Как держать давление в норме без таблеток?
Prosimptomy.ru

Медицинский портал

Как держать давление в норме без таблеток?

Чем поддерживать давление?

Скачки в давлении негативно влияют на здоровье и нервную систему. Для поддержания артериального давления используют множество способов — диету, народные методы, физиотерапию, физические упражнения и медикаментозные препараты. В норме АД взрослого человека составляет 120/80 миллиметров ртутного столба, в зависимости от индивидуальных особенностей организма показатели меняются. Пульсовая разница между верхним и нижним АД не должна превышать 50 единиц.

Причины и симптомы скачков давления

Причины изменения показателей разнообразны и индивидуальны, а скачки АД способны вызвать такие факторы:

  • обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • ожирение;
  • нарушения работы сердца;
  • возрастные изменения в стенках крупных артерий;
  • применение некоторых медицинских препаратов;
  • стресс;
  • употребление алкогольных напитков;
  • курение;
  • реакция на изменения погодных условий.

Симптомы резких изменений в давлении зависят от его повышения или снижения. Резкое увеличение давления сопровождается головокружением, шумом в ушах, обильным потовыделением и ускоренным сердцебиением. Стремительное снижение АД вызывает потемнение перед глазами, тошноту, головную боль, обморок.

Как удержать АД в норме?

Простой способ поддерживать артериальное давление в норме — здоровый и активный образ жизни. Следует следить за питанием, отказаться от вредных привычек (курения и употребления алкоголя), уделять достаточно времени сну и заниматься спортом. Помимо этого, поддерживать давление помогут лекарственные препараты, народные способы лечения и физиотерапия.

При помощи упражнений

Физические нагрузки помогут стабилизировать и поддерживать артериальное давление, для этого нужно заниматься спортом регулярно и на протяжении длительного времени. Результат появится уже через 2 недели тренировок. Ежедневная утренняя зарядка не займет много времени и даст положительный эффект. Упражнения следует начинать с верхней части тела и постепенно переходить все ниже к стопам.

Во время зарядки используют такие упражнения:

  • круговые повороты шеи в стороны, наклоны головы;
  • разминка плеч, круговые движения плечами вперед и назад;
  • поочередное поднятие каждой руки вверх, затем к себе и в стороны;
  • вращение кистей рук круговыми движениями в разные стороны;
  • по несколько секунд крепко сжимают руки в кулаки, затем разжимают;
  • сцепление рук за спиной в «замок»;
  • наклоны туловища в стороны, вперед и назад;
  • круговые движения тазом;
  • кладут руки на колени и крутят ими к себе и от себя;
  • разминка стопы ходьбой на носочках и на пятах «медвежьей» ходьбой.

После такой разминки нужно делать упражнения в положении лежа. Нужно поднять прямые ноги и в воздухе имитировать ими ножницы, затем поднимать ноги по очереди, каждой вырисовывать круг и класть в исходное положение. Затем, медленно опускать и поднимать обе ноги (полезно сгибать их в коленях). Поднимать руки вверх и круговыми движениями сгибать их в локтях. Несколько секунд тянуться руками вверх, напрягая их, затем расслабить и опять повторить упражнение. Поднятие конечностей вверх помогает улучшить кровообращение.

Поддержать при помощи диеты

Правильное питание — залог здоровья. Отказ от вредной пищи поможет как в профилактике гипертонической болезни, так и в борьбе с уже имеющимся высоким давлением. Лишний вес создает большую нагрузку на сердце. Чтобы поддерживать давление, нужно пересмотреть свой рацион и придерживаться таких правил:

  • употреблять меньше соли (соль задерживает воду в организме и, это негативно влияет на артериальное давление);
  • уменьшить количество продуктов, содержащих животные жиры, потому, что в них много холестерина, который негативно влияет на эластичность кровеносных сосудов;
  • есть только нежирное мясо (курица, индюшатина);
  • отказаться от сигарет и алкоголя (они увеличивают нагрузку на сердце и печень);
  • наполнить свой рацион овощами и фруктами (идеальный способ утолить голод без вреда организму);
  • нельзя пить крепкий чай и кофе (они провоцируют изменения в АД);
  • заменить жареную пищу варенной, тушеной и блюдами на пару.

Вернуться к оглавлению

Рецепты народной медицины

Народные методы нормализации и поддержания давления разнообразны и позволяют бороться с недугом без таблеток и уколов. Для изменения АД используют обыденные продукты — делают соки из свеклы, черной смородины, огурцов, лука, киви, сельдерея, морковки или брусники. Для быстрого снижения давления эффективны холодные ванночки для ног (опустить ноги в воду и быстро перебирать ими 2 минуты). Компресс на ступни из яблочного уксуса тоже способствует понижению АД.

Препараты

Прежде чем поддерживать давление лекарственными препаратами, нужно проконсультироваться с врачом. Сбои АД у каждого индивидуальны, выяснив их причины, врач поставит точный диагноз и пропишет лекарства, которые подходят конкретному пациенту. Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и нормализации артериального давления используют такие препараты:

Снижаем артериальное давление без лекарств

Вследствие определённых причин артериальное давление (АД) может повышаться абсолютно у каждого человека, даже относительно здорового. Повышенное АД – это ещё не гипертония (стойкое повышение АД), но может служить первым звоночком к её развитию. Безусловно, снижать давление с помощью предназначенных для этого лекарств очень удобно, но следует помнить о том, что каждое из них имеет свои противопоказания и побочные эффекты. И ещё кое-что: далеко не всегда и не у каждого из нас под рукой имеются лекарства, поэтому обратите внимание на несколько простых действий, снижающих АД без их участия.

Советы для снижения давления без лекарств

  • Освойте технику правильного дыхания при высоких показателях АД. Для этого нужно расслабиться и сделать глубокий вдох. Выдыхать необходимо медленно: на протяжении 7-10 секунд.
  • Опустите руки в холодную воду до предплечий на 2 минуты. Сполосните лицо. Несколько раз приложите смоченные в холодной воде хлопчатобумажные салфетки к области солнечного сплетения и щитовидной железы.
  • Обильно смочите салфетки в яблочном уксусе и приложите их к ступням обеих ног на 10 минут.
  • Научитесь полному расслаблению. Для этого нужно полежать на спине в прямом положении в течение 15 минут, расслабив всё тело и ни о чём не думая.
  • Нащупайте акупунктурные точки и сделайте лёгкий массаж. Мысленно от точки под мочкой уха до середины ключицы следует провести вертикальную линию, а затем с помощью подушечек пальцев поглаживающими движениями пройтись вдоль воображаемой линии сначала с одной стороны шеи, а потом и с другой. Выполнить по 10 раз с обеих сторон.
  • Полежите немного в лечебной ванне, наполненной тёплой водой (не выше 36 о C) с добавлением успокаивающей морской соли или лавандового масла.
  • Используйте тёплые ножные ванны в течение 5 минут.
  • Выпейте чашку зелёного чая с долькой лимона.
  • Развивайте в себе позитивное мышление и не поддавайтесь панике.

Профилактика гипертонии

Главным в профилактике гипертонии является правильный образ жизни, а именно:

Соблюдение принципов здорового питания

Ограничьте потребление соли, так как натрий (привычная нам соль состоит из ионов натрия и хлора) провоцирует образование лишней жидкости в организме, а значит, увеличивает объём крови в сосудах и усиливает давление на них. Идеальным вариантом был бы полный отказ от соли и, по желанию, замена её специями.

Читать еще:  Как проходит осмотр у уролога?

Также следует ограничить или прекратить употребление кофеинсодержащих напитков в связи с их сосудосуживающим действием.

С большой осторожностью используйте в рационе сахар (этот углевод способствует набору веса, провоцирующего увеличение АД) и животные жиры (жирные продукты способствуют накоплению в крови холестерина, оседающего на сосудистых стенках и снижающего их проходимость).

Употребляйте продукты питания, богатые калием и магнием (сухофрукты, капуста, рыба). Они укрепляют мышцу сердца, повышая её выносливость. Калий выводит лишнюю жидкость и давление снижается.

Продукты, содержащие большое количество грубой клетчатки (фрукты, овощи, зерновые) дарят ощущение сытости и препятствуют попаданию в кровь из желудочно-кишечного тракта «плохого» холестерина.

Регулярные занятия физическими упражнениями

Сюда можно отнести пешие прогулки, катание на велосипеде, ходьбу на лыжах, плавание и т.п. Положительный результат достигается только при ежедневных занятиях, хотя бы по 30 минут в день. Увеличение физической активности должно быть постепенным, а упражнения следует правильно чередовать с отдыхом.

Постоянный контроль массы тела

При наличии избыточного веса сердце для того, чтобы «насытиться» кровью, вынуждено работать активнее. По этой причине давление начинает расти. Но стоит сбросить лишних 5 кг – АД снижается примерно на 5 мм рт. ст.

К сожалению, по статистике именно полные люди подвергаются гипертонии в 3-4 раза чаще, чем люди, имеющие нормальный вес. Так что избыточная масса тела (особенно излишки жира в области живота) является одним из важнейших факторов риска развития гипертонии.

Качественный сон

Ни для кого не секрет, что от качества сна зависит общее состояние нашего организма. В случае с гипертонией на основании многочисленных исследований учёных выяснилось, что, главным образом, недостаточная продолжительность сна отрицательно влияет на наше давление. Следовательно, чем больше внимания мы уделяем сну, тем лучше. Кстати, особенно это актуально для женщин. Невысыпающиеся мужчины оказались в группе наименьшего риска.

Ограничение употребления алкоголя

В небольших количествах алкоголь даже полезен для сосудов, так как способствует их расширению и снижению АД (до 4 мм рт. ст.). Однако если чрезмерно увлекаться спиртными напитками, это обязательно приведёт к стойкому повышению АД.

Полный отказ от курения

Химические составляющие табачного дыма способны поражать артерии и провоцировать задержку жидкости в организме. При выкуривании пары-тройки сигарет в день происходит спазм сосудов, а у тех, кто выкуривает больше, этот спазм не проходит вовсе. Поэтому гипертония для курильщиков неизбежна и может привести к гораздо более серьёзным неприятностям, а именно: атеросклерозу сосудов, стенокардии, тромбозу, инфарктам и инсультам.

Устранение причин, вызывающих стресс

Известно, что стрессовые ситуации могут провоцировать повышение АД. Напряженная обстановка в семье, на работе и в других сферах жизни оказывает значительное влияние на развитие гипертонии. Однако уйти с нервной работы, когда нужно обеспечивать семью, в наше непростое время вряд ли можно посоветовать. А вот научиться реагировать более спокойно на окружающие раздражители — вполне можно. Вовремя обратившись за помощью к психологу, можно не только остановить развивающуюся болезнь, но и улучшить качество жизни. Ну и конечно же, чтобы предупредить развитие гипертонии, необходимо избегать нарушений здорового образа жизни, тогда и поводов для стрессов будет значительно меньше.

Трудный пациент. Как поддерживать артериальное давление в норме?

Наш эксперт – врач-кардиолог, заместитель проректора МГУ имени М. В. Ломоносова, член Европейского общества кардиологов, член Американской ассоциации сердца, доктор медицинских наук, профессор Вячеслав Мареев.

У нас от заболеваний сердца и сосудов ежегодно умирает население пяти маленьких городов.

Враги сосудов

Основные факторы риска, приводящие к болезням сосудов и сердца, это: гипертония, высокий уровень холестерина в крови, лишний вес, курение, диабет и – российская особенность – слишком большое потребление соли. (В нашем языке даже праздничная еда, деликатесы называются «разносолами».)

Как эти факторы представлены в нашей жизни? 58% взрослого населения страны имеют высокий уровень холестерина; 41% страдают гипертонией; 33% обременены лишним весом; 29% курят; у 25% наблюдается повышенный уровень глюкозы в крови, то есть у них диабет или преддиабет.

Причём у части населения показатели артериального давления или «плохого» холестерина могут быть не так уж сильно выше нормы. Например, давление – 145 мм рт. ст. Не 200 же! И холестерин всего 5,7 вместо 5,2. Ни один из этих факторов не убьёт, поэтому он не волнует ни пациента, ни зачастую даже врача. Но вот пример. 60‑летний мужчина выкуривает всего 2 сигареты в день, верхнее давление у него – 160, холестерин – 7. Но, когда мы учитываем все эти показатели, оказывается, что риск умереть от сердечных болезней в ближайшие 10 лет у него – 20%. Он очень высокий! Если этот мужчина всего лишь откажется от своих двух сигарет, риск составит 10%, то есть снизится вдвое. Если он только нормализует давление, риск станет тоже 10%. Если он только приведёт в норму уровень холестерина – риск будет 12%. А если он и перестанет курить и будет следить за давлением и уровнем холестерина в крови, риск умереть «от сердца» у него снизится до 3%, станет низким!

Всего-то только…

Исследование, проведённое в 2011 году среди той части населения, которая ходит к врачам, а это всего 41% наших граждан, показало, что только 22% из этих активных и здравомыслящих людей контролируют своё артериальное давление. Один человек из пяти.

А если бы давление у нас снижали не 22% гипертоников, а 100%? Случаев инсультов у нас было бы на 37% меньше, инфарктов – на 22% меньше, случаев сердечной недостаточности – меньше на 46%, и число смертей от сердечно-сосудистых болезней у нас сократилось бы на 12%.

Всего-то и надо только измерять давление да пить назначенные врачом таблетки.

Таблетка «три в одном»

А как мы пьём таблетки? Опросы показывают, что каждый 4‑й пациент не принимает назначенных ему препаратов и не выполняет рекомендации врача. Из тех, кто может выпить одну таблетку, каждый 4‑й уже не в состоянии выпить две. Из тех, кто принимает в день две таблетки, каждый четвёртый не осилит три. Самые образованные и думающие примут и пять таблеток, если им столько назначил врач, но сломаются на шестой. С каждым новым назначением врачи теряют четверть пациентов. Но ведь, для того чтобы снизить давление, нормализовать уровень холестерина и сахара в крови, приходится назначать несколько препаратов.

Кстати

Инсульт у россиян случается при повышении давления в среднем до 153/89 мм рт. ст. Не до 180 или 200!

Инфаркт – при давлении 151/88.

10 мм выше 140 – и шанс развития атеросклероза у вас повышается на 43%.

Человек, который в среднем возрасте не поддерживает артериальное давление на нормальном уровне, на 47% увеличивает риск заполучить старческое слабоумие после 70 лет.

Читать еще:  Прыщики у младенца на лице

Почему у нас люди не выполняют назначения врачей?

Первая причина психологическая: человек не хочет признавать себя больным. Ведь здоровые не пьют лекарства!

Вторая причина в нашей национальной особенности: у нас все боятся, что «химия» повредит их печени. Конечно, ничем другим в нашей стране печень не погубишь!

Третья – влияние телерекламы. У нас абсурдные законы: в стране разрешена реклама безрецептурных препаратов, БАД, состав которых не проходит никаких проверок. И тем не менее люди считают, что они «безопаснее» зарегистрированных лекарств. И если уж лечиться, то тем, что рекламируют по телевизору.

Конечно, хорошо бы иметь такую таблетку, которая содержала бы в себе препараты сразу от нескольких болезней. И такие уже появляются! По крайней мере в кардиологии. XXI век вообще станет веком комбинированных лекарств. Но, даже если врачи назначают несколько препаратов, надо слушаться и их принимать.

Врач рассказал, как снизить давление без лекарств

Чем опасна гипертония?

Григорий Арутюнов: Коварство этой болезни в том, что повышение артериального давления ускоряет развитие атеросклероза, увеличивает риск нарушения мозгового кровообращения (инсультов – прим.ред.) и инфаркта миокарда.

В современном мире человек потребляет слишком много соли (рекомендованная суточная норма потребления – 6 г, среднестатистический москвич потребляет более 14 г в сутки), слишком мало – свежих овощей и фруктов (менее 400 г в сутки). Все чаще встречаются нарушения сна, ожирение, гиподинамия (абсолютное большинство людей не выдерживают общепринятых норм адекватной физической нагрузки: ходьба со скоростью 3-6 км в час 35-40 минут не менее 5 раз в неделю), сахарный диабет, плохо контролируемый уровень холестерина. Комбинация этих факторов риска приводит к ускоренному биологическому старению, к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Кто в зоне риска?

Григорий Арутюнов: Гипертония значительно чаще встречается у людей старше 60 лет. Этой болезни традиционно более подвержены люди с избыточной массой тела, нарушенным сном, избыточным потреблением соли. Нельзя сбрасывать со счетов и профессиональные вредности, связанные со сменным характером работы, частой сменой часовых поясов и т.д.

Молодых людей с гипертонической болезнью тоже становится больше. По данным исследования ЭССЕ-РФ распространенность артериальной гипертонии в возрастной группе 25-34 лет среди мужчин составляет 21,6%, среди женщин – 7,9%; в возрастной группе 35-44 лет среди мужчин – 34,9%, среди женщин – 19,1%. При этом повышенный уровень холестерина среди людей старше 25 лет составил 52,6%.

Как человеку понять, что у него гипертония? Нормальное давление – это сколько?

Григорий Арутюнов: Уровни артериального давления привязаны к возрасту. Гипертоники делятся на три группы. Первая – молодые – до 65 лет. Здесь целевой уровень систолического (его еще называют “верхним” – прим. ред.) артериального давления ниже 130 мм рт. ст., но выше 120 мм рт. ст.

В возрастной группе “пожилой гипертоник” – 65-80 лет – “верхнее” давление должно быть ниже 140 мм рт. ст., но выше 130 мм рт. ст.. Этот же уровень сохраняется для гипертоников старше 80 лет.

Уровень диастолического (в народе – “нижнего” – прим. ред) артериального давления должен быть ниже, чем 80 мм рт. ст., но не ниже 70 мм рт. ст.

Уровни артериального давления привязаны также и к сопутствующим заболеваниям: сахарному диабету, хронической болезни почек, состоянию после перенесенного инсульта и т.д. Это более сложная градация, так как до 2018 года границей считался уровень 140/90 мм рт. ст.

Как часто нужно проверять здоровье своего сердца?

Григорий Арутюнов: “Здоровье сердца” – некорректный термин. Нужно контролировать факторы риска: уровни холестерина, уровень артериального давления, бороться с курением, контролировать вес тела, знать и контролировать уровень глюкозы натощак.

Интересно, что среди мужчин 25-34 лет повышенный уровень глюкозы встречается в 2% случаев, а в возрастной группе 55-64 года повышенный уровень глюкозы – 10,3%.

Очень важно знать, что “нормальная” электрокардиограмма (ЭКГ) еще не значит, что у человека здоровое сердце. Почему? ЭКГ регистрирует постинфарктные изменения, а также нарушения ритма и проводимости. И только.

Полноценный кардиологический чек-ап (диспансеризация, проверка состояния – прим. ред.) включает широкий спектр обследований, которые должны назначаться специалистом. Как правило, это не только ЭКГ, но и эхокардиография (ультразвуковое исследование сердца), определение липидного профиля крови, уровня глюкозы, исследование периферических артерий и т.д.

У гипертонии есть неклассические симптомы, которые должны насторожить?

Григорий Арутюнов: Не существует “классических” и “неклассических” симптомов гипертонии. Важно то, что долгое время повышенное артериальное давление может не ощущаться. Хорошее самочувствие не значит, что артериальное давление в норме. Однозначный ответ можно получить только после измерения артериального давления на двух руках. Иногда его нужно измерить еще и на ногах (на лодыжке): это позволяет врачу на ранних этапах выявлять поражение периферических артерий.

Что делать, если заболел гипертонией?

Григорий Арутюнов: В первую очередь, не заниматься самолечением. Необходимо обратиться к профессионалу, который назначит курс. Принимать подобранные им препараты пожизненно, контролировать суточное давление и уровень холестерина, глюкозы крови, строго соблюдать режим сна, отдых и работы. Важно, что контроль уровня артериального давления позволяет в значительном проценте случаев избежать тяжелых сосудистых катастроф, в первую очередь – нарушения мозгового кровообращения (инсультов – прим. ред).

Как снизить давление без лекарств?

Григорий Арутюнов: Контроль веса, снижение калоража пищи, в ряде случаев применяются методы хирургического лечения (бариатрическая хирургия). Также помогут умеренные физические нагрузки, снижение потребления соли (уменьшение суточной дозы соли на 1 г приводит к уменьшению на 1 мм рт. ст.), увеличение потребления фруктов и овощей до 400 мг в сутки (4 и более приемов в сутки), резкое снижение употребление алкоголя, отказ от курения, контроль сна. Мало кто знает, что храп и прерывание дыхания в момент сна (sleep-apnea) приводят к повышению ночного артериального давления. Причем все эти меры должны рассматриваться только в единстве с медикаментозной коррекцией.

Также очень важно включение в процесс лечения всей семьи, так как поддержка пациента, страдающего артериальной гипертонией, в момент снижения веса имеет большое значение для успеха лечения.

Департамент здравоохранения Москвы с 17 по 31 мая проведет масштабную акцию, приуроченную к Всемирному дню борьбы с гипертонией. Ее участники смогут измерить давление, узнать о факторах риска развития артериальной гипертонии и получить рекомендации специалистов. С полным списком организаций, принимающих участие в акции, можно ознакомиться на сайте департамента здравоохранения Москвы.

К примеру, с 17 по 24 мая во всех московских центрах госуслуг “Мои документы” москвичам будет доступна “новая услуга” – измерение артериального давления. В течение всего дня каждый посетитель сможет узнать о факторах риска развития артериальной гипертонии, измерить давление и получить рекомендации специалиста.

В летнее время в парках Москвы будут развернуты медицинские шатры, что позволит любому желающему получить информацию о состоянии своего здоровья и уровне артериального давления.

Сосудистая сеть в Москве – это комплекс из 29 сосудистых центров, которые специализируются на оказании медицинской помощи пациентам, перенесшим инфаркт миокарда и инсульт. При инфарктах с момента приезда скорой помощи до операции проходит не больше часа. Благодаря автоматизированной системе “Стационар” врачи скорой помощи видят, в какой из больниц в данный момент свободны ангиографические операционные. В стационаре заранее узнают о пациенте и готовят операционную. Операция по открытию артерии завершается в среднем через 38 минут с момента поступления человека в больницу. Сосудистая сеть в Москве курируется главным внештатным кардиологом.

Читать еще:  Антибиотики при цистите и пиелонефрите

Без взлетов и падений. Простые способы поддержания давления в норме

Следить за своим давлением необходимо тщательно – эту фразу часто повторяют врачи. Однако большинство людей в полной мере осознают важность этой профилактической меры только когда показания тонометра значительно отклоняются от нормы, а здоровью и самочувствию уже нанесен серьезный ущерб.

Но все же никогда не поздно задаться вопросом: как держать давление в норме?

Конечно, ответ во многом зависит от стадии и тяжести артериальной гипертензии, но программа нормализации всегда подразделяется на два блока, которые можно условно назвать медикаментозные и немедикаментозные меры для поддержания артериального давления в нормальных пределах. Давайте более подробно рассмотрим комплекс мероприятий, который предлагают специалисты.

Здоровый образ жизни – это профилактика и гарантия успешного лечения гипертензии

Гипертония – хроническое заболевание. Развивается болезнь постепенно и имеет свои первопричины.

Есть провоцирующие факторы, на которые повлиять невозможно, например, наследственность, но большинство рисков человек создает самостоятельно, когда придерживается нездорового стиля жизни.

Естественно, их полное или частичное устранение ведет к оздоровлению организма, а также способствует стабилизации давления. Врачи говорят о том, что эффективность правильного образа жизни сильно недооценена, а ведь он играет не менее важную роль, чем прием лекарств.

Вредные привычки, от которых следует избавиться:

  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • пересол пищи;
  • переедание перед сном;
  • чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков.

Взамен им надо развить полезные привычки. Корректировку стиля жизни нужно начинать с пересмотра своего ежедневного меню.

В рацион нужно включить максимальное количество натуральных продуктов и ограничить употребление животных жиров.

Правильное питание поможет понизить уровень холестерина до нормальных значений в крови, обеспечит поступление полезных веществ для сердечнососудистой системы в организм, а также будет при необходимости способствовать снижению веса.

Еще один простой способ удержать давление в норме – регулярные умеренные физические нагрузки в любом возрасте. Выбор огромен: плаванье, ходьба, подвижные игры, велосипедные прогулки, туризм, танцы и т. д. Только нельзя забывать о том, что при наличии проблем со здоровьем лечащий врач-кардиолог сначала должен подобрать оптимальную степень первоначальных нагрузок и проследить за их увеличением.

Также следует избегать стресса и учиться искусству правильного отдыха. Спокойное и умиротворенное состояние способствует нормализации давления, а вот всплеск эмоций, напротив, приводит к резкому повышению.

Медикаментозное лечение: эффективно и надежно

Если время для профилактики упущено и врач поставил диагноз «артериальная гипертензия», то здоровый образ жизни будет играть вспомогательную роль.

Для того, чтобы ситуация не усугубилась, потребуется точное соблюдение предписаний специалиста. Самолечение неуместно и даже опасно для жизни. Только врач после обследования пациента ответит на вопрос: что делать, чтобы не поднималось давление?

Людям, у которых наблюдается периодическое или постоянное повышение артериального давления, стоит регулярно посещать кардиолога. Также необходимо выработать привычку самостоятельно контролировать и записывать данные тонометра независимо от самочувствия. Ведь часто бессимптомное повышение заканчивается гипертоническим кризисом, которого можно было бы избежать.

Стоит напомнить, что поскольку речь идет о хроническом заболевании, то медикаментозное лечение происходит на протяжении длительного временного периода. Недопустимо в это время менять без согласования схему приема лечебных средств, которые подобрал специалист.

Диуретики

Диуретики — способствуют усилению выведения мочи. В результате снижается количество лишней жидкости в организме. В группе:

Бета-адреноблокаторы

Бета-адреноблокаторы — они приводят к урежению сердечных сокращений и уменьшению объема крови, протекающего через сердечную мышцу в единицу времени. В группе:

Антагонисты кальция

Антагонисты кальция — они удерживают кальций от попадания в клетки артерий, что способствует расслаблению сосудов. В группе:

Ингибиторы АПФ

Ингибиторы АПФ — гипотензивный эффект этих препаратов основаны на угнетении ангиотензинпревращающего фермента, который участвует в производстве ангиотензина II, обладающего сосудосуживающим действием. В группе:

Альфа-адреноблокаторы

Альфа-адреноблокаторы — эти средства способствуют расширению просвета артерии и ликвидируют спазм, что приводит к снижению артериального давления. В группе:

Комбинированные средства

Комбинированные средства — в их составе несколько антигипертензивных компонентов.

Каждая из этих групп имеет собственный механизм действия, свои особенности применения, перечень противопоказаний и побочных эффектов.

Лечение обычно начинается с минимальных доз. Очень удобны современные лекарства продленного действия, которые достаточно принимать один раз в день. Однако только врач может правильно сделать назначение.

Итак, как держать давление в норме при гипертонии? Гипертоники со стажем уже хорошо усвоили, что если эта проблема появилась, то без постоянной медикаментозной поддержки будет очень трудно. Поэтому они, в отличие от недавно заболевших, знают, как удержать давление в норме.

Стоит отметить, что таблетки, поддерживающие давление в норме, не только нормализуют давление, но и снижают смертность, поскольку предотвращают риски поражения головного мозга, сердца, почек.

Народная медицина – вспомогательное средство

Если отмечается нечастое и незначительное повышение давления, а общее состояние здоровья характеризуется отсутствием хронических заболеваний, то лечение можно начать с корректировки образа жизни.

А для большей эффективности вполне можно попробовать средства народной медицины. Существуют растения, действие которых проверено не одним поколением. Их можно использовать в качестве дополнительной меры.

Репутацию растений, которые снижают давление и успокаивающе влияют на нервную систему, имеют пустырник, боярышник и корень валерианы. Их спиртовые настойки можно смешать, а приготовленный коктейль (не более 50 г) выпить, запив теплой водой.

Подобное действие оказывает свежий неразведенный сок ягод калины и клюквы. Такой сок можно пить ежедневно для профилактики с медом. Вкусным средством также является смесь морковного (200 мл), лимонного (1 лимон) и свекольного сока (200 мл) с медом (1 стакан).

Снижают давление и разнообразные травяные чаи, например, из крапивы, мяты, душицы.

Гипотензивным действием обладает и смесь из измельченного чеснока (4—6 зубчиков) с 100 г меда и одним лимоном, которую нужно принимать по 1 ч. л. в день 3 раза.

Рецептов огромное количество, поэтому если человек беспокоится о том, как сделать, чтобы давление было в норме, подобрать подходящий по вкусу и эффективности вполне реально.

Полезное видео

Что делать, если давление “зашкаливает”, чем опасно самостоятельное снижение давления, какие заболевания приводят к гипертонии и какие существуют методы лечения гипертонии? Об этом и многом другом в видео:

Как поддерживать давление в норме должны знать все люди, ведь рано или поздно большинство сталкивается с подобной проблемой. В целях профилактики и при незначительных и редких повышениях возможно успешное лечение путем правильной модификации стиля жизни, минимизации факторов риска и применении растительных средств. В дальнейшем развитии болезни обязателен прием антигипертензивных препаратов, которые поддержат уровень давления в пределах нормы. Выбор конкретного препарата всегда осуществляется во взаимодействии с врачом-кардиологом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector