередки переломы или развитие остеопороза.

Прогестины (прогестерон) в женском организме выполняют множество функций – от формирования молочных желез у девочек до обеспечения возможности наступления и поддержания беременности. С прогестиновой недостаточностью связывают болезненность менструаций и многие проявления предменструального синдрома.

Эти гормоны тесно взаимосвязаны друг с другом, а также с другими гормонами. Чтобы разобраться в этом, требуется специальное образование. Именно поэтому поставить точный диагноз и назначить гормональные препараты могут только врачи, а заниматься самолечением, хотя бы и травами, крайней опасно. Вы ведь не будете стучать по прабабушкиным механическим часикам, если они стали барахлить? А эндокринная система ещё сложнее и тоньше антикварного часового механизма.

Обратитесь к врачу, если:

  • Вы замечаете у себя частые перепады настроения и раздражительность.
  • Проблемы со сном в предменструальный и менструальный период.

Эти признаки могут говорить о нарушении баланса эстрогенов и прогестинов. Квалифицированный гинеколог или эндокринолог, гинеколог-эндокринолог поможет вам нормализовать состояние и предупредить возможные проблемы со здоровьем.

Что бывает, если баланс нарушен:

Заболевания эндокринной системы развиваются вследствие либо недостаточный, либо избыточной выработки гормонов.

Гормоны являются связующим звеном различных систем организма, поэтому сбои в эндокринной системе могут затрагивать одновременно несколько органов и систем. Помните, что при своевременном обращении к врачу-эндокринологу лечение будет наиболее эффективным.

Можно выделить некоторые специфические проблемы, при возникновении которых нужно незамедлительно обращаться к специалисту.

a. Проблемы с репродукцией

Почти все гормоны, вырабатываемые в органах внутренней секреции, оказывают влияние на половую функцию. К бесплодию могут привести гормонально-активные опухоли гипофиза, патология щитовидной железы и надпочечников, различные воспалительные заболевания органов эндокринной системы, и т.д.. Для своевременного выявления этих серьезных заболеваний все пациенты, страдающие нарушениями репродуктивной функции (бесплодие, невынашивание беременности), обязательно должны пройти обследование у врача-эндокринолога.

Нарушения менструального цикла также могут быть связаны с функциональными нарушениями желез внутренней секреции. Данные нарушения хорошо поддаются лечению при своевременном выявлении.

Многие женщины, обращающиеся за помощью по поводу нарушения менструального цикла, страдают так называемым “синдром поликистозных яичников”. Основные признаки синдрома – усиленный рост волос на лице, животе, груди, появление угревой сыпи. Лечение проводиться совместно эндокринологом и гинекологом.

При этом заболевании происходит уплотнение капсулы яичников, нарушается процесс образования женских половых гормонов. Причиной данных нарушений может быть как ферментативный дефект в яичниках или надпочечниках, так и дисфункция гипоталамо- гипофизарной системы. В результате чего, в организме женщины повышается содержание мужских половых гормонов, нарушается менструальный цикл, и, как результат – бесплодие.

b. Колебания веса

Как ожирение, так и беспричинное похудание могут быть следствием тяжелых эндокринных заболеваний (диффузный токсический зоб, недостаточность коры надпочечников, сахарный диабет). Даже при отсутствии серьезных заболеваний при выраженном дефиците массы тела может возникнуть дефицит половых гормонов, так как определенная доля женских половых гормонов вырабатывается в подкожной жировой клетчатке.

Ну а избыток жировой ткани (избыток! определенное количество жира в теле – норма!) – проблема не только эстетическая. Чем больше жировой ткани, тем ниже количество эстрогенов и их активность.

Поэтому при ожирении обнаруживаются и нарушения репродуктивной функции женщины, сокращается количество овуляций, возникают изменения эндометрия (с риском развития рака эндометрия, яичников, молочных желез, самопроизвольным прерыванием беременности, осложненным течением беременности и родов).

Именно поэтому основным этапом лечения нарушения репродуктивной функции для женщин с ожирением является снижение массы тела, при этом изменяется гормональный профиль тучных женщин, восстанавливается менструальный цикл у 80%, увеличивается частота беременностей примерно на 29%.

В “СМ-Клиника” разработаны специальные программы для лечения нарушений менструального цикла, синдрома поликистозных яичников, бесплодия у женщин с ожирением. Программа снижения массы тела включает в себя редукционную диету, физические нагрузки, а также медикаментозную терапию ожирения. Достигнутого результата обычно достаточно для восстановления нарушений менструальной функции, даже без дополнительной гормональных терапии. Она проводится вторым этапом, если восстановления не произошло.

c. Сахарный диабет

Одним из очень сложных и серьезных заболеваний эндокринной системы является сахарный диабет. У женщин, имеющих это заболевание, могут возникать проблемы с вынашиванием беременности. Поэтому при планировании беременности и всего периода ее протекания женщина, страдающая сахарным диабетом, должна находиться под постоянным наблюдением врача-эндокринолога и гинеколога.

d. Эндокринные нарушения климактерического периода

Менопауза (прекращение менструаций) – это только одно из целого ряда анатомических, физиологических и психологических изменений, относящихся к климактерическому периоду. Этот переход, как правило, занимает десятилетие (45-55 лет). Климактерический период сопровождается множеством субъективных и объективных симптомов и изменениями обмена веществ, главной причиной которых служит значительное снижение уровня эстрогенов.
Климактерический синдром обычно сопровождается “приливами” (изнуряющими женщин), плохим настроением и самочувствием, повышением артериального давления и т.д.
При наступлении климакса показываться гинекологу необходимо каждые полгода. Специалист может помочь снизить все переживания связанные с физиологическими изменениями в организме.

Врачи эндокринологи и гинекологи “СМ-Клиника” уже более 5 лет занимаются успешной коррекцией гормональных нарушений у женщин любого возраста.

Узнать подробности и записаться на консультацию специалиста вы можете по телефону +7 (495) 292-39-72

Как наладить гормональный баланс при помощи простых изменений в образе жизни

Когда люди слышат слово “гормоны”, они, как правило, вспоминают о репродуктивных гормонах: эстрогене, прогестероне и тестостероне. Но, на самом деле, гормональная система включает в себя около 50 различных гормонов, все они необходимы для слаженной работы организма, поэтому очень важно поддерживать гормональный баланс.

Помимо генетических факторов, гормональный дисбаланс может быть вызван нездоровым образом жизни, от хронического стресса и недостатка качественного отдыха до неправильного питания и недостатка движения. Вдобавок к этому ежедневно мы контактируем с токсинами и химикатами окружающей среды – они содержатся везде, от средств по уходу за собой до контейнеров для еды и воздуха, которым мы дышим – именно поэтому настолько распространены гормональные нарушения, такие как низкий уровень тестостерона у мужчин и СПКЯ у женщин.

Достижение гормонального баланса – это не то, что можно сделать раз и навсегда, это, скорее, образ жизни, при котором необходимо знание своего организма и забота о себе.

Разумеется, лучше всего проконсультироваться с доктором, прежде чем заниматься самодиагностикой и пытаться найти у себя признаки гормонального дисбаланса или других заболеваний. Тем не менее, существует несколько научно обоснованных способов позаботиться о себе: внедряя эти привычки в свою повседневную жизнь, можно помочь организму поддерживать гормональный баланс.

Выполнение этих действий, наряду с лечением у врача, поможет наиболее быстро и эффективно наладить работу гормональной системы.

Как наладить гормональный баланс

1. Снизьте уровень стресса.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, организм вырабатывает слишком много кортизола. Эта постоянная активизация реакции “бей или беги” может нанести существенный ущерб многим системам организма, поскольку наше тело с трудом пытается поддерживать нормальный баланс. Это может привести к серьезным систематическим нарушениям, начиная с пищеварительной и репродуктивной систем, функционирование которых приостанавливается на время, пока организм готовится к защите от опасности. Пока организм пребывает в состоянии стресса, он просто не может восстановить нормальный баланс гормонов, если вы не дадите ему шанс.

Что является лучшим способом снижения уровня стресса?

Скажите: “Нет.”
Если что-то не приносит вам радости или не заставляет улыбнуться, подумайте о том, чтобы отказаться от этого. Жизнь слишком коротка, чтобы позволять стрессу испортить ваш день.

Читать еще:  Канефрон капли: инструкция и применение

Каков лучший способ перенастроить свое тело с заботой о себе?

Глубокое дыхание.
Исследования показали, что простые техники глубокого дыхания непосредственно снижают уровень кортизола. Поставьте таймер, который будет напоминать вам об этом каждые два часа, и в течение нескольких минут практикуйте глубокое дыхание.
Вдыхайте медленно через нос, считая до 10 и выпячивая при этом живот, как будто вы надуваете шарик. Задержите дыхание и сосредоточьтесь на ощущении покоя или повторите успокаивающую мантру. Затем выдыхайте медленно через рот, считая до 10 и втягивая живот. Снова задержите дыхание и подумайте о том, за что вы благодарны. Это простое действие может быть частью вашего распорядка дня, помогая заботиться о себе.

2. Используйте еду как лекарство.

Если вы правильно питаетесь и пьете достаточно воды, ваше тело будет вам благодарно и, скорее всего, улучшится ваше настроение и гормональный баланс.
Отдавайте предпочтение цельной пище, преимущественно растительного происхождения, и мясу животных, вскормленных экологически чистыми травами (если вы едите мясо), — это поможет вашему организму очиститься и настроиться на правильное функционирование.
Отказ от чрезмерного количества сахара и обработанной пищи, содержащей химикаты, поможет организму начать очищение, но, чтобы вернуться к здоровому балансу гормонов, вам может понадобиться программа полной детоксикации.

Как быстрее всего улучшить свое питание?
Пейте больше воды.
Это может звучать нелогично, но наше тело может путать чувство голода с чувством жажды, и иногда, когда нам хочется перекусить, на самом деле, все, что нам нужно – это стакан воды. Начните пить 8 стаканов воды каждый день, чтобы поддерживать оптимальное количество жидкости в организме. Носите воду с собой, можно добавлять в нее немного лимона или грейпфрута для аромата.

Что поможет перенастроить свое тело с заботой о себе?
Зеленые смузи.
Начните свой день с зеленого смузи, который активизирует тело и поддерживает метаболизм в течение утра. Вы можете сделать этот вкусный завтрак еще полезнее, добавив в него органические фрукты и овощи, богатые питательными веществами и антиоксидантами, чтобы получить достаточно энергии с утра.
В качестве жидкой базы возьмите воду или миндальное молоко, добавьте 2-3 стакана зелени, например, шпината. Смешайте в блендере до однородной массы в течение, как минимум, 45 секунд, затем добавьте ягоды, фрукты и овощи с низким гликемическим индексом, авокадо и специи/травы по вкусу. Вы даже можете добавить каплю эфирного масла для аромата или зеленый чай матча, в котором содержится полезный кофеин и другие питательные вещества.

Ничто не помогает бороться с хроническим стрессом так, как регулярные тренировки. Уже занимаетесь спортом? Возможно, вы выбрали программу тренировок, которая не подходит вам, если вы не видите результатов и не чувствуете себя лучше. Но большинство из нас просто непоследовательны в занятиях.
Для многих идеальной программой будут высокоинтенсивные интервальные тренировки, как минимум, два раза в неделю и силовые тренировки в промежутках между ними.
Также полезно заниматься йогой или растяжкой и медитировать/молиться, чтобы вернуть свое тело и разум в состояние равновесия.

Как начать двигаться больше как можно быстрее?
Припаркуйте машину в дальнем конце парковки и пользуйтесь лестницей.
Любое движение лучше, чем его отсутствие, поэтому начните внедрять в свою жизнь легкие практики, которые помогут вам двигаться больше в течение дня. Если вы оставляете машину на дальнем конце парковки и идете пешком, ваше сердце начинает биться чаще, чем обычно. То же самое происходит, когда вы поднимаетесь по лестнице, вместо того, чтобы воспользоваться лифтом.
Маленькие хитрости, заставляющие вас двигаться больше, прекрасно подходят для тех, у кого нет времени регулярно ходить в зал.
Танцуйте, пока готовите.
Прогуляйтесь во время обеденного перерыва.
Займитесь растяжкой на свежем воздухе и впитайте витамин D с солнечными лучами.
Небольшие изменения приносят значительные результаты.

Каков лучший способ перенастроить свое тело с заботой о себе?
Занятия йогой или растяжкой.
И, хотя эти занятия сами по себе важны для того, чтобы тело оставалось гибким и в состоянии баланса, время, проведенное за этими занятиями в тишине, может быть даже более полезным с точки зрения заботы о себе, поскольку это помогает вам замедлиться.
Вашей гормональной системе нужен перерыв, время на перенастройку, время на получение пользы от йоги и глубокого дыхания.

Легче сказать, чем сделать, верно? Но вашему организму необходимо время для восстановления. Если вы спите меньше, чем 7-8 часов, на следующий день ваше тело будет напряженным, а уровень кортизола – зашкаливающим, просто потому, что у вас не было достаточно времени для восстановления. В этом состоянии ваша эндокринная система и парасимпатическая нервная система не могут нормально функционировать.

ГГНО нуждается в полноценном и качественном сне для выполнения своих функций, в противном случае могут появиться такие симптомы, как набор веса, когнитивные нарушения и усталость.

Как улучшить качество своего сна уже сейчас?
Планируйте его.
Создайте свой собственный вечерний ритуал, когда вы рано отключаете все гаджеты, расслабляетесь во время вечерних процедур для заботы о себе и ложитесь спать в одно и то же время. Если вам нужно записать это в свой ежедневник, чтобы выполнить, сделайте это!

Что поможет перенастроить свое тело с заботой о себе?

Поддержите естественные циркадные ритмы организма при помощи эфирных масел, которые способствуют отдыху и расслаблению.
Для расслабления прекрасно подойдет масло лаванды, его ароматом можно наполнить комнату, поместив его в аромалампу, можно использовать для местного применения или для ароматизации постельного белья, создавая, таким образом, место для отдыха.

5. Экспериментируйте с эфирными маслами.

Ароматерапия – эффективное средство для восстановления гормонального баланса и улучшения здоровья. Даже распыления эфирного масла лаванды достаточно для снижения уровня стресса в самых неспокойных условиях, но если соединить его с глубоким дыханием, мы получим мощное оружие против хронического стресса.
Аромат розмарина также помогает сосредоточиться, улучшает память и снижает уровень кортизола.
Масло мускатного шалфея поможет вам с комфортом пережить самые тяжелые дни месяца, поскольку оно снижает интенсивность мышечных сокращений и облегчает спазмы, а также помогает достичь баланса гормонов в условиях стресса.
Мята снижает аппетит и помогает удержаться от переедания и избытка сладкой пищи, которые приводят к бесконечному циклу набора веса на фоне хронического стресса.
Эфирные масла – лучшее средство в борьбе со стрессом, они помогают успокоить тело и разум и снизить уровень кортизола.

Как лучше всего внедрить ароматерапию в свою повседневную жизнь?
Заботиться о себе каждый день.
Я уже упоминала эти практики в статье, но, если вы сделаете их частью своей повседневной жизни, это поможет наладить гормональный баланс последовательно и с заботой о себе. Вы этого достойны.

Как лучше всего использовать эфирные масла для достижения гормонального баланса?
Используйте смеси эфирных масел в бутылочках с роликом.
Это удобно, поскольку вы можете носить их с собой постоянно. Совместное действие ароматерапии и практик заботы о себе обеспечивают улучшение состояния здоровья. Положите смесь эфирных масел в кошелек или сумочку и используйте в любое время, как дополнение к другим практикам.

Смесь эфирных масел для гормонального баланса

Это моя любимая смесь, помогающая наладить баланс гормонов и противостоять стрессу:

— 12 капель эфирного масла сандалового дерева

— 10 капель эфирного масла мускатного шалфея

— 8 капель эфирного масла бергамота

— 8 капель эфирного масла лаванды

— 4 капли эфирного масла иланг-иланга

— Базовое масло на ваш выбор (кокосовое или миндальное)

1) В бутылочку с роликом объемом 10 мл поместите смесь эфирных масел, затем заполните оставшийся объем базовым маслом.

2) Встряхните бутылочку, чтобы перемешать ее содержимое.

3) Нанесите на точки пульса и вдыхайте аромат, применяя технику глубокого дыхания, для поднятия настроения и борьбы со стрессом.

Всегда помните, что ваше здоровье – это ваша ответственность, и только вы можете сделать выбор в пользу изменений, которые помогут улучшить ваше гормональное здоровье.
Поставив себя на первое место в своей жизни и осознав, что основной урон вашему гормональному здоровью наносит стресс, вы дадите себе тот импульс, который необходим для нового взгляда на жизнь.
Во многих случаях, чтобы вернуть здоровый гормональный баланс, требуются фундаментальные изменения в образе жизни, и сделать первый шаг к этим изменениям проще, чем вы думаете.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции

Редакция Organic Woman – это экспертный совет, включающий в себя основательниц проекта Юлию Кривопустову, Екатерину Плотко и Анастасию Галанину. И шеф-редактор Ирина Образцова – она присоединилась к нашей команде в 2019 году и координирует выход всех публикаций на сайте. Мы всегда открыты для сотруд …

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector