Как правильно заниматься этим?
Prosimptomy.ru

Медицинский портал

Как правильно заниматься этим?

Как заниматься сексом?

Содержание:

Чтобы получить полноценное удовольствие от полового акта, мало достичь возраста зрелости. Мало даже найти другое существо вашего пола, которое не против вступить с вами в связь. Вам придется научиться заниматься сексом, прежде чем процесс будет проходить так же органично, как показывают в специальном кино для взрослых.

Ждете, что мы выкатим готовые правила секса, которые достаточно будет заучить, и в бой? Напрасно. Но несколько дельных советов дать можем.

Правила безопасного секса

Во-первых, смиритесь с тем, что никто не сможет вам ответить, как надо заниматься сексом, чтобы гарантированно оставаться в полной безопасности. Если вы панически боитесь любых болячек, лучше сразу податься в монастырь, хотя и там никто не застрахует вас от внезапного герпеса.

Тем не менее, кое-что предпринять все-таки можно:

  1. По возможности избегайте случайных связей вроде секса в туалете клуба с первым встречным. Это яркое переживание может наградить вас не менее яркими пятнами в паховой области.
  2. Презервативы. Используйте их всегда, кроме случаев, когда планируете зачать потомство. В однополых парах такая проблема отсутствует, поэтому следует опираться на доверие к партнеру. Если вы вместе больше полугода, и оба имеете актуальные справки из КВД, можно пошалить и без резинки.
  3. Чтобы процесс пошел, зачастую приходится использовать смазать. Но пользоваться для этих целей следует именно специальной смазкой. Никакого вазелина, растительного масла или крема для рук. Мало того, что они могут вызвать неприятные ощущения в процессе, так еще и разъедают латекс презерватива.
  4. Банальный, но все еще ценный совет — регулярно посещайте венеролога.
  5. Для тех, кто не запомнил, повторяем еще раз: регулярно посещайте венеролога. Серьезно. Это важно.

Инструкция для мужчин

Мы, конечно, можем очень долго вас убеждать, что существуют некие правила секса, которые сделают его не просто хорошим и безопасным, а идеальным, но это бред. Как нет универсальных способов рассмешить человека, нет и стопроцентных методов нахождения любовника мечты для всех женщин на планете.

Готовь сани летом.

А романтический вечер — с утра. Чем раньше вы начнете всячески будоражить партнера, тем жарче он распалится к моменту близости. Главное не перегибать, чтобы объект вожделения не успел спустить пар где-нибудь в другом месте.

Предварительные хорьки

То есть ласки. Удивительно, но они бывают совершенно разные — все зависит от восприятия партнера.
Кого-то возбудит ласковое поглаживание по спине во время просмотра романтического фильма, а кто-то от такого просто вырубится. Пробуйте, экспериментируйте и не обижайтесь, если что-то пойдет не так.

Любознательность и заинтересованность

После десятого партнера все кажутся одинаковыми? Возьмите целибат на полгодика и подумайте, как вы собираетесь заинтересовать человека, если он вам не интересен? Каждый новый член — это целый космос впечатлений, и только вам решать, погрузиться в него полностью или обойтись поверхностным соприкосновением.

Многие совершают ошибку, ориентируясь исключительно на себя. Люди разные, предпочтения у них тоже разные. Постарайтесь отринуть замшелые стереотипы прошлого и войти в сексуальные отношения с открытым разумом и сердцем. Попробуйте обсудить с партнером, что вам нравится, а что нет. Что пробовали, а что было бы интересно. Удобным поводом для этого может стать совместный просмотр порно.

Делу время

Только унылые и закостенелые женатики отдают супружеский долг под покровом ночи. Мы никому ничего не задолжали. Наша задача — получать удовольствие, поэтому пробуем секс по утрам вместо зарядки, длительные марафоны по выходным, краткие адюльтеры в туалетах, примерочных или на заднем сидении автомобиля. Главное, помните про безопасность!

Гигиена перед сексом

Теперь немного занудства. Поговорим о чистоте ваших рабочих инструментов. Бывает не до того, это понятно, но предположим, что вы располагаете парой минут для посещения душа.

Лучше всего подмываться непосредственно перед сексом, даже если вы уже мылись с утра. Попробуйте принять душ вместе — так гигиенический процесс может стать частью прелюдии или даже началом непосредственного действа.

Не стоит чрезмерно намывать половые органы. Это слизистые ткани, которые от мыла могут пересохнуть, а от трения — воспалиться. Подойдут специальные моющие средства или просто вода. Движения должны быть нежными, бережными, как если бы вы мыли маленького котенка.

Позы для секса

Про миссионерскую позу и doggy-style особенно распространяться смысла нет, они знакомы каждому, кто ступил на тропу плотских удовольствий или хотя бы раз посещал сайты с рейтингом 18+. Есть и другие популярные, но реже используемые позиции, которые могут немного разнообразить сексуальные отношения.

Секс в позе сбоку

Исходя из названия, занятие сексом проходит в положении лежа на боку. При этом лежать может только один участник. Например, мужчина может лежать на боку, а девушка — на спине, перпендикулярно ему, закинув ноги на бедро. Эта поза требует меньших трудозатрат от мужчины, чем миссионерская, а удовольствия доставляет не меньше.

Классический вариант — так называемые, «ложечки», когда оба партнера лежат на боку. Тут важно чувствовать упор, иначе конструкция рискует начать заваливаться в процессе.

Поскольку мужчина в позе сбоку не должен опираться на руки, он может их использовать для ласк партнерши, например стимуляции клитора.

Секс в позе 69

Многие слышали, но мало кто пробовал. Кому-то поза кажется не эстетичной, другим сложно сосредоточиться одновременно и на получении, и на доставлении удовольствия. Некоторым парам мешает разница в росте. Мы советуем вместо попыток сосредоточиться расслабиться и действовать по ощущениям, но вполне предполагаем, что некоторым эта поза действительно может принципиально не подойти. Для остальных — несколько техник.

Поперек кровати

Вариант для новичков, позволяет разместиться и двигаться максимально свободно. Пусть партнер ляжет поперек кровати, немного свесив голову. Вы встаете рядом с кроватью со стороны головы, наклоняетесь и изображаете знаменитый «поцелуй человека-паука». Далее целуете шею, плечи, грудь и продолжаете двигаться дальше, пока не окажетесь там, где надо.

На боку

Тоже достаточно удобный вариант: оба партнера лежат на боку лицом к половым органам друг друга. Верхнюю ногу упираете в кровать за головой партнера или отводите наверх, а на нижнюю удобно положить голову, чтобы не уставала шея.

Девушка сверху

Тут все просто — девушка садится парню на лицо и наклоняется к члену. Единственный нюанс: если девушка значительно ниже, ничего не получится.

Мужчина сверху

Та же история, только колбасой на язык. Тут проблемы могут возникнуть в случае, если парень значительно крупнее или не очень хорошо контролирует свое тело. Если он обрушится на девушку в самый ответственный момент, веселью конец, а то и в травмпункт придется обратиться.

Главные правила в сексе

Подытожим. Универсальных правил занятия сексом нет, но есть общие рекомендации, главная из которых — прислушивайтесь к себе и своему партнеру.

  1. Готовьтесь к процессу, особенно в первые разы. Старайтесь, чтобы и вам, и партнеру было комфортно, настраивайтесь на нужный лад заранее.
  2. Помните о безопасности. Презервативы и регулярное посещение врача сберегут вам много нервов и сил.
  3. Будьте чистоплотны, старайтесь принимать душ непосредственно перед близостью, если есть такая возможность.
  4. Экспериментируйте, но не принуждайте ни к чему партнера. Лучше потратить время на уговоры, чем потерять человека или объясняться потом с полицией.
  5. Прежде чем пробовать что-то новое, убедитесь, что вам это по силам в физическом и эмоциональном плане.

Как правильно заниматься сексом? Все, что нужно знать. [Часть 1]

Друзья, приветствуем! Да, вот такую вот необычную тему мы решили разобрать в эту пятницу – как правильно заниматься сексом. Почему решили? Хороший вопрос. И ответ не менее хорош – просто нам так захотелось, и все тут :). На самом деле статья будет носить исключительно образовательный характер. По прочтении вы узнаете все о мужской и женской половых системах, их особенностях и каким образом можно улучшить свои сексуальные отношения.

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, даем третий звонок!

Мужчина и женщина: что каждый должен знать друг о друге

Уверены, многие уже ждут не дождутся окончания заметки, чтобы выразить в комментариях свое негодование по поводу нашей темы. Что, совсем уже нечего рассказать? На самом деле мы сознательно решили затронуть интимные вопросы (и даже готовы собрать за это все шишки) , ибо это очень важный аспект взрослой жизни, о котором нам почему-то всегда стеснительно говорить. Наша молодежь, а основной костяк сайта формируют читатели возраста 18-25 лет, очень слабо подкована в этих вопросах. И, вступая во взрослую жизнь, уже на практике ловит неприятные, а порой и очень болезненные упреки в свой адрес со стороны сексуального партнера.

Наверняка некоторым из нашей аудитории знакомы такие выражения: она у меня как полено, он у меня скорострел, я постоянно симулирую. Обычно такое говорится за глаза, но все равно мало приятного, когда тебя в чем-то обвиняют, тем более без вины виноватого. Просто не многие задумываются, что в этом вопросе тоже есть куда расти и к чему стремиться.

Читать еще:  Кизил и его полезные свойства

Так вот, сегодня мы решили рассказать вам о том, как правильно заниматься сексом. Рассказать не только с точки зрения сухой теории – как устроены мужчины и женщины, но и практики – каким образом можно испытать более сильные ощущения от близости с партнером. Что у нас из этого получится и “зайдет” ли материал, узнаем уже очень скоро. Поехали!

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Половая анатомия: м и ж

Включает внешние и внутренние репродуктивные органы человека. Мозг также относится к элементам половой системы. Это он контролирует вашу сексуальную реакцию – то, как тело реагирует на возбуждение и секс. Помимо этого кожу принято считать самым большим половым органом с миллионами чувствительных нервов. Части вашего тела, которые при прикосновении вызывают у вас чувство возбуждения, называются эрогенными зонами.

К основным эрогенным зонам относятся:

  • грудь и соски;
  • задний проход;
  • шея, губы, рот, язык;
  • спина;
  • пальцы рук и ног, кисти рук, ступни, мочки ушей и внутренние поверхности бедер.

Важно не только знать расположение эрогенные зон, но и найти к ним правильный подход, т.е. верно с ними обращаться и правильно стимулировать:

К женским половым и репродуктивным органам относятся:

  • различные вспомогательные железы;
  • вульва;
  • влагалище/вагина;
  • фаллопиевы трубы;
  • яичники;
  • матка.

К мужским половым и репродуктивным органам относятся:

  • бульбоуретральные железы;
  • сеть выводных протоков (эпидидимис, семявыносящий проток и эякуляторные протоки) ;
  • пара яичек;
  • половой член;
  • предстательная железа;
  • семенные пузырьки.

Использование этих органов позволяет людям заниматься сексом – половой акт, генитальный контакт двух особей. Мало кто знает, но существует такое понятие, как цикл сексуальной реакции. Это последовательность физических и эмоциональных изменений, которые происходят, когда человек сексуально возбуждается в ответ на сексуальную стимуляцию. В цикле выделяют 4 фазы: возбуждение, плато, оргазм и завершение.

Когда встает вопрос о том, как правильно заниматься сексом, то, с точки зрения медицины, это подразумевает следующее:

  1. партнеры знают половую анатомию друг друга;
  2. мужчина и женщина физически здоровы;
  3. у женщины есть контроль над мышцами тазового дна (pelvic floor muscle) , а мужчина обладает высокой эрекцией, сильной потенцией.

Вот обо всем этом мы и поговорим более детально в продолжении заметки и начнем с…

№1. Мужская половая анатомия: что она должна знать о нем

Пенис состоит из 3-х частей:

  1. корень. Самая проксимальная, фиксированная часть полового члена. Он расположен в поверхностном мешке промежности тазового дна и не виден снаружи. Корень содержит три эректильные ткани (две дужки и луковицу полового члена) и две мышцы – ишио-кавернозная и бульбо-спонгиозная;
  2. тело. Свободная часть полового члена, расположенная между корнем и головкой. Оно состоит из трех цилиндров эректильной ткани – двух кавернозных тел и губчатого;
  3. головка. Самая дистальная часть полового члена. Она имеет коническую форму и образована дистальным расширением губчатого тела. Содержит отверстие мочеиспускательного канала – наружное отверстие уретры.

Эрекция является результатом изменений кровотока в половом члене. Когда мужчина возбуждается, нервы вызывают расширение кровеносных сосудов полового члена, ткани в пещеристом теле разбухают. Процесс эякуляции – процесс выхода спермы из уретры через наружное отверстие. После этого половой член подвергается ремиссии, возвращаясь к исходному состоянию.

Пенис может работать в двух “режимах”: как мочеиспускательный канал, так и в роли эякулятора – канала для выброса семенной жидкости из предстательной железы.

У полового члена есть четыре мышцы, расположенных у основания/корня:

  • две лонно-копчиковые (бульбо-спонгиозная) – связана с луковицей полового члена. Мышца опорожняет губчатую уретру от остаточной спермы и мочи. Передние волокна также помогают поддерживать эрекцию, увеличивая давление в луковице полового члена;
  • две седальщно-кавернозных – окружают левую и правую дужки полового члена. Ее сокращение приводят к созданию венозной оклюзии клитора и полового члена за счет сдавливания вен у их основания, что усиливает эрекцию.

Эти мышцы можно тренировать специальными упражнениями (о них мы поговорим в заключительной части заметки) , которые улучшают эрекцию.

Что касается артериального снабжения пениса кровью, то это обеспечивается тремя основными источниками: спинные и глубокие, а также бульбоуретральная артерии. Иннервация полового члена поддерживается S2-S4 сегментами спинного мозга и ганглиями позвоночника.

Теперь давайте проясним один важный вопрос…

Что такое эрекция

Мышечные сокращения не вносят никакой вклад в процессе его “вставания”. Эрекция происходит за счет давления. Процесс можно “проиллюстрировать” на примере воздушного шара. Если в нем нет воздуха, то он вялый/скукоженный. Когда мы начинаем накачивать шар, воздухом он обретает форму, увеличивается в размере, становится упругим. По аналогии с этим можно рассмотреть и эрекцию, только вместо воздуха используется кровь. Две сигарообразные структуры, называемые кавернозные тела, при заполнении кровью помогают ему стать эрегированным.

Половой член может быть вялым или выпрямленным в зависимости от кровотока. В состоянии без эрекции артерии, которые транспортируют кровь в кавернозные тела, несколько сужены, в то время как вены, которые истощают кровь из пениса, достаточно открыты. Таким образом нет никакого способа, чтобы создать давление внутри полового члена.

Однако все меняется во время сексуального возбуждения. Артерии, ведущие в половой член, открываются, и кровь под давлением попадает в него очень быстро. Вены, исходящие из полового члена, сжимаются. Кровь под давлением задерживается в пещеристых телах и заставляет половой член удлиняться и сгибаться.

Женщинам стоит иметь в виду, что длина члена зависит от его способности увеличиваться под действием давления. Другими словами, у мужчины может быть анатомически маленький пенис в спокойном положении, однако из-за высокой способности его губчатых и кавернозных тел наливаться кровью в состоянии эрекции он может стать гораздо больше, длиннее.

Если артерии, ведущие к половому члену, не открываются должным образом, это приводит к снижению эрекции и эректильной дисфункции. Одним из способов их “открытия” является виагра, которая расслабляет гладкую мускулатуру и заставляет раскрыться стенки артерий внутри члена. В результате чего кровь питает кавернозные тела, а создаваемое давление приводит к эрекции.

Теперь давайте разберемся с механизмом движения крови в нашем теле.

Механизм: как кровь попадает в нужное место. Как работает виагра

Наш организм нуждается в наборе клапанов, которые он может использовать для увеличения и уменьшения притока крови к определенным частям тела, а вашему мозгу нужен способ их контролировать. Механизм, который открывает и закрывает эти клапаны, имеет химическую природу. А именно:

  • мозг посылает сигнал по определенному нервному волокну. Это нервное волокно заканчивается нервной клеткой в артерии, где-то рядом с точкой, где необходимо изменить кровоток;
  • эти нервные клетки, называемые неадренергические-нехолинергические, или NANC, производят оксид азота и вводят его в кровь и окружающие клетки;
  • оксид азота стимулирует фермент (гуанилатциклазу) в соседних клетках, который начинает продуцировать химическое вещество, называемое циклический гуанозинмонофосфат (cGMP) ;
  • cGMP “говорит” гладким мышцам, которые выстилают артерии, что можно расслабиться. Когда они это делают кровоток увеличивается.

В этом химическом механизме есть одна особенность. Другой фермент, называемый фосфодиэстеразой (PDE) , все время деактивирует cGMP. Циклический гуанозинмонофосфат вырабатывается до тех пор, пока мозг посылает сообщения по нервным волокнам артерии. Когда мозг прекращает посылать сигнал, весь cGMP уходит, потому что PDE деактивирует его. Вот как мозг включает и выключает клапаны.

Когда мозг возбужден, он посылает сигнал в половой член. Нервные клетки в пещеристых телах полового члена начинают продуцировать оксид азота, что приводит к образованию cGMP. Последний вызывает расширение артерий в пещеристых телах, в результате чего кровь начинает мощно приливать в половой член. Избыток крови приводит к тому, что половой член раздувается. Возникает эрекция.

Многие мужчины и женщины считают, что главный половой орган находится внизу. Это не так, он находится вверху – это головной мозг. Возбудите, взбудоражьте его, и бурный секс вам обеспечен.

Наверняка некоторым из наших читателей более старшего возраста знакомо отсутствие эрекции. Одна из наиболее распространенных причин заключается в том, что артерии в половом члене недостаточно расширяются, когда мозг посылает сигнал. Мужчина возбужден, нервы в половом члене вырабатывают оксид азота, но количество производимого cGMP недостаточно для поддержания эрекции. Виагра довольно успешно решает эту проблему.

Она устраняет PDE, который разлагает cGMP. В связи с этим гуанозинмонофосфат накапливается в половом члене и оказывает бОльшее влияние на стенки артерий. Чем больше количество cGMP, тем активнее кровоток и тем выше степень эрекции.

Причина, по которой виагра использует эту “технику”, заключается в интересной особенности фермента PDE. Оказывается, человеческое тело имеет 11 различных видов PDE, которые само же производит. Только один из них, PDE5, находится именно в половом члене. Как только ученые обнаружили этот факт, создание виагры стало относительно простым. Все, что было нужно, найти это химическое вещество, которое будет избирательно блокировать PDE5. С блокированным PDE5, cGMP может накапливаться в половом члене и увеличивать кровоток, не затрагивая другие части тела.

Читать еще:  Инструкция по применению Нимесила

Собственно это все по мужской половой анатомии и пониманию тех процессов, которые происходят в наших организмах. Переходим в противоположный лагерь…

№2. Женская половая анатомия. Что он должен знать о ней?

Женщина это Космос! А доставить удовольствие Космосу – вполне ли посильная задача для земного мужчины? 🙂 Ответственно клянемся, что впредь мы будем стараться! И для этого, как минимум, познакомимся с вашей половой анатомией.

Было бы некрасивым поступком с нашей стороны уделить женщинам меньшее количество внимания, чем мы это сделали для мужчин. Поэтому предлагаем поступить красиво и перенести наше повествование во вторую часть. Что скажете? Молчание – знак согласия, значит, так и поступим. А пока…

Послесловие

Сегодня мы начали рассказывать про то, как правильно заниматься сексом. Нас, хотите вы или нет :), ждет еще одна статья по этой теме. Продолжим уже в следующую пятницу. А пока идем в комментарии и разносим или же хвалим нас за такой необычный материал. Начали!

PS. вы считаете себя образованным человеком в интимных вопросах? Почему?

Как правильно заниматься сексом

Безусловно, почти у каждого половозрелого человека есть пара ценных советов на этот счёт.

В сексе нет правил, но есть пожелания, основанные на здравом смысле и научных исследованиях. Возможно, какие‑то из наших рекомендаций покажутся очевидными. Однако, как показывает опыт, иногда полезно напоминать себе о самых простых вещах.

Не относитесь к сексу слишком серьёзно

Безусловно, секс — важная часть нашей жизни. Он укрепляет здоровье, улучшает сон, поднимает настроение. Но если вы подходите к интиму слишком серьёзно — скажем, как к полезной оздоровительной процедуре, где всё должно быть идеально и стерильно, — то полностью лишаетесь спонтанности.

Из постели уходит элемент игры. Вы становитесь слишком требовательны к себе и партнёру. И в результате вместо удовольствия и пользы получаете неудовлетворённость и фрустрацию.

Не нужно быть перфекционистом в сексе. Отключите голову и воспринимайте его как игру, единственная цель которой — приносить и получать удовольствие.

Отключайте смартфоны

Вы берёте включённый смартфон в спальню? Вероятность того, что вы проведёте час перед сном с девайсом в руках в два раза выше шансов на романтическое общение с лежащей рядом половиной. Таковы результаты исследования No More Pillow Talk: Phones In Bed Taking A Toll On Relationships, Sex Lives , проведённого среди американцев.

25% опрошенных признались, что экран смартфона (вовсе не лицо любимого) — последнее, что они видят перед сном. 55% понимают, что слишком плотное общение с гаджетом снижает качество их интимной жизни. А 35% отмечают: секс здорово пострадал из‑за «третьего лишнего» — смартфона.

Вывод? Если нет возможности (или силы воли) отключить мобильный до утра, то хотя бы поставьте его в режим «Не беспокоить». И заранее разошлите пожелания спокойной ночи всем своим онлайн‑друзьям.

Уделяйте время прелюдии

Насколько будет хорош секс, во многом зависит от прелюдии. Причём для мужчин предварительные ласки почти так же важны, как и для женщин. Согласно исследованиям How Long Should Foreplay Last? Men & Women Actually Agree On This One, Study Finds , любовникам обоих полов нужно 18–19 минут, чтобы качественно разогреться. Но из‑за нехватки времени или нетерпения одного из партнёров прелюдия в среднем длится 11–13 минут.

Разговаривайте о сексе

Многих — особенно женщин — смущают беседы на интимную тему. Поделиться сокровенными желаниями сложно даже с близким человеком, при том что вы не первый год спите в одной постели. И всё-таки единственный способ получить тот секс, о котором вы мечтаете, — это разговаривать о нём.

Узнайте ‍❤️‍ ‍

Смотрите друг другу в глаза

Хотя бы время от времени. Зрительный контакт усиливает Eye Contact Is a Two‑Way Street: Arousal Is Elicited by the Sending and Receiving of Eye Gaze Information возбуждение и помогает установить более глубокую эмоциональную связь. Если вам пока неловко подолгу смотреть друг другу в глаза во время секса, обменивайтесь короткими взглядами, задерживая их хотя бы на пару секунд THE EYES HAVE IT… THE KEY TO POWERFUL INTIMACY? . А со временем развивайте эту способность — чтобы почувствовать настоящую близость.

Экспериментируйте

В стабильных парах секс довольно быстро теряет остроту. Уже через год Women tend to lose interest in sex after just one year into a relationship, and there’s a reason why спокойных семейных отношений интерес к интимной жизни снижается у 34% женщин и 15% мужчин. Больше удовольствия в постели получают партнёры, которые умеют озвучивать свои потребности. И не только не боятся, но и стремятся экспериментировать. Чтобы изгнать рутину из спальни, попробуйте:

Не допускайте боли и дискомфорта

Если какая‑то поза причиняет вам боль, сразу сообщайте об этом. Секс — это о взаимном удовольствии, а не о молчаливом самопожертвовании. То же касается и неприемлемых для вас эротических практиках. Партнёр или партнёрша фантазирует о БДСМ или сексе втроём, а для вас это табу? Внимательно выслушайте, не осуждайте, но и не соглашайтесь, ломая себя. Просто объясните, почему нет.

Изучите вопрос ‍♀️

Изучайте клитор

Наверняка все об этом знают, но мы напомним ещё раз: 80% женщин Almost 80% of women don’t orgasm from penetrative sex не получают оргазм от одних только фрикций. Для разрядки им необходима дополнительная стимуляция клитора. Практикуйте куннилингус и другие приёмы, используйте клиторальные вибраторы.

Систематизируйте свои знания

Уделяйте внимание всем частям тела

А не только явным лидерам сексуальной гонки — пенису у мужчин, клитору и груди у женщин. Исследуйте другие очевидные и неочевидные эрогенные зоны. И обязательно время от времени делайте массаж яичек. Это не только приятно, но ещё и крайне полезно для сексуального удовлетворения обоих партнёров.

Попробуйте

Стремитесь к оргазму, но не зацикливайтесь на нём

Французы называют оргазм la petite mort или «маленькая смерть». Половой акт без кульминации может показаться неудачным или неполноценным. Девушки имитируют оргазм, чтобы не расстраивать партнёра. Мужчины комплексуют, если у них не получилось эякулировать или доставить неземное наслаждение партнёрше. А от стресса рукой подать до стабильно низкого либидо.

Понимая остроту проблемы, Лайфхакер неоднократно давал советы по поводу оргазма. Вы можете почерпнуть много полезной информации на этот счёт в статьях:

Но главное — это не зацикливаться на результате, а наслаждаться процессом. Не так уж важно, закончится ли всё бурным одновременным оргазмом или сегодня вы просто уснёте друг у друга в объятиях, ни разу не «умерев». И то, и другое абсолютно нормально.

Первый секс: подробная инструкция

Приготовление к первому сексу

1. Обязательно нужно помыться, а так же не забыть вымыть половые органы, отодвинув крайнюю плоть.
2. Парень должен купить презервативы, только не в ларьке, а в аптеке. Следует купить хорошие презервативы (сико, дюрекс, контекс).
3. Следует выбрать правильное время (чтобы ни родители, ни соседи не мешали), а также подготовить место (включить приятную музыку и создать романтическую обстановку).
4. Приготовить бутылку хорошего вина (если вам уже есть 18 лет). Один бокал вина вам поможет расслабиться, но тут главное не напиться.
5. Просмотреть специальную литературу о том как правильно заниматься ласками и где находятся эрогенные зоны у женщины.
6. Парню следует прочитать инструкцию к презервативу и даже один открыть и попробовать его надеть.
7. Парен должен несколько упаковок с презервативами положить рядом с кроватью, чтобы в самый ответственный момент голым не бежать в коридор за рюкзаком.
8. Если девушка все еще девственница, то не следует первым сексом заниматься на дорогом диване, потому что у нее возможно будет кровь. Можно подложить что-то под простыню.

Предварительные ласки при первом сексе

1. Тут главное не спешить, наслаждайтесь процессом. Так же уделите больше времени поцелуям и поглаживаниям.
2. Парню следует говорить комплименты девушке, о том какая она красивая и нежная, как вам нравится ее запах волос.
3. Парень должен взять все в свои руки. Если вы видите, что девушка стесняется, то можно ее легонько подтолкнуть к действиям. например, положить ее руку на ваш член. Но главное не настаивать.
4. Медленно разденьте девушку и разденьтесь сами (можете конечно и дать ей вас радеть).
5. Продолжайте ласкать девушку, побудьте еще немного обнаженными, чтобы она смогла привыкнуть.
6. Парню следует проверить – мокренькая ли девушка. Если еще нет, то следует пустить в ход губы и пальцы.

Первый секс

1. Если парень почувствовал, что девушка стала мокрой, а у него хорошо стоит член, то следует надевать презерватив. Главное помнить, что презерватив надевается исключительно до проникновения.
2. Головку члена следует приставить ко входу во влагалище и крепко обнять девушку.
3. Войди в нее. Но если девушка девственница, то она попытается отодвинуться от вас, потому что скорее всего ей будет больно. Парню в этом случае следует успокоить девушку нежными слова и ласками и попробовать снова.
4. Держите девушку и проникайте очень медленно, пока не порвете девственную плеву. Если девушка говорит вам, что ей очень больно, то следует остановиться и передохнуть.
5. Как только парень войдет в девушку, то нужно ему остановиться и прислушаться к ней, если нужно, то следует ее успокоить. Поцеловать ее и погладить, дать время ей привыкнуть.
6. Далее следует продолжить проникновение, только не сильно глубоко, производить фрикции следует медленно и все время следить за ее реакцией. Может парню даже придется приостановить половой акт, если девушке очень сильно больно.
7. Вряд ли во время первого секса девушка достигнет оргазма, как говориться, не все сразу.

Читать еще:  Нистатин свечи применение

После первого секса

1. Как только парень кончил или просто решили передохнуть, следует выйти из девушки и снять презерватив. Следует положить его где-нибудь рядом – потом выкинуть, даже если там нет спермы. Этот презерватив уже не пригоден для следующего секса.
2. Погладьте девушку и скажите ей что-нибудь ласковое и приятное.
3. Обязательно после секса сходите в ванную, чтобы принять душ и помыть половые органы. Девушку следует отправить первой, а самому в это время поменять постель.

Общие замечания:

– Презерватив обязательно нужен, ведь вы не хотите становиться молодыми родителями. Да и ЗППП никто не отменял, ведь не вся зараза передается только половым путем, поэтому может встречаться и у девственниц.
– Презерватив следует надевать по инструкции и правильно. Надеть обязательно перед введением полового члена во влагалище. Использовать презерватив только один раз и снять его сразу же после секса.
– Музыка и вино – это конечно хорошо и поможет вам расслабиться. Но иногда бывает, что после спиртного у парня не встает. Скажите девушке, что у вас обязательно все получится следующий раз. Такие случаи, увы, не редкость.
– Если парень кончил очень быстро – это может быть и хорошо для девушки, у которой секс первый раз. Ведь она вряд ли сможет долго наслаждаться сексом. Не переживайте, все будет хорошо и вы еще станете отличными любовниками.

Позу во время первого секса лучше использовать обычную – миссионерскую (когда девушка внизу, а парень сверху). Различные позы как в эротических фильмах лучше использовать потом.

Секс по твоим правилам: как научить мужчину доставлять тебе удовольствие

Ты умеешь доставить удовольствие любимому, но твои желания часто остаются невоплощенными. Мы выяснили, как научить мужчину заниматься сексом по-твоему.

У тебя, конечно, есть шанс познакомиться с мужчиной, который уже все знает и умеет. Но тут скорее как в анекдоте: “Какова вероятность встретить динозавра? 50 на 50: либо встретишь, либо нет”. Валерия Агинская, сексолог и программный директор Центра сексуального образования Secrets, говорит, что правило №1 для девушки, решившей стать счастливой в постели – не надеяться, что найдется партнер, который без слов поймет, где и как тебя нужно ласкать и доводить до фееричных оргазмов. Если хочешь доставить себе удовольствие его руками, возьми процесс в свои.

ХОРОШАЯ ПОДГОТОВКА – УЖЕ ПОЛДЕЛА

“Ну вот, опять все сама!” – устало вздохнешь ты. Но подожди-подожди, мы объясним! Во-первых, женская психика более гибкая по сравнению с мужской. А значит, тебе будет проще взять на себя дополнительную роль секс-учителя. Во-вторых, речь идет о твоей собственной безопасности, причем в буквальном смысле. “У девушек грань между “очень приятно” и “невыносимо больно” довольно тонка, – поясняет Александр Ройтман, психолог, психотерапевт и сексолог, – поэтому ты имеешь полное право управлять действиями партнера. Прямо говори обо всем, что чувствуешь”.

И вот первый совет: откровенно рассказывай обо всех желаниях и ощущениях. Неожиданно, правда? Пустяки, не благодари! Твое обращение должно прозвучать мягко, но при этом конкретно, без двусмысленностей, потому что мужчины не понимают намеков. И тут возникает проблема: медицинские термины в постели звучат формально и картонно, мат – грубо и вульгарно. Как быть? Придумайте собственный, свойственный только вашей паре интимный язык. Подберите милые или забавные словечки для всего, что участвует в сексе, и никогда не выносите их за пределы отношений, чтобы не обесценить. Да, первое время будет смешно их произносить, но потом вы привыкнете.

ДОВЕРЯЙ И ПРОВЕРЯЙ

Но заявить о желании вслух не значит быть обязательно услышанной. Чтобы зерна просвещения не засохли, они должны упасть на благодатную почву. Проще говоря, без доверия друг к другу не обойтись. “Сказав: “Будь со мной нежен”, ты настроишь на нужную волну даже мужчину, с которым вы пока плохо знакомы, – говорит Александр
Ройтман. – Но все же для воплощения большинства желаний нужна близость, которая появляется в течение полугода отношений, а на очень смелые может понадобиться два-три года”. Как понять, что вы достигли нужного состояния? Ты почувствуешь: партнер тебя не осудит, какое бы странное предложение ты ни сделала. И сама не подумаешь о нем плохо из-за его фривольной фантазии. Не хочешь ждать полгода, чтобы раскрепостить себя и любимого? Есть другой способ снять неловкость. “Секс – игра, и если ваши отношения в постели строятся на ней, ты скорее научишь мужчину доставлять удовольствие, – отмечает Ройтман. – Флирт, метафоры, юмор – все это поможет сломать барьер, из-за которого вам трудно говорить о желаниях”. Хочешь узнать больше – прочитай книгу “Секс в человеческой любви”. Она написана Эриком Берном, экспертом по играм, которыми увлечены люди.

Доброжелательная атмосфера сыграет на руку и тогда, когда ты даешь мужчине ценные указания на будущее. “После секса расскажи, как тебе было хорошо, и предложи в следующий раз дополнить программу парой новых “номеров”, – подсказывает Валерия Агинская. – Используй фразы “Я хочу” и “Мне нравится”, избегай отрицательных формулировок и завершай критику еще одной похвалой. Например: “Мне очень повезло встретить такого понимающего партнера, как ты”. В этом случае твои слова не будут восприняты как претензия”.

БЛИЖЕ К ДЕЛУ

Прямо говорить о своих желаниях не так уж сложно, согласна? Нет?! Тогда на помощь придет язык телодвижений. Урок секс-лингвистики дает Валерия Агинская: “Если тебе нравится то, что сейчас происходит, начни дышать чаще. Немного отстранись, и партнер на невербальном уровне поймет, что делает что-то не так. Разведенные бедра и твои движения навстречу покажут, что ты близка к оргазму. Хочешь, чтобы молодой человек ласкал твои соски? Прими позу наездницы, наклони грудь к его лицу, и он потянется к ней чисто инстинктивно”. Без лишних слов можно решить даже такие наболевшие проблемы, как отсутствие прелюдии. “Придется тебе подать пример, – советует сексолог, – скажем, попробуй массаж телом. Стимулируй грудью и животом эрогенные зоны любимого, в том числе стопы и голову, но не трогай член и не позволяй прикасаться к своим гениталиям. Возбуждение гарантировано вам обоим, а секс может быть настолько хорош, что в следующий раз партнер захочет сделать что-то подобное”. А вот что можно попробовать, если мужчина не склонен к оральным ласкам. Во время минета устройся так, чтобы он видел тебя во всей красе и его язык оказался
недалеко от стратегически важной зоны. Бедрами покажи, как сильно ты возбуждена. Пусть мужчина почувствует, что ты получаешь наслаждение от процесса, а не отбываешь трудовую повинность. Так ты разобьешь закрепившийся в его сознании стереотип: “Куннилингус как благодарность за минет или как способ довести женщину до оргазма”. А что если любимый не позволяет тебе касаться ртом его члена (ты с таким знакома? Присылай его в наш музей!)? Возможно, партнер боится, что тебе будет неприятно, и не хочет унизить. И если это не связано с религиозными или культурными установками, переубедить такого можно, продемонстрировав ему искреннее удовольствие от минета.

Еще один случай, достойный Красной книги. “Мой молодой человек очень нежен, – рассказывает Алина (28), – мне же хочется, чтобы он вел себя жестче, хватал за волосы и шлепал. Говорю ему об этом, но он как будто не слышит”. Валерия Агинская рекомендует: “Предложи ему заковать тебя в наручники, на мужчин это действует магически. А вот завязанные глаза, наоборот, для многих служат сигналом к нежности. Еще на грубость провоцирует позиция сзади и распущенные волосы. Но если партнер неопытен, понадобится время. Слишком уж многие молодые люди подвластны стереотипу о том, что женщины любят помягче”.

Похоже, разрушение мифов – твоя главная стратегия на пути к отличному сексу. Когда ты избавишься от собственных комплексов, мужчина сам последует за тобой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector