Какие витамины лучше принимать детям?
Prosimptomy.ru

Медицинский портал

Какие витамины лучше принимать детям?

Лучшие витамины для детей

Витамины поддерживают обмен веществ, участвуют в работе практически всех органов и систем организма – нервной, эндокринной, желудочно-кишечной и др.

Большинство витаминов не образуются в организме, они должны регулярно поступать с продуктами питания, фруктами и овощами, либо с приемом витаминных препаратов. Нехватка витаминов может особенно сказываться на нормальном развитии детей. Растущий организм нуждается в витаминах в большей степени.

Какие витамины лучше выбрать для ребенка?

Если у ребенка обнаружили дефицит витаминов подбор необходимого препарата бывает сложен. Сегодня аптеки предлагают большое количество детских витаминных комплексов. Подобрать необходимый препарат может только врач с учетом потребностей организма вашего ребенка. Также необходимо учитывать возможные противопоказания и побочные эффекты препаратов.

По своему составу витамины могут быть разных видов:

    Монокомпонентные, т.е. содержать только один из витаминов, например, витамины С, Д, К и др.

Политивитамины – препараты, содержащие несколько витаминов одновременно;

Комплексы витаминов и минералов – препараты, одновременно содержащие как витамины, так и минеральные вещества (например, железо, кальций, марганец, цинк, медь);

Существуют различные формы выпуска витаминных препаратов. Это могут таблетки, сиропы, жевательные пастилки, мармеладные фигурки, растворимые шипучие таблетки, леденцы.

Прием витаминов следует начинать не в сезон эпидемии вирусных заболеваний, а перед его наступлением. Летом лучше отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам. Витамины необходимо принимать курсами, но не на постоянной основе, что является частой ошибкой родителей. Пользы от длительного применения витаминов не будет. Избыток водорастворимых витаминов будет выводиться с мочой, а жирорастворимые осядут в тканях организма и могут вызвать токсические эффекты.

Каждый из витаминов выполняет в организме определенную функцию. Поэтому нехватка какого-либо из витаминов приводит к определенным симптомам. Например, заподозрить нехватку витамина С можно при кровоточивости десен, расшатывании зубов, частых простудных заболеваниях. Бледность покровов, язвы языка, общая слабость может развиваться при недостатке витамина B12. Однако точно определить каких именно витаминов не хватает в организме ребенка можно сдав анализ на витаминно-минеральный состав крови.

Подбирать витаминные комплексы необходимо только после консультации с врачом.

Поднятие иммунитета

Дети гораздо чаще взрослых подхватывают инфекцию. Они более тяжело переносят ОРВИ, и дольше выздоравливают. Это объясняется тем, что иммунитет ребенка еще не сформировался. Для того, чтобы снизить заболеваемость ребенка и ускорить выздоровление врачи рекомендуют дополнить питание витаминными комплексами. К витаминам и минералам, поддерживающим защитные силы, ребенка относят:

    Витамин С или аскорбиновая кислота – в несколько раз повышает сопротивляемость организма различным вирусам и бактериям. Он также способствует заживлению ран, обладает антиоксидантными свойствами, защищает от различных токсинов. Этот витамин оказывает полезное воздействие на многие органы и системы;

Витамин A или бета-каротин – сильный антиоксидант. Он защищает клетки от различного рода повреждений, препятствует процессам старения, укрепляет зрение и поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек;

Витамин D – играет важную роль в укреплении иммунной системы. Этот витамин вырабатывается в организме ребенка под воздействием солнца. Он помогает усваиваться кальция, способствует нормальному развитию костного скелета и препятствует развитию рахита.

  • Витамин E- защищает организм от губительного действия свободных радикалов. Эти агрессивные соединения повреждают клетки и приводят к их гибели. Витамин E способен защищать организм от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
  • К витаминным комплексам для детей, которые можно принимать для повышения иммунитета относят:

      Витрум Кидс – детям с 3 лет. Представляет собой жевательные фигурки в виде зверушек. Состав комплекса покрывает суточную потребность в витаминах В1, В2, РР, В5, В9, В12, А, D, С и Е;

    Мульти-Табс Иммуно Кидс – может назначаться с 3 лет, покрывает суточную потребность витаминов С, D, E, K, B1, B9, B12, PP. В состав препарата входят 13 витаминов, 6 минералов и лактобактерии.

    Пиковит – существует в нескольких формах и предназанчен для детей различного возраста: Пиковит 1+ в сиропе (для детей старше 1 года) – содержит дневную дозу витаминов B1, B2, C и PP, Пиковит 3+ – жевательные таблетки (для детей от 3 лет и старше) – содержит суточную дозу пантотеновой кислоты, Пиковит 4+ жевательные таблетки и таблетки, покрытые оболочкой (для детей старше 4 лет) – не включают витамин E, Пиковит 7+ таблетки, покрытые оболочкой для детей старше 7 лет. Содержать повышенные дозы витаминов группы B.

    ВитаМишки Immuno+ могут назначаться с 3 лет. Это жевательные пастилки в виде фигурок. Содержат суточную дозу витамина С, а также витамин E, селен, цинк, экстракт облепихи. Но витамины группы B, D, A, K в них отсутствуют.

  • Витрум Кидс – показан детям с 3 лет. Представлены в виде жевательных фигурок в виде зверушек. Они покрывают суточную потребность в витаминах В1, В2, РР, В5, В9, В12, А, D, С и Е.
  • Лучшие детские витамины для иммунитета

    Витамины – это особые полезные вещества, которые попадают в организм с пищей. Но что делать, если питание недостаточно разнообразное?
    Обеспечат организм всем необходимым готовые витаминные комплексы. Полезные вещества в них имеют ту же химическую формулу, что и в продуктах питания.

    Но какие витамины подойдут именно вашему ребенку? Как узнать, когда их давать и нужны ли они вообще? В статье, кроме ответов на эти вопросы, представлен обзор девяти витаминных комплексов для улучшения памяти, иммунитета, роста и зрения.

    Рейтинг ТОП-9 витаминов для детей

    1. Алфавит Школьник

    Лучшие мультивитамины для школьников

    Возраст: 7-14 лет

    Поливитаминный комплекс создан для повышения умственной деятельности школьников, нормализации сна, укрепления иммунитета. В серии Алфавит есть взрослые и детские добавки. Детские выпускаются для двух возрастов: Детский сад, 3-7 лет и Школьник, 7-14 лет. В наборе 60 таблеток. Их хватит на двадцатидневный курс, так как прием происходит трижды в день. Первую таблетку пьют за завтраком, вторую за обедом, а третью – вечером. Каждая таблетка имеет собственное название и несет свою дозу полезных веществ: Железо+, Антиоксиданты+, Кальций Д3+. Мультивитаминная и мультиминеральная добавка помогает справляться со школьными нагрузками, хорошо расти и развиваться.

    Плюсы и минусы

    2. Солгар Кангавитес

    Оказывает общеукрепляющее действие

    Возраст: от 2 лет

    Американская фирма Солгар пишет, что их БАД подходит для детей и взрослых, помогает здоровому росту и развитию. До 4-х лет нужно разжевывать одну таблетку; дети с 4-х лет и взрослые должны брать две. Для укрепления иммунитета каждая таблетка содержит натуральную смесь: порошки фруктов и овощей, шиповник, соевый лецитин, биофлавоноиды.

    Плюсы и минусы

    3. Супрадин Кидс рыбки

    Лучшие витамины для памяти

    Возраст: от 3-х лет

    Фирма Байер считает, что прием полезных добавок должен быть приятен детям. Мармеладные пастилки в виде симпатичных рыбок и морских звезд привлекают внимание любого ребенка. В прозрачной банке – 30 жевательных пастилок. Детки до 4-х лет пьют по 1 штуке, от 4 до 14 лет – по 2 штуки ежедневно. В комплексе собраны вещества, влияющие на развитие памяти, интеллекта и внимания. Рекомендованный курс приема – 1 месяц.

    Плюсы и минусы

    4. Бэби Формула Мишки Иммунитет

    Лучшие витамины для укрепления иммунитета детям

    Возраст: от 3-х лет

    Мармеладные медвежата от фирмы Эвалар поддержат иммунную систему малыша в сезон простуд. Производитель обещает, что ежедневное употребление пастилок снизит риск заразиться вирусными инфекциями. Помогает бороться с простудами облепиха и шиповник в составе, а также витамины С и Е. Детям с 3 до 7 лет достаточно принимать по 1 «медвежонку» в день, старше 7 – должны брать по два.

    Плюсы и минусы

    5. Аквадетрим

    Водный раствор витамина Д3 для детей

    Возраст: с рождения

    В АкваДетрим, витамин Д3 растворен в водной основе, поэтому сразу готов для всасывания в кишечнике. Капли выпускает польская фирма Медана Фарма, препарат рекомендован с первого дня рождения для профилактики рахита. Коликальциферол относится к жирорастворимым витаминам, накапливающимся в организме, поэтому давать его ребенку нужно только после консультации с врачом.

    Плюсы и минусы

    6. Ми-ми-мишки Остео+

    Самые вкусные витамины для роста

    Возраст: с 3 до 14 лет

    Жевательные пастилки со вкусом ванили и клубники производят в Китае. В пластиковой банке – 90 желейных мишек. Ключевые компоненты каждой пастилки – это кальций и Д3. Кальций нужен для укрепления и правильного развития костей и зубов. А Д3 помогает в усвоении кальция. Курс рассчитан на месяц приема по две пастилки ежедневно.

    Плюсы и минусы

    7. Юнивит Кидс с Омега-3 и холином

    Для поддержки памяти и внимания

    Возраст: 3-14 лет

    В состав пастилок для рассасывания входят витамины В3, В6 и В12, важные для нормальной работы ЦНС и умственного развития. Холин поддерживает работоспособность на высоком уровне, а кислоты омега-3 нужны для мозга, глаз и нервной ткани. Витамин С укрепляет возможности организма к адаптации. В банке 30 пастилок в виде симпатичных дельфинчиков.

    Плюсы и минусы

    8. Черника форте

    Лучшие витамины для зрения

    Возраст: от 3-х лет

    Препарат разработан специально для улучшения работы глаз. Действие комплекса основано на полезных свойствах черники. Усиливают пользу витамины группы В, рутин, цинк и витамин С в составе таблеток. При регулярном употреблении ускоряется обновление сетчатки, повышается острота зрения, приходит в норму глазное давление, исчезает покраснение глаз. Дети с 3 до 7 лет принимают по 1 таблетке дважды в день, а с 7 до 14 лет – 1 таблетку пьют трижды. Продолжительность приема – от 2 до 4 месяцев. В упаковке 4 блистера по 25 таблеток в каждом.
    Эвалар также выпускает похожий по действию и показаниям комплекс Черника форте с Лютеином для защиты глазной сетчатки.

    Плюсы и минусы

    Читать еще:  Увеличение селезенки ( cпленомегалия)

    9. Витамишки Иммуно плюс

    Лучшие витамины при простуде

    Возраст: от 3-х лет

    Витамишки разнообразят детский рацион дополнительными витаминами Е и С, цинком и селеном. В состав входят фруктовые экстракты, укрепляющие иммунитет и снижающие риск подхватить простуду. В пластиковой банке – 60 «медвежат». Их хватает на рекомендованный 2-месячный курс для ребенка с 3 до 7 лет.

    Плюсы и минусы

    Как выбрать витамины для детей?

    Нужны ли вообще дополнительные витамины детям?

    Витаминные комплексы относятся к группе лечебно-профилактических средств. Их назначают при проблемах со здоровьем, плохих анализах или для профилактики в конкретных случаях, например: однотипный рацион, определенное время года и т. д.

    Показания к приему витаминов детям:

    • Клинически выявленный дефицит конкретного вещества у ребенка.
    • Профилактика рахита у детей.
    • Неполноценный пищевой рацион.
    • Сезонная нехватка определенных полезных веществ.

    Даже, если вы заметили какие-то проблемы с самочувствием и здоровьем ребенка, лучше не полагаться на визуальную диагностику. Чтобы точно определить какие дополнительные вещества принимать, нужно сделать анализ крови.

    В каких витаминах нуждается ребенок по мере взросления?

    В периоды особенно бурного роста, нужно поддерживать организм ребенка дополнительными дозами витамина Д в комплексе с такими микроэлементами: фосфор, селен, калий и кальций.

    В другие периоды хорошо работают готовые сбалансированные комплексы: для деток с 3 до 14 лет – в виде жевательных таблеток или пастилок. Для школьников подойдут препараты, которые помогут справиться с учебными нагрузками. Подросткам нужны витамины для поддержки нервной и репродуктивной систем.

    Как понять, что ребенку не хватает витаминов и каких?

    Низкое умственное развитие может быть связано с дефицитом не витамина, а микроэлемента йода. А частые «зайды», трещинки в уголках рта, лоснящаяся жирная кожа – признак нехватки В2 или В6. Дополнительный признак нехватки В2 – это себорея, а В6 – ножные судороги.

    При нехватке витамина А ногти будут ломкими с горизонтальными белыми полосками на ногтевых пластинах. Другой яркий признак – «куриная слепота». Это сильное ухудшение зрения в сумеречном свете.

    Если вы заподозрили гиповитаминоз у ребенка, то правильнее всего будет сдать анализы, чтобы клинически выявить, каких веществ не хватает в организме. И только затем по назначению врача, покупать нужный комплекс.

    Когда правильно принимать витаминные комплексы?

    Обычная частота приема в профилактических целях – 1-2 месяца. Затем нужно делать перерыв от 3 до 6 месяцев.
    Зависит прием и от сезона. Летом и в начале осени организм насыщен полезными веществами. А вот в конце зимы и ранней весной, в сезоны всеобщих ОРВИ, правильно пропить витаминный курс.
    Комплекс лучше всего принимать утром или в обед после еды.

    Популярные вопросы родителей про детские витамины

    Какие витамины лучше для детей?

    Добавки можно разделить на два вида: водорастворимые (В6, В12) и жирорастворимые (Д, Е, А). Жирорастворимые – накапливаются и могут быстро привести к передозировке. Их бесконтрольный длительный прием принесет больше вреда, чем пользы. Водорастворимые и жирорастворимые комплексы лучше принимать отдельно.

    Витамины синтетического происхождения, произведенные химическим путем в лаборатории, стоят дешевле, но хуже усваиваются. Для результата их придется принимать дольше.

    Полусинтетические с минералами, аминокислотами, добавками натуральных компонентов (экстрактов фруктов, трав, ягод) дают лучший результат.
    Сырые (натуральные) витамины получают целиком из природного сырья. Такие препараты трудно найти и стоят они недешево.

    Какой витамин Д3 лучше для детей?

    Витамин Д стоит особняком от других полезных «собратьев». Его недостаток может привести к рахиту. Получает его организм не из пищи, а вырабатывает в коже под действием ультрафиолета.

    Чем светлее кожа, тем больше вырабатывается витамин Д. Чем кожа темнее, тем меньше и медленнее вырабатывается полезное вещество. Поэтому смуглым детям прием витамина Д в малосолнечное время нужен в качестве профилактического средства. А вот светлокожим детям нужно быть аккуратнее, чтобы избежать передозировки.

    Детям и взрослым для профилактики и лечения авитаминоза показан Д3 или колекальциферол. Его выпускают в капсулах и в растворах: водном или масляном. Можно выбирать любую форму. Однако если у ребенка проблемы с всасыванием из кишечника либо есть неполадки в работе печени или почек, то выбирайте мицеллированный водный раствор Д3.

    Как давать витамин Д ребенку?

    Задача витамина Д – это регуляция обмена фосфора и кальция в организме, обеспечение всасывания этих веществ в кишечнике. Как следствие – крепкие здоровые кости.

    Недостаток этого полезного вещества возникает в разные периоды жизни. Уже в утробе, при гиповитаминозе Д, снижается иммунитет плода. В первый год жизни Д помогает сформировать здоровый костно-мышечный аппарат.

    Не стоит назначать дозу самостоятельно. Обсудите все с педиатром. Суточная доза может составлять от 300 до 1000 МЕ в зависимости от целей приема. Чем старше ребенок, тем большая доза витамина Д ему нужна.

    Какие витамины можно принимать для памяти?

    Этот вопрос особенно волнует родителей школьников. В школе дети часто жалуются на усталость, теряют аппетит, становятся сонливыми или, наоборот, перевозбужденными. Может ухудшиться память и концентрация.

    До того, как проконсультироваться с врачом, проанализируйте детский рацион. Он должен включать мясные, молочные, крупяные блюда, овощи и фрукты. Если все эти компоненты присутствуют в меню и ребенок достаточно бывает на воздухе, то нужно обсудить с врачом проблемы с памятью или вниманием. Ведь снижение памяти, раздражительность, слабость, быстрая утомляемость могут быть симптомами гиповитаминоза группы В.

    Недавно была открыта и роль витамина Д для умственных процессов. При его недостатке нарушается сон, ухудшается память, снижается способность к обучению.

    Какие витамины давать ребенку для роста?

    Кальций отвечает за рост и укрепление костей. А за поглощение кальция организмом отвечает витамин Д. В естественном виде, Д образуется в коже под действием солнечных лучей. В небольших дозах он присутствует в куриных желтках, жирной морской рыбе, жирных молочных продуктах.

    Прием витамина Д необходим уже в первый год жизни. Он помогает в формировании здорового скелета. Но и дальше, в периоды активного роста, этот витамин снижает риск рахита, положительно влияет на органы и системы.

    Детские витамины чаще всего назначают, если возникли проблемы со здоровьем. Однако сегодня популярен и профилактический прием витаминов. В аптеках продают множество витаминных комплексов. Некоторые считают, что такое разнообразие витаминных добавок – это просто маркетинг. Другие думают, что современным детям без витаминов не обойтись. А какое ваше мнение? Даете вы детям готовые витамины или считаете, что все нужные вещества ребенок получит с питанием? Поделитесь своим мнением в комментариях.

    Меня зовут Мария. Я — практикующий психолог. Не так давно попробовала себя в новой роли – мамы. Это невообразимый опыт! Вместе с мужем мы ежедневно встречаемся со всеми испытаниями и радостями родителей. Конечно, опыт психолога во многом помогает в воспитании ребенка и отношению к жизни в целом. Надеюсь, что смогу поделится полезностями и с вами в статьях.

    10 лучших витаминов для детей

    Именно в детском возрасте у малыша определяется структура кожи и волос, формируется иммунитет, активно растут кости и мышцы. Если в этот период возникнет дефицит того или иного элемента, восполнить его в будущем будет весьма проблематично – детские авитаминозы и анемии зачастую становятся причиной серьезных патологий у взрослого человека.

    При этом нужно учитывать, что на разных этапах развития ребенку нужны разные группы микроэлементов и витаминов, в разных количествах.

    Вот почему так важно выбрать не только качественные и дорогие детские витамины, но еще и соответствующие его возрасту и потребностям.

    На что опираться при выборе

    Ребенка обязательно нужно показать сначала врачу и сдать анализы, чтобы точно установить, каких веществ ему не хватает и не хватает ли вообще, над чем нужно поработать. Если предполагается прием поливитаминных комплексов, то можно сильно не переживать – организм ребенка просто «вытянет» из добавки то, что ему нужно, а остальное отбросит. Но вот если назначены монопрепараты – витамины А, Е, Д и К, – то тут следует строго соблюдать дозировку. Эти жирорастворимые вещества имеют свойство накапливаться в тканях, что может привести к гипервитаминозу и развитию нежелательных побочных явлений.

    Поэтому самое главное при выборе оценить не стоимость и марку витаминов, степень разрекламированности и популярности, а их состав и соотношение компонентов. Также важно в точности соблюдать дозировку и схему приема добавок, иначе осложнений не избежать.

    И последний нюанс – это текущая проблема. Если у малыша все хорошо, но замечены нарушения зрения, то и приобретать для него нужно специальные комплексы для поддержки глазок. Если кроха часто простужается, то будут нужны добавки, работающие на активацию иммунной системы. Маленькому школьнику, резко получившему высокую умственную нагрузку, понадобится совсем другой состав витаминного комплекса. Какие лучше витамины для детей в 7 лет, что дать малышу от года, какими добавками поправить зрение – ниже.

    Выбор Редакции

    Рейтинг #1 #2 #3
    Название
    Комплекс мультивитаминов и минералов GummiKing

    Поливитаминный комплекс Life Animal Parade

    Gummy Vites Complete

    Gummy Vites Complete

    Оптимальный набор важных составляющих для жизнедеятельности и роста незащищенной иммунной системы детского организма. В составе не содержится ни химических добавок, ни подсластителей, ни высокого содержания фруктозы в составе, что обеспечивает противоаллергичность препарата.

    Бад предназначен для детей от двух лет в качестве дополнительного источника витаминов, микроэлементов. Цинк, йод, пантотеновая кислота, лютеин являются главными строительными инструментами для нервной, костной, пищеварительной системы ребенка.

    Поливитаминный комплекс Life Animal Parade

    Приобретая данные витамины детям с возраста, когда они могут осознанно жевать самостоятельно, родители вносят огромный вклад в полноценное развитие и укрепление растущего организма. Основными компонентами препарата являются: 500 МЕ витамина D3, для поддержания костной ткани, витамин К2, пробиотики, для поддержания пищеварительной системы растущего организма, натуральный подсластитель ксилит, поэтому продукт с полной уверенностью можно отнести к гипоаллергенному.

    Читать еще:  Настойка ореха. Приготовление и применение ореховой настойки

    Приятные жевательные конфеты с натуральными ароматизаторами (вишневый, виноградный, малиновый и апельсиновый) в форме животных сделают процесс приема витаминов более занимательным и увлекательным для детей.

    Комплекс мультивитаминов и минералов GummiKing

    Компания-производитель: ГУММИ КИНГ, занимающий лидирующее положение среди производителей витаминов. Применение препарата возможно детям от двух лет и взрослым, в количестве двух капсул ежедневно в качестве добавки к пищевому рациону.

    Главными составляющими препарата являются необходимые для жизнедеятельности витамины и микроминералы, исключающие в составе желатин, пшеницу, сою, ингредиенты животного происхождения, красители и консерванты. Витамины рекомендованы к применению при больших физических и умственных нагрузках, при недостаточно сбалансированном питании для поддержания функции сопротивления организма внешним условиям, для улучшения состояния кожи, волос, систем и отдельных органов.

    Добавки для самых маленьких

    Поливитаминные комплексы грудничкам не назначают – считается, что они получают все необходимое вместе с материнским молоком и первым прикормом. Но вот ребенку от года и до трех лет добавки не помешают – ведь растет и развивается он очень быстро. А продукты питания точно не обеспечат его в достаточном количестве всем тем, что нужно. Тем более что зачастую капризного малыша никак не уговорить проглотить такой полезный творожок с яблоком или попробовать вкусный кабачок с морковкой. У самых маленьких особенно высокая потребность в витаминах А, Д и С. Но чтобы они полноценно усваивались, их нужно правильно сочетать с другими элементами. В готовых аптечных добавках этот баланс, как правило, соблюдается, чего в блюдах домашнего приготовления, даже диетических, достичь удается редко.

    Плюсы

    • Выпускаются в сладких сиропах и вкусных таблетках, что непременно понравится ребенку.
    • Содержат не только витамины, но и микроэлементы.
    • Насыщают детей всем необходимым.

    Минусы

    • Некоторые комплексы содержат красители и ароматизаторы.
    • Не все витамины подходят каждому ребенку.
    • Бывают случаи непереносимости и аллергических реакций.

    Рейтинг лучших витаминов для детей дошкольного возраста

    Рейтинг #1 #2 #3
    Название
    Витрум бэби

    Компливит Кальций Д3

    Киндер биовиталь гель

    Компливит Кальций Д3

    Недостаток кальция в период активного роста, после того, как малыш отлучен от груди – распространенная проблема многих родителей. Эта добавка полностью решит ее – кроха получит гарантировано 60% необходимой суточной дозы микроэлемента и других веществ, способствующих его полноценному всасыванию.

    Лучшие витамины для детей

    Каждый родитель заботится о здоровье своего чада, и конечно же с самого рождения старается поддержать иммунитет и здоровье своего ребенка. Поэтому Витамины необходимо давать регулярно, но в зависимости от возраста, потребность в тех или иных витаминах меняется, и для активного роста необходимо принимать витамины, которые именно в текущем возрасте требует организм. Так давайте же разберемся какие витамины лучше для детей разных возрастов.

    Виды витаминов для детей:

    Ежедневно ребенок должен получать жирорастворимые и водорастворимые витамины. К жирорастворимым относят Д , А , К и Е , именно они способны задерживаться в теле надолго, и чаще всего избытка этих витамин нет. К водорастворимым относят В1 , В2 , РР , В5 , В6 , В12 , С , Н , В9 , к сожалению они не имеют свойства задерживаться в теле, именно поэтому их необходимо получать ежедневно.

    Существуют добавки с витаминами которые делят на:

    ➱ однокомпонентные ( в их составе всего один витамин)

    ➱ многокомпонентные ( В составе несколько витаминов, фрукты, жиры)

    Также витамины делятся на:

    ➱ жидкие ( в основном для детей младшего возраста)

    ➱ пастилки ( их дети любят больше всего, так как они идут разных форм, чаще в форме мишек)

    В2

    РР

    В5

    В6

    В12

    С

    Н

    В9

    Название витамин

    Влияние витамин на организм

    А

    Образовывает антитела благодаря которым усиливается иммунитет, контролирует рост тканей, способствует быстрому заживлению ран.

    В каких продуктах содержится: печень, Молоко, овощи , яичный желток, укроп , петрушка, зеленый лук, рыба(морская)

    D Увеличивает всасывание кальция и фосфора.

    В каких продуктах содержится: сметана, мясо, рыба, масло сливочное.

    Е Препятствует разрушению эритроцитов, снижает риск образования тромбов, снижает уровень холестерина, значительно влияет на выработку гормонов.

    В каких продуктах содержится: шпинат , капуста, орехи, масло.

    К Участвует в обмене белков, снижает риск кровотечения.

    В каких продуктах содержится: овощи.

    В1 Выделяет энергию, препятствует распаду белков и жиров, способствует восстановлению периферических нервов, помогает организму сопротивляться различным инфекциям.

    В каких продуктах содержится: мясо, овощи, крупы.

    Улучшает пищеварительную функцию, улучшает зрение, оказывает антигистаминное действие.

    В каких продуктах содержится: яйца, печень, творог, молочные продукты, крупы

    Расширяет сосуды, регулирует работу печени, улучшает состояние кожи.

    В каких продуктах содержится: мясо, овощи, печень.

    Активизируют процессы роста волос, защищает слизистые оболочки.

    В каких продуктах содержится: капуста, орех, овсяная каша.

    Участвует в углеводном обмене и аминокислотном, помогает в борьбе с сахарным диабетом.

    В каких продуктах содержится: орех, сыр, картошка, рыба, печень, мясо.

    Выполняет обмен белков и нуклеиновых кислот, активизирует работу фолиевой кислоты.

    В каких продуктах содержится: молоко, творог, сыр, мясо , яичный желток.

    Способствует улучшению усвоения железа в кишечнике, усиливает иммунную систему в организме, участвует в образовании гемоглобина.

    В каких продуктах содержится: шиповник, ягоды, фрукты, овощи.

    Влияет на энергетический обмен, процессы роста ногтей, волос.

    В каких продуктах содержится: субпродукты, соя, орехи, рыба, рис, яйца, капуста

    Предотвращает развитие анемии, повышает аппетит, улучшает общее состояние кожи.

    В каких продуктах содержится: соя, овощи, печень, рыба, яйца, сыр, крупы, ягоды

    Как выбрать лучшие витамины для детей, советы по выбору.

    Следует понимать, что не все витамины одинаковые, и переизбыток в организме некоторых может плохо сказаться на здоровье ребенка. Например, такие как A , E , K , D следует давать только по назначению врача. Так же следует давать ребенку витамины в зависимости от возраста.

    Выбор с учетом возраста ребенка.

    Это один из главных критериев выбора витамин, так как в определённом возрасте организму нужны разные витамины. И так какие витамины лучше для детей ?

    Лучшие витамины для детей от 1 до 3 лет

    Возраст когда ребенок с интересом познает мир, не обходится без ушибов и ссадин, поэтому в таком возрасте необходим магний, витамины С , D , А и Е , фолиевая кислота, цинк, железо. Так же в этом возрасте активно растут молочные зубы, для роста ребенка кальций нужен обязательно. Если питание ребенка сбалансировано, то все эти компоненты он получит из пищи. Лучшие витамины для детей от года:

    ➱ гель Киндер биовиталь и много других.

    Лучшие витамины для детей от 4 до 6 лет

    Именно в этом возрасте необходимо защитить иммунную систему, потому что начинается посещение школы, садика, и разных секций. Для иммунитета детям такого возраста необходимо витамины С , D , E и А . Так же употребление кальция, цинка. Все это ребенок получит из комплекса хороших витамин для детей:

    Лучшие витамины для детей от 7 до 8 лет

    В возрасте 7-8 лет происходит смена зубов, умственные нагрузки в школе, в этот период важным есть витаминные комплексы группы В и А , железа, кальция, йода. Лучшие витамины для детей 7 лет:

    ➱ МультиТабс Юниор и др.

    Лучшие витамины для детей от 9 до 10 лет

    В возрасте 9-10 лет начинают активно нарастать мышцы, и теперь необходимы минеральные вещества, и кальций, но нужную норму кальция невозможно получить в таком возрасте из дневного рациона пищи, врачи рекомендуют получать их из витаминно -минерального комплекса, обязателен витамин группы В , A , C , D и E помогут ему усвоится. Лучшие витамины для детей такого возраста:

    Правила употребления витамин

    1. В первую очередь необходимо проконсультироваться со специалистом.
    2. Чтобы добиться результата витамины необходимо принимать систематически курсами, и не превышать дозировку.
    3. Следует придерживаться ограничений по возрасту, не давать ребенку в год, витамины для пяти летнего ребенка.
    4. Так же во время курса витаминов необходимо давать ребенку больше воды.
    5. Витамины следует давать ребенку в утренние часы, во время или после завтрака.

    Когда нельзя давать ребенку витамины

    Витаминные комплексы необходимо принимать всем, главное по назначению, и не превышать дозу. До сих пор ведутся споры американскими учеными из-за пользы витаминов при онкологических заболеваниях. Одни говорят, что они вызывают опухоль, другие что ничего общего между витаминами и онкологическими заболеваниями нет. Даже при ОРВИ любой терапевт настоит на приеме витаминов. Даже аскорбиновая кислота имеет противовирусное действие.

    Но есть и противопоказания — когда нельзя принимать ребенку витамины:

    ⌧ Аллергия на состав препарата

    ⌧ Тяжелое течение ИБС

    Признаки нехватки витаминов

    А

    Значительное ухудшение зрения, проблемы с кожей, частые бронхиты , выпадение волос, стоматиты.

    D

    Нарушение сна, высокое потоотделение, увеличение печени, ломкость ногтей, волос, деформация костей. Е Развивается анемия, высокий уровень кровотечений, слабость. К Высокая вероятность кровотечений.

    В1

    Тахикардия, анемия, нарушение сна, высокая раздражаемость, кожа приобретает синюшный цвет.

    В2

    Кожа шелушиться, сухость губ, частые стоматиты, нарушается зрение. РР Заторможенность , высыпания на коже, сухость губ, головокружение, шершавостью кожи. В5 Выпадение волос, дерматит, нарушение пищеварения, изжога, вялость мышц. В6 Отставание в росте, анемия, слабость, беспокойство, раздражение кожи. В12 Диарея, выпадение волос, сниженный аппетит, нарушение работы нервной системы. С Слабость в ногах, частые ОРВИ, бледность кожи, кровоточивость десен. H Выпадение волос, сухость кожи, сонливость, апатия, задержка развития В9 Диарея, запор, анемия, задержка умственного развития.

    Обзор и рейтинг лучших витаминных комплексов

    Производители специально разработали витамины под определённый возраст ребенка.

    Витамины какие лучше по совету врачей

    Алфавит. Витамины подходят для разного возраста, менее аллергенные наравне с другими витаминами. И немаловажно то, что комплекс Алфавит не мешает усваиваться другим витаминам.

    Комплекс Витрум. Имеет уникальный состав, в одну дозу включен прием всех необходимых витаминов и минералов. Предназначен для детей разного возраста. Это лучший комплекс витаминов для детей.

    Пиковит. Витамины представлены разными формами, и для разного возраста деток. От года сироп, от 3 лет жевательные таблетки, от 7 лет таблетки в оболочке. Производитель Пиковит предлагает добавки без сахара, что даёт возможность принимать их при диабете.

    Юнивит. Полный комплекс всех необходимых минералов собран в одной дозе. 10 витаминов, фосфор и кальций.

    ВитаМишки. Этот комплекс понравится любому ребёнку, он имеет форму мишек, не имеет красителей и резких запахов. Такие Мишки осень мягкие и не прилипают к зубам.

    Комплексы Мульти Табс. Не имеют химических добавок, ароматизаторов , красителей. Так же Мульти Табс имеет дополнительную линейку c кальцием для детей Малыш Кальций+.

    Из всего вышеперечисленного можно сделать выводы: витамины необходимы всем, тем более детям, но в умеренных и правильных дозах. Следует придерживаться инструкции. Есть множество продуктов из которых можно их получить, без медикаментозного вмешательства. Главное перед использованием посоветоваться со специалистом. И запомните никакого самолечения!

    Детские витамины: список лучших вариантов для профилактики простуды

    Практически все родители задаются вопросом, какие витамины купить в аптеке, чтобы укрепить здоровье ребенка? При правильном подборе препарата следует учитывать особенности организма малыша, и его потребность в определенных микроэлементах и витаминах. Поэтому оптимальный вариант – это обратиться к педиатру, который на основании ряда анализов, подберет лучшие витамины для детей.

    Когда без витаминов не обойтись?

    Витаминный комплекс назначается при наличии таких признаков:

    1. Ваш малыш болеет ОРВИ не реже 6 раз в год.
    2. Во время лечения заболевание с трудом поддается терапии.
    3. Низкая концентрация внимания.
    4. Во время инфекционных и воспалительных заболеваний температура остается в норме.
    5. Раздражительность, апатия и сонливость.
    6. Простуда сопровождается осложнениями.
    7. Дисбактериоз.
    8. Аллергия.
    9. Герпес на губах.
    10. Несколько случаев отита, пневмонии или бронхита.

    Для точной постановки диагноза с 3 лет можно назначать иммунограмму, оценивающую состояние организма.

    Обзор популярных витаминных комплексов

    Детские витамины представлены в нескольких вариантах, при этом учитываются возрастные потребности организма. Стоит учитывать, что препараты, которые подойдут малышу в 1 год, нельзя назначать 12-летним, поскольку они не восполнят дефицит полезных веществ.

    Какие же добавки приемлемы? Предлагаем ознакомиться с часто выписываемыми препаратами.

    Какие средства подойдут от 0 до 2 лет?

    Мульти-Табс Бэби – жидкие витамины для детей до года. Комплекс применяется для профилактики нехватки витаминов А, D и С. Способен повысить иммунитет и предотвратить развитие рахита. Обратите внимание, данный препарат может оказывать расслабляющее влияние на ЖКТ. В еду добавляется по 1 капле.

    Мульти-Табс Малыш – содержит больше полезных компонентов. Назначаются при лечении авитаминоза, несбалансированном питании и проблемах с ЖКТ. Рекомендовано с 1 года до 4 лет.

    Киндер Биовиталь Гель – это комплекс поливитаминов, которые подходят для профилактики и лечения детей с 6-месячного возраста. Курс применения – по ½ чайной ложки утром и вечером. Тюбик содержит 150 мл препарата.

    1. В сезон гриппа и простуд.
    2. Детям, которые отстают в росте.
    3. При диете.
    4. После инфекционных заболеваний.
    5. Во время приема антибиотиков или при проведении химиотерапии.
    6. Рекомендуется пить дважды в год.

    Пангексавит – витамины для детей от российского производителя. Назначаются чаще всего детям с 1 года (по ½ таблетки) для улучшения остроты зрения, и при дерматологических проблемах. Комплекс состоит из витаминов А, В1, В2, фолиевой кислоты, В15 и РР.

    Натуральные витамины для детей Пиковит. Недорогой комплекс, выпускается в виде сиропа. Содержит витамины А, С, Д3 и группу В. Ребенку в 1 год следует принимать по 2 чайные ложки в сутки. В 3 года дозировка увеличивается вдвое.

    Детям до 2 лет витамин D назначается только в виде D3. Перед приемом лучше посоветоваться с педиатром.

    Какие препараты подойдут для возраста от 2 до 5 лет?

    Витамины с кальцием для детей Центрум. Это препарат австрийского производства. Представлен такими средствами: экстракальций и витамин С для детей. Назначаются с 4-летнего возраста, если требуется:

    1. Устранить отрицательное воздействие свободных радикалов, и усилить защитные силы организма.
    2. Снять повышенную возбудимость.
    3. Обеспечить здоровое развитие зубов и костей.
    4. Поддержать организм в норме, даже при больших нагрузках.
    5. Провести профилактические мероприятия для зрения.
    6. Сделать свойства крови лучше.
    7. Не дать развиться анемии.

    Юникап Ю – комплекс поливитаминов и микроэлементов, которые способны восполнить нехватку полезных веществ в организме. Начинать прием можно детям в 4 года. В день достаточно 1 таблетки.

    Сана-Сол – витамины для детей назначаются для устранения гиповитаминоза. В составе препарата нет витамина В12 и биотина.

    Алфавит «Наш малыш» – представлен в виде порошка. Витамины для детей отличаются от других аналогов тем, что производитель учел совместимость витаминов, поэтому все ингредиенты разделены на 3 части. Перед употреблением порошок смешивают с водой. Добавка помогает повысить защитные силы организма, делает сон и аппетит лучше. Аллергия отмечается в редких случаях.

    Жевательные витамины Nature’s Plus Source of Life Animal Parade Gold – производятся в виде фигурок животных. Лучший выбор для детей, которые отказываются принимать любые препараты. Поскольку ребенка можно уговорить съесть животного в игровой форме. Содержит полезные витамины, микроэлементы и бактерии.

    Принимать все средства лучше после консультации с педиатром.

    Какие добавки приемлемы для возрастной группы от 5 до 10 лет?

    Педиатры знают, что пяти и шестилетние дети начинают стремительно расти, а если в этот период организм испытывает дефицит в полезных веществах, то это может привести к печальным последствиям. В случае нехватки витаминов и минералов, кости будут иметь неправильную длину, размер и прочность. Поэтому витамины для аппетита детям в этом возрасте особенно полезны.

    Для первоклассников первый учебный год очень насыщенный и сложный, поскольку связан с огромными умственными и эмоциональными нагрузками. В этот период активно формируются структуры головного мозга. Если вы отмечаете, что ребенку трудно учиться, то лучше подобрать хороший комплекс витаминов, который сделает малыша активным и поможет организму нормально функционировать.

    В период с 7 до 10 лет продолжается активное интеллектуальное развитие, а также происходит перестройка сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Педиатры рекомендуют использовать такие витамины для детей:

    • Алфавит, в зависимости от возраста ребенка вам следует выбирать «Детский сад» или «Школьник». Отличаются содержанием активных компонентов. Первый применяется для детей от 3 до 7 лет, а второй с 7 до 10 лет.
    • ВитаМишки. Препарат очень нравится детям, поскольку прием можно сопроводить игрой. Содержит витамины и минералы, способствующие полноценному развитию ребенка.
    • Кидди Фарматон – сироп можно применять детям с 1 года. При этом обязательно нужно точно придерживаться указанной в инструкции дозировки.
    • Киндер Биовиталь. Ведмежуйки пользуются огромной популярностью у детей, поскольку имеют интересный внешний вид и отличный вкус. Назначаются с 3 до 13 лет.

    Средства следует пить 2 раза в год.

    Какие препараты использовать для 10-летних детей?

    Дети, которым 10 лет, имеют такую же потребность в витаминах и минералах, как и взрослые. Но по сравнению с совершеннолетними, недостаток полезных веществ они ощущают очень остро, ведь их физическое развитие начинает останавливаться и человек может остаться маленьким, тонкокостным и с недостатком мышечной массы. Также дефицит полезных веществ может привести к остановке в развитии головного мозга, и ребенок не овладеет способностью к абстрактному мышлению и анализу информации. Поскольку именно в этот период формируются данные навыки.

    Педиатры рекомендуют принимать комплексы поливитаминов в таких случаях:

    • для снятия синдрома усталости;
    • с целью улучшить аппетит;
    • в период с октября по апрель;
    • после продолжительной болезни;
    • во время посещения спортивных секций, где высокие физические нагрузки.

    Запрет

    Витаминные добавки не рекомендуются к употреблению детям в 10 лет:

    • при гиперчувствительности к одному из ингредиентов средства;
    • если у ребенка диагностирован гипервитаминоз.

    С осторожностью назначаются комплексы детям, в анамнезе которых имеются заболевания пищеварительной системы, почек и проблемы с метаболизмом.

    Какие витамины пить?

    В таблице приведен рейтинг витаминов для детей 10 лет:

    Виды ОРЗ

    Симптомы болезни Грипп Парагрипп РС-инфекция Аденовирусная инфекция
    Начало болезни Острое, внезапное, тяжелое Острое Острое Острое, постепенное
    Температура Высокая до 39-40 градусов Невысокая или нормальная Не выше 38 градусов 38-39 градусов
    Длительность температуры 3-5 дней 2-4 дня 3-7 дней 5-10 дней, волнообразная
    Общая интоксикация организма Выраженная, возможен нейротоксикоз Не выраженная или отсутствует Слабо выраженная Средневыраженная, нарастает постепенно
    Кашель Сухой, боли за грудиной Сухой, лающий, хрипота Сухой, выраженное затруднение дыхания Нарастающий влажный кашель
    1. Во время покупки комплекса витаминов и минералов для детей любой возрастной группы обязательно читать инструкцию. Таким образом, вы сможете убедиться, что средство действительно разрешено вашему ребенку. Ознакомьтесь с дозировкой, если у вас есть вопросы, то обратитесь с ними к провизору в аптеке. Маленькому ребенку нельзя употреблять добавки, которые предназначены для подростков или взрослых.
    2. Выбирайте витамины, которые назначил педиатр. Не экономьте средства, приобретая препарат неизвестного производителя.
    3. При приеме средства следует учитывать, что практически все витамины тонизируют, поэтому пить их следует до обеда.

    Мнение педиатров

    Многие специалисты считают, что ребенок должен получать все ценные вещества с пищей, а некоторые склоняются к приему аптечных препаратов. Но родители должны понимать, что даже рацион, наполненный кашами, фруктами и овощами неспособен восполнить дефицит определенных элементов.

    Согласно проведенным исследованиям, у детей с искусственной иммунизацией состояние здоровья не хуже, чем у сверстников, у которых не обнаружено недостатка в витаминах.

    Только родителям решать, какой комплекс витаминов приобретать ребенку.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector