Обвисшая кожа и растяжки на животе после родов
Prosimptomy.ru

Медицинский портал

Обвисшая кожа и растяжки на животе после родов

Как убрать обвисший живот после родов

После родов сильно висит живот, что не может не расстраивать многих женщин. Рождение ребёнка и материнство — самое важное и волшебное событие в жизни практически каждой женщины, но обвисшая кожа совсем не радует глаз, и каждой хочется поскорее вернуть подтянутую фигуру. Как после родов убрать висячие, ослабленные мышцы живота? Что нужно делать, чтобы подтянуть своё пузо, и получится ли вернуть себе прежний вид — подробности ниже.

О дряблом животе у женщины после родов

Важно понимать, что после родов живот может провиснуть. Нужно постараться не создавать себе комплексы и лишний стресс, понимать, что всё поправимо. Желательно, чтобы домашние были рядом и смогли поддержать в трудную минуту.

Дряблый живот после родов — не самая приятная, но и далеко не самая страшная вещь. Главная причина возникновения такой проблемы, как дряблость кожи в области живота, это сильное растяжение кожи во время беременности. Справиться с этим помогут правильное питание и упражнения.

Как убрать обвисший живот после родов

Причины, почему кожа в области живота «решила» отвиснуть:

  • увеличение матки в результате роста ребёнка (приводит к растяжению мышц);
  • формирование жирового пояса во время беременности;
  • лишний вес, появившийся до или во время беременности, также служит причиной появления такой проблемы, как обвисание кожи;
  • возраст: если женщина в возрасте, живот будет провисать сильнее, и побороть данную проблему несколько сложнее;
  • наследственность. Желательно поискать предков по женской линии и узнать, как они боролись с проблемой обвисшего живота.

К сведению! Также очень важную роль играет естественность родов. Например, после кесарева сечения висячий животик уходит медленнее. В данном случае предпочтительнее рожать естественным путём.

Перед тем как начать бороться с лишней кожей и весом, нужно обязательно уяснить, что после родов женскому организму нужно время на восстановление. Нельзя сразу начинать со сложных физических упражнений и сильных нагрузок. Точно так же нельзя садиться на жёсткие диеты и убирать из своего рациона пищу с важными организму элементами.

Как убрать обвисшую кожу с живота после родов в домашних условиях

Одним из самых распространенных способов решения проблемы является бандаж. Надевать его разрешено еще до родов, также полезно носить и после родов. Носка бандажа — один из самых эффективных способов борьбы с данной проблемой. Он позволит женщине быстрее вернуть её прежний подтянутый вид и облегчит нагрузку на спину.

Основные задачи бандажа:

  • поддержание живота, уменьшение нагрузки на спину;
  • укрепление и поддержание мышц живота;
  • закрепление и фиксация швов при кесаревом сечении.
  • Универсальный. Допускается постоянное использование после и до родоразрешения. Оказывает поддержку животу, подтягивая мышцы. Конструкция состоит из эластичной ленты, состоящей из двух частей: широкая (одевается на перед) и узкая (на поясницу). Это самый бюджетный вариант. Цена варьируется от 350 до 1100 руб.*
  • Пояс. Это широкая эластичная лента от 27 до 30 см. В районе талии расположена удобная вставка, благодаря которой живот обтягивается практически полностью. Стоимость данной модели от 500 до 1000 руб. Один из самых главных плюсов — такой бандаж значительно уменьшает риск образования грыжи. Но при этом он может задираться вверх, доставляя тем самым дискомфорт.
  • Трусики. Главное преимущество данной модели состоит в том, что бандаж не будет ни подниматься, ни сползать. Он будет плотно сидеть на одном месте. По бокам имеются различные застёжки, с помощью которых можно регулировать степень утяжки. Однако есть один минус — требуется ежедневная стирка. Стоимость достигает 3800 руб.

Как убрать обвисший живот после родов: физическая нагрузка

Самый эффективный способ, как убрать обвислость живота — это физические нагрузки.

Важно! Приступать к выполнению упражнений можно только после консультации с гинекологом и только по истечении 1 месяца после родов.

Правила выполнения тренировок:

  • запрещаются поднятия гантелей и других тяжестей;
  • разрешено напрягать пресс как можно меньше;
  • приём пищи за 1 ч. до и после тренировки запрещается;
  • стоит соблюдать правильность выполнения упражнений;
  • разрешено постепенное увеличение нагрузки.

Некоторые полезные упражнения:

  • Скручивание. Для выполнения нужно лечь на пол, кисти рук за голову, ноги согнуть в коленях. Вместе с вдохом поднять туловище и продержаться в таком положении 3 сек., после чего вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение 20 раз.
  • Подъемы ног. Исходное положение — лежа. Далее поднятие прямых ног в воздух, при этом стараясь не работать торсом. Продержаться в таком положении несколько секунд и повторять заново около 40 раз.
  • Велосипед. В лежачем положении двигать ногами так, будто они крутят педали велосипеда.

Дальнейший уход за животом для женщин

Многие женщины, выполнявшие упражнения, так и не увидели желанных результатов — живот продолжал провисать. Скорее всего, они упускают одно очень важное условие — правильное сбалансированное питание:

  • в сутки нужно стараться выпивать не менее 1 л воды;
  • стараться кушать часто, но маленькими порциями;
  • желательно насовсем отказаться от переедания мучного и сладкого;
  • обязательные «гости» в рационе — рыба и нежирное мясо.

На заметку! Сбалансированное питание поможет вернуть новоиспеченной маме её бывалую фигуру и поддерживать её в дальнейшем. Также в дополнение можно использовать специальные крема и делать массажи (только после консультации с врачом).

Общие советы врачей и тренеров

Профессиональные тренеры и врачи, которые на протяжении долгого времени работают с худеющими, рекомендуют:

  • Обязательное постепенное усиление физической нагрузки.
  • Правильное питание — залог успеха.
  • Выполнять занятия под надзором тренера.
  • Консультации с врачом (независимо от самочувствия) обязательны.

Избавиться от обвисшего живота — сложная, но выполнимая задача. Главное, поставить цель, и идти к ней, несмотря ни на что. Со временем живот станет отвисать всё меньше и меньше. Каждой худеющей женщине нужно запомнить, что, если спустя 1-1,5 года избавиться от такой проблемы, как сильно обвисшая кожа, не получается (живот всё так же продолжает свисать, обвисать и дряблость не исчезает), то следует задуматься о пластике.

*Цены указаны на октябрь 2018 г.

Обвисла кожа на животе и боках после родов – выход есть!

Время на чтение: 10 минут

Проблема дряблости кожи имеется у каждой рожавшей женщины. Особенно некрасиво выглядят живот и бока, в этих местах появляются растяжки, ямочки. Многие мамы начинают заниматься спортом, но изменений не замечают. Причина в том, что к устранению этой проблемы нужно подходить комплексно, выполняя целый ряд правил.

Рассмотрим, как же добиться идеального животика после родов.

Содержание статьи:

Методы профилактики дряблости кожи живота – ещё до беременности и родов

Ни один врач не сможет пообещать вам быстрого избавления от дряблости после родов. И сами мамочки говорят, что привести себя в порядок стоит немалых усилий. О своем теле следует подумать заранее — так вы облегчите задачу в проведении послеродовых мероприятий.

Запомните, залог красивого тела – системный комплексный подход.

Итак, перечислим методы, которые уберегут вашу кожу от излишней дряблости и сухости:

  1. Физические нагрузки и активность. Будьте активными, занимайтесь спортом. Самыми эффективными методами является плаванье, аэробика, фитнес, бег, гимнастика. Можно не быть атлетом, но иметь красивое тело, даже делая утреннюю зарядку или совершая вечерние пешие прогулки. Кстати, даже во время беременности многие не бросают упражняться и записываются на специальные тренировки для беременных.
  2. Контрастный душ или баня. Такие методы отлично повышают упругость и эластичность кожи, уходит лишний жир, в зоне живота и боков нормализуется кровообращение.
  3. Правильное питание. Основу рациона должны составлять фрукты и овощи. Свежие, натуральные продукты – вот, что вы должны кушать. Стоит отказаться от чересчур жирной пищи, очень соленой или сладкой. Кроме того, следует исключить вредные продукты, такие как: чипсы, сухарики, сосиски, газировка и т.п.
  4. ЗОЖ. Откажитесь от вредных привычек. Девушка должна заботиться о своем будущем ребенке. Алкоголь, сигареты нанесут непоправимый вред не только ей, но и малышу.
  5. Вода – 1,5-2 литра в день. Так вы нормализуете не только водный баланс организма, но и улучшите кровообращение в зоне живота, избавитесь от лишнего жира, токсинов и шлаков, а также улучшите упругость кожи.
  6. Витамины и полезные микро и макроэлементы. Тем, кто имеет проблемы со здоровьем, известно, что без жизненно необходимых веществ не обойтись. Наш организм всегда развивается. Помогите ему, чтобы перенести будущие нагрузки (беременность) и остаться в форме. Многие мамочки даже во время беременности продолжают принимать витамины, это помогает им не подхватить вирус гриппа и обеспечить здоровые условия для развития ребенка.
  7. Средства, повышающие упругость. Не забывайте, что о коже следует заботиться постоянно. Можно купить массажное масло, крем или лосьон, которые будут держать кожу груди и живота в тонусе.

Всем известно, что кожа во время беременности на животе и в районе боков начинает растягиваться. Это происходит от набранного веса.

Многие рожавшие советуют следить за своими килограммами и не переваливать отметки в 10-11 кг. Заметьте, это — неверное суждение. Ваш малыш будет набирать вес вместе с вами, ему потребуется питание для развития. Не стоит ограничивать себя в еде, будучи беременной. Это может привести к проблемам со здоровьем, как у вас, так и крохи!

Как подтянуть кожу на животе после родов при помощи гимнастики и массажа?

Прежде чем подтягивать кожу в области живота или боков, следует пройти обследование у гинеколога. Если нет отклонений в здоровье, то после 3-4 недель можно смело заниматься гимнастикой или другим видом спорта, например — шейпингом, фитнесом, йогой.

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, либо отправиться в тренажерный зал.

Время для восстановления организма долгое и составляет минимум 1 год. Конечно же, если вы не хотите ложиться под нож хирурга, это — самый лучший вариант.

Давайте разберемся, что происходит с мышцами животика во время беременности и после. По мере развития плода мышцы растягиваются и отдаляются друг от друга, тем самым выделяя место для ребеночка.

При сильном расхождении мышечных тканей может возникать диастаз – сильное внутрибрюшное давление. Именно поэтому появляется выпирающий животик и слишком сильно натянутая кожа.

Следует понимать, что растягивались мышцы в течение всего срока беременности и им потребуется столько же времени, чтобы вернуться на прежнее положение.

Перед тем как начать заниматься, следует проводить разминку. Танцуйте под любимую музыку, пробежитесь на месте несколько минут. После можно переходить к тренировке.

Перечислим эффективные упражнения, которые помогают подтянуть кожу на животе и боках, после родов:

Подъем таза

Лягте на спину, напрягите мышцы живота, приподнимайте таз вверх не спеша.

Выполнять следует 10 повторений.

Скручивания

Исходное положение тоже – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Выдыхая, начните поднимать вверх туловище, прижимаясь к коленям, а затем также лягте на спину.

Повторить такое упражнение следует 20 раз. Для более эффективной тренировки сделайте несколько таких подходов.

Подъемы

Исходное положение тоже, вот только ноги следует придержать какой-либо неподвижной поверхностью. Также на выдохе следует приподниматься вверх, касаясь коленей.

Стоит выполнить упражнение 10 раз, желательно 3 подхода.
Планка

Ваше тело должно быть прямым, опора только на предплечья и ступни. Следует фиксировать данное положение в течение 30-60 секунд.

Как всегда необходимо совершить несколько подходов.

Приседания, выпады и другие упражнения для всех групп мышц брюшного пресса

Во время беременности вы будете вести малоподвижный образ жизни, поэтому привести в форму только отдельные мышцы живота не получится.

Только выполняя упражнения, дающие нагрузку для всех мышц, можно подтянуть тело и добиться плоского животика и боков.


Также от дряблости поможет массаж. Вы можете выполнить его самостоятельно, дома, используя мед, любые эфирные масла, антицеллюлитные гели или крема.

Существует техника проведения массажа: вы можете начать с поглаживания животика, затем переходите на похлопывания, можно оттягивать кожу проблемного места.

Чтобы появились результаты, следует выполнить минимум 10 процедур массажа. Только спустя некоторое время ваши клетки обновятся, из них выйдет лишняя жидкость, улучшится кровообращение.

Эффективны несколько видов массажа. Например:

Медовый

Его могут применять все здоровые мамочки. Противопоказан он тем, кто страдает аллергией, астмой, расширением вен или имеет заболевания щитовидной железы, кровеносной системы.

Выполняя его, следует похлопывать кончиками пальцев по животу. Если боль терпима, можно резко убирать пальцы от кожи.

Баночный массаж

Он также имеет противопоказания, среди которых свежие рубцы и растяжки. Заметьте, что только что родившим мамочкам его можно применять только на боках и бедрах, но не на животе!

После родов должно пройти минимум 2 месяца до применения такого массажа. Беременным, больным хроническими или гинекологическими заболеваниями его также нельзя выполнять.

Баночный, или вакуумный, массаж на боках следует проводить так: разогрейте место горячим душем, разотрите полотенцем или мочалкой, лягте, нанесите ароматическое масло, прикрепите 2 банки (можно поочереди) на линию талии. После медленными движениями начинайте двигать банки от талии по бедру вниз.

Техника выполнения баночного массажа на животе немного другая, но подготовительные моменты остаются такими же. Банки следует прикрепить по обе стороны от срединной линии живота и водить медленно круговыми движениями вокруг пупка.

Время процедур — 5-10 минут.

После проведения массажа вотрите в кожу антицеллюлитный крем или гель, накройтесь одеялом и полежите в тепле.

Перед тем как выбрать свой метод массажа проконсультируйтесь с врачом!

Подбираем уход для обвисшей кожи живота после родов – косметические и домашние средства

В борьбе с обвисшей кожей все средства хороши.

Перечислим, что можно купить в аптеке или магазине, чтобы подтянуть кожу живота и убрать несколько сантиметров с боков:

  • Крем. Ассортимент разнообразен. Многие опираются на торговую марку при выборе. Советуем наоборот обратить внимание на состав средств. Если они содержат натуральные вещества и компоненты, то помогут подтянуть кожу, но, конечно же, не за короткий срок. Можно подобрать крем по его целевому назначению – с антицеллюлитным, либо лифтинг-эффектом, от растяжек, моделирующий, укрепляющий, питательный, а также ознакомиться с отзывами в Интернете.
  • Гель. По назначению он не отличается от крема, но структура средства позволяет использовать его гораздо дольше. При выборе ориентируйтесь не только на стоимость товара, но и качественный состав.
  • Маска. Отличное средство, чтобы сделать свое тело упругим. Также ассортимент радует. Вы можете подобрать маску по составу, популярности торговой марки, цене. Заметьте, почти все маски предназначаются для питания клеток кожи, поэтому после нанесения для большего эффекта лучше сделать обертывание.
  • Масло. Существует огромный выбор масел, которые убирают обвисший живот. Они могут состоять из нескольких масел, так и продаваться отдельно. Особенно эффективны цитрусовые масла, но будьте осторожны, в редких случаях они могут вызвать аллергическую реакцию.
  • Молочко или бальзам. Средства, как правило, отличаются только структурой – более жидкие, чем гель, их можно наносить из распылителя.

Существуют также домашние средства, которые будут дешевле и эффективнее:

  • Скраб-маска. Примеров много, особенно эффективной является такой рецепт: следует смешать крем для тела, морскую соль и кофейную гущу. Полученную смесь наносить на проблемные зоны и подержать в течение 15-20 минут. За это время ваша кожа увлажниться и отчиститься от мертвых клеток. После скраб стоит смыть теплой водой.
  • Масло. Создать свое эффективное масло может каждая женщина. Приобретите в аптеке несколько видов масел: миндальное, розмарина или петитгрейна. Смешайте 1 чайную ложку миндального масла с 8 капельками масла розмарина, либо петитгрейна. Следует втирать ежедневно такое средство в область живота и боков. Проходят растяжки, кожа становится упругой и свежей.
  • Обертывания: солевые, глиняные, уксусные, медовые и другие. Все зависит от вашего желания, предпочтений. Обертывания – самый наилучший вариант из вышеперечисленных. Результат будет заметен после 1-2 процедур.

Радикальный способ убрать обвисшую кожу живота после родов – операция

Хирургический метод избавления от обвисшей кожи называется абдоминопластика. Благодаря этому методу вы без особых усилий сможете вернуться в форму и снова радоваться красивому животу.

Пластическая операция проводится в несколько этапов:

  1. Проводится общая анестезия.
  2. Над лобком пациента хирург делает разрез. Через него удаляется вся жировая ткань.
  3. Кожу брюшной полости отделяют от мышц.
  4. Мышечную ткань соединяют. Из-за этого талия становится меньше.
  5. Убираются избытки кожных покровов.
  6. Формируют пупочное отверстие.

Показания для проведения абдоминопластики:

  • Лишний вес, который не проходит с помощью диет, физических нагрузок.
  • Большое количество жира на передней стенке брюшной полости.
  • Опущение брюшной стенки и кожно-жировой фартук.
  • Растяжки и лишние кожные покровы.
  • Мышечные ткани, которые требуется соединить.
  • Заметные рубцы.

Нельзя проводить такую операцию:

  1. Женщинам, планирующим беременность.
  2. Тем, кто страдает ожирением 2,3,4 степеней.
  3. Диабетикам.
  4. Имеющим проблемы с сердцем, сердечную недостаточность.
  5. Тем, у кого рубцы расположены выше пупка.

Операция длится от 2 до 5 часов. Ее эффективность бесспорна. Перед проведением процедуры советуем проконсультироваться у нескольких врачей, чтобы избежать негативных последствий.

Кроме того, следует проверять лицензию частного врача-хирурга.

Эстетическое омоложение кожи в технике FlaxTap – отзыв

Дряблая кожа – не приговор. Коррекция растяжек и послеродового живота

Девчонки, хочу поделиться с Вами своим опытом преображения кожи живота после 2х беременностей (обе кесарево сечение).

И так, сразу же скажу, что я просто в восторге и о таких результатах я вряд-ли могла мечтать.

Фото оставлю здесь только одно, оно говорит само за себя) Будет много текста и предыстории.

Наверно, стоит начать с самого начала и рассказать о том, что вообще происходило с моим телом и как я получила вместо живота мешок нависшей кожи.

В школьные годы, мой вес всегда был в районе 52 кг ( рост 162). Потом, что-пошло не так и примерно за год я набрала 8 кг Затем я снова похудела (на диете, где почти ничего не ела ), стала весить снова 52 кг, потом снова набрала вес обратно в 60 кг (что в принципе неудивительно, ведь диеты никогда не приводят ни к чему хорошему).

В этот самый момент я забеременела. Моя первая беременность, я не опытная, и слушая всех вокруг, кушала за двоих, как и советовали Итог – 18 кг за всю беременность. Это, на миночтку, я стала весить 78 кг при моем то росте. Я конечно же думала, что вот сейчас рожу и кг 10 уйдет разом, но не тут то было. Роды были сложные, и как результат – экстренное КС. Итог всего лишь -5кг. Роддом я покидала с весом – 72 кг. (То есть за неделю, что я лежала в роддоме, ушел ещё всего 1 кг).

Дома я активно начала заниматься собой, конечно же соблюдая все ограничения и выждав рекомендованное время для восстановлениея после КС. Уже через год, я снова была в своем комфортном весе – 52 кг. Здесь я подключила спорт, старалась наладить питание. Результаты конечно же были заметны, но растянутая дряблая кожа, теперь нависала мешком над шрамом после операции. Ничего не оставалось делать, как просто смириться и продолжать дальше занимается спортом и соблюдать ПП.

Через 5 лет, наступала моя вторая беременность. В этот раз я была уже умней и за всю беременность набрала всего лишь 5 кг. Плановое КС – восстановление, и я снова продолжила работу над собой. Конечно, спорт в моей жизни это, к сожалению, не постоянство. На меня находит вдохновение – я занимаюсь, а бывает что совсем лень и я выпадаю из режима надолго.

Хоть и за вторую беременность я и не набрала много, но кожа значительно растянулась вновь, что окончательно привратило ее в безжизненный мешок, висящий уже теперь над двумя рубцами на моём животе. Картина печальная.

В своих мечтах, я думала о том, что вот бы пойти и сделать операцию, чтобы убрать этот ненавистный кусок кожи. Но понимала, что никогда на это не решусь, да и стоимость такой операции тоже стоит не малых денег.

Все случилось благодаря моей подруге, моей фее-волшебнице красоты. Она прошла курс по эстетическому омоложению кожи в технике FlaxTap и пригласила меня в качестве модели попробовать побороть обвисшую кожу на моем животе.

Процедура эстетического омоложения кожи в технике FlaxTap:

  • Коррекция растяжек
  • Коррекция шрамов
  • Коррекция неровностей кожи
  • Подтяжка нависшего века
  • Коррекция морщин
  • Аппаратный массаж лица
  • Питание и увлажнение кожи

Коррекция занимает около 2х часов времени, в зависимости от области, требующей коррекции. В моем случае, мы делили живот на 2 зоны: 1-я это зона вокруг пупка, 2-я низ живота. Делали в 2 этапа. То есть сначала одну зону, дождались заживления и через какое-то время повторили процедуру уже на втором участке. (Точно не помню сколько времени прошло между процедурами, но наверное месяца 3-4)

Процедура делается с использованием обезбаливающего геля. Он наносится на требуемый участок кожи, ждём 40 минут, для того чтобы гель подействовал и приступаем к процедуре.

Вот сейчас не знаю, правильно буду описывать процесс или нет, но мои ощущения именно такие. Мастер использует аппарат-ручку, с насадкой, которая подаёт малые разряды электрического тока. По сути, на коже делаются микро ожоги.

Процедуру может делать только мастер, получивший сертификат.

Во время процедуры, чувствуется “укалывание”. Для меня не очень болезненно, НО помним, что болевой порог у всех разный, поэтому может быть и больновато. Так же зависит от зоны, которую будете преображать.

После процедуры кожа краснеет и остаётся множество мелких ожогов, чуть опухает. Это нормально. После того как обезбаоивающее заканчиват свое действие, может быть неприятно и болеть.

После процедуры так же необходимо соблюдать рекомендации мастера. Три дня, корректируемую зону, необходимо обрабатывать хлоргексидином, после – нужно применять мазь для восстановления кожи (забыла название к сожалению). Так же нельзя посещать бани/сауны, первое время лучше не заниматься физическими нагрузками (чтобы не потеть) и пить больше воды. Кстати, процедуры я делала одну летом в жару, другую – зимой. Я бы рекомендовала делать лучше зимой, заживление происходит быстрей и менее болезненно. Ничего не потеет, меньше трения. Заживление у всех происходит по-разному, у меня в общей сложности было 3 процедуры и каждый раз занимало разное количество времени. Корочки самим отдирать не нужно, они сами сойдут, когда придет время, но в течение месяца должны вроде как сойти. Сам процесс регистрации кожи продолжается и дальше, то есть кожа так же продолжает восстанавливаться, только уже без видимо глазу эффекта.

Результат меня просто шокировал. Посмотрите на фото ниже.

Каждый день, смотря на свой живот, я даже не замечала как он изменился. Фото до/после говорят сами за себя.

Кстати, сейчас живот выглядят ещё лучше, фото добавлю позже)

Однозначного могу рекомендовать процедуру эстетического омоложения кожи в технике Flax Tap. Благодаря ей (и моей дорогой подруге конечно же ), я снова могу не стесняться своего живота

Может быть, я забыла что-то рассказать, поэтому, если есть вопросы, пишите в комментариях)

Спасибо что заглянули и дочитали мой отзыв до конца

Тема: После родов: растяжки и обвисшая кожа на животе

Опции темы

Такая вот фигня.
Последствия беременности.
Живот выглядит так страшно, что можно в фильме ужасов снимать без грима. Вся поверхность живота в растяжках и кожа висит просто неприлично.
После родов прошло больше года, никуда это добро не девается.

Ясно, что никакими кремами и физическими упражнениями эту прелесть не изведешь.
Куда идти – в какие-то салоны косметические или сразу к пластическому хирургу? Я даже приблизительно не представляю. Кто знает, где это могут исправить и какими процедурами?

Да, с жиром это не связано. Я всегда тощая, и вес не изменился после родов.

Посоветуйте, куда сходить, если кто знает. Спасибо.

Такой животик у моей родной сестры, весь испещрен растяжками и кожица висит, тоже худенькая, но вот смотрю я и понимаю, что ничем, кроме пластики это не вывести, эт , наверное, пересадку кожи делать надо? А мазилки не помогут, даже лазер, мне так кажется

Петрова
Да, с жиром это не связано. Я всегда тощая
Отрастить пузо? И будет прилично висеть

В спортзал.
Растяжки выводила ампулами Лиерак. Заметно посветлели.

Дык. Понятно, что мазилки фигня. Не знаю просто, куда пойти, я по салонам косметическим и хирургам не ходец, вот интересуюсь.

В смысле опять забеременеть? Не, лучше я так останусь

Думаю, не поможет. Там же мышцы можно привести в порядок. а тут кожа – висит! Да и занимаюсь я, пресс нормальный.

Растяжки выводила ампулами Лиерак. Заметно посветлели.

Эт я че-то не поняла. Растяжки (у меня по крайней мере) это таки светлые полоски в местах растяжения кожи. Занафига их осветлять?? Наоборот надо.

Про Лиерак спасибо, попробую все равно.

Петрова
Есть клиники, где занимаются такими вещами (http://www.cellulait.ru/ , например). Цена вопроса, как я понимаю, начинается от 1000 у.е. – и до бесконечности.
Помощь специалиста потребуется в любом случае. Если без истерик и взвешенно, то – массаж, массаж, массаж. А также правильное питание, мазилки, повышающие упругость кожи, эфирные масла. От растяжек насовсем не избавитесь, но постепенно, со временем проблема рассосется, вот увидите. Главное – последовательность и терпение: не гнать лошадей и не ждать немедленных чудес.

Петрова
Растяжки (у меня по крайней мере) это таки светлые полоски в местах растяжения кожи. Занафига их осветлять?? Наоборот надо.
Автозагар на растяжки.

Растяжки вывести совсем нельзя. Кроме как хирургическим путем. Где-то находила статью о коррекции растяжек: процедура хирургическая. Смысл – продольное надсечение растяжек и превращение их в рубцы. Пишут, что рубцы менее заметны, но у меня это вызвало некоторые сомнения.

У меня с момента родов прошло почти 3 года. Кожа пришла в норму, гармошки на пузе нет (растяжек мало и они не слишком заметны).

Если Лиераковский Концентрат от растяжек Фитоластил заметно лучше подобных у других фирм (я им убрала застарелые белые растяжки), то мазалка для живота эффективнее у Элансила. И схему массажа они разработали. Там на коробке еще в картинках дана. На российском сайте mr.ru я их не нашла, но в продаже, знаю, есть.

Во, то что надо!
Позвоню в эту клинику. Там прямо программа специальная есть, обнадеживающая такая

Петрова
Живот выглядит так страшно .
Посоветуйте, куда сходить .

такое у многих женщин и в основном, от набранного больше нормы веса, в период беременности.

у меня знакомая с 65 до 90 набрала, растяжки мама не горюй, но она на них не заморачивается, даже думает о втором, её муж и с растяжками любит.

А чем они Вас раздражают ?
Вы поставили цель для чего-то от их избавиться т.е. от того что есть у многих после родов ? И заметьте точного рецепта о том что кто-то от этого избавился сюда ещё никто не написал
на пляж с такими проблемами в совмещенном купальнике можно
брюки, юбки с низкой талией . нуууу может чисто морально . ну дык, на это молодеж вообще не обращает внимания.
щас вбухаете денег немеряно а результаты .

Нет, не мой случай. Я меньше нормы набрала.
Я думаю, т.к. я тощая, то кожа сильно натянулась от большого живота, а теперь ей куда деваться-то.

А чем они Вас раздражают ?

Не, ну Вы не видели ЭТО!
Меня, кстати, растяжки не так волнуют.
Представьте, кожа на животе висит складками. Классно?
Мужа у меня нет, самой страшно в зеркало смотреть.

Про растяжки я знаю, что не лечится. Может, хоть эту кожу убрать дурацкую.

ну а если просто у пластического хирурга проконсультироваться . хотя они сразу набросятся что надо и то это убрать зашить подшить .

знаю что при гинекологических операциях в складлчку под пупком или над лобком , не зна как более правильно выразиться, могут убрать именно лишнюю кожу , может это Ваш случай

З.Ы.
Не, ну Вы не видели ЭТО!
я вообще то много чего видела, да и у самой планка очень высокая

На что бы вы не решились желаю удачи

Где-то я читала, что вертикально в животе находится широкая мышца,почему-то крутится прилагательное “белая”, могу путать. Так вот, эта мышца у кого-то растягивается необратимо,а у кого-то упругая, от веса это мало зависит.
Бывает и худенькая,и растяжек нет,а брюшко ступенечкой, ничего с этим сделать нельзя.
Я набрала за беременность30 кг, а живот присохший к хребту, качаю, чтобы ровненько было, пардон, чтобы лобковая кость не торчала.Строение такое.
Думаю, вам нужно собирать потихоньку информацию насчет пластики, слышала, что это простая операция, но что-то там с пупком, чисто в эстетическом плане.

Не, ну Вы не видели ЭТО!
думаю, я видела ЭТО. На себе
лет так 8 назад я даже пыталась консультироваться. Вывод: растяжки обещались шлифовать. выспомнить бы, какая это клиника был. в общем, обещали, что будет существенно лучше. Обвисшую кожу, который меня лично напрягает больше растяжек, сказали – только хирургия. Причем шрам пройдет по линии бикини, т.к. площадь обвисшего участка большая, ни в какой пупок и т.п. ничего подтянуть низззя. Шрам будет большой.
Короче, я ничего делать не стала, живу пока так.

Попробуйте несколько сеансов microdermabrasion. Не знаю, как эта процедура по-русски называется. Механический пилинг. Специальная машина полирует кожу мелкими кристалликами. Растяжки будут менее заметны. А отвисшая кожа корректируется только пластикой, к сожалению.

Talika
3,9 из пяти – не так уж и плохо. Это и есть примерно 77% соответствия ожидаемому результату.
А Лиераку я бы за эффективность больше тройки не поставила. Пользовалась им, пока Элансил не появился.
Было бы хорошо, если б добавили названий, сама я больше не помню. Вы чем-нибудь пользуетесь?
Ослабший после родов животик поддерживать надо. У меня ситуация намного легче, чем у автора, но мяконькое пузико при железных мышцах тоже источник переживаний. Вот с этим массажиком + гель очень хорошо удается поддерживать приличную фигуру.

Сейчас повнимательнее посмотрела. 3,9 – общая оценка. Эффективность оценена на 3,6. (Остальное – приятность в использовании) Но-таки соответствует расчету производителя?

Pjeretta
У меня после трех беременностей животик,как вы описываете-мышцы пресса твердые,но жирок все же есть. Трудно бороться с ним! Слава богу,растяжек нет вообще. Детки родились с нормальным весом(3,5 и выше),а живот во время беременностей был небольшой. Поэтому,наверное и растяжек нет. Да и веса набирала норму.
Лиерак пробовала.Мне он никак. Больше понравился Кларанс
http://www.beaute-test.com/lift_minc. clarins.php,но его сняlи уже с производства. Новый тоже хорош http://www.beaute-test.com/total_lif. s__clarins.php
кожа подтягивалась прям на глазах.

Кстати, я согласна по поводу набора веса. Не фига это не влияет. Я набрала раза в 2 больше нормы. Моя подружка почти в три. Живот спустя год после родов гладкий. Ну не плоский, как был, но если прессом заняться, то все сгонится.

Чаще, как это не странно, такой вот животик гармошечкой действительно наблюдается у женщих очень худеньких от природы.

Петрова
Ты че, офигела под скальпель идти? Попробуй пилатес какой-нить, где физические нагрузки сочетаются с дыхательными упражнениями (дыхание через напряжение живота). Тетки за 40 рожают и восстанавливаются! И ты восстановишься!

коллагенчику попить не пробовали? Может помочь проблеме кожи живота висящей, подтянет её. Нужно было сразу начинать, по горячим следам, но сейчас тоже не поздно. Только чуда не ждите на второй-третий день. Месяца три нужно для того чтоб результат себя проявил.

коллагенчику попить не пробовали?

А в каком виде его употребляют?

Альпа
Ты че, офигела под скальпель идти?

Барышни, а разве растянутую кожу можно убрать упражнениями? Ето ведь не мышцы.

В жидком. Искать нужно тот что уже прошел “энзимную обработку” (возможно российский производитель назовет это по-другому, но слова “энзимы” “энзимная” должны присутствовать если таковой процесс имел место) , он легче усваивается и соответственно приносит больше пользы.

Барышни, а разве растянутую кожу можно убрать упражнениями? Ето ведь не мышцы.\

Вопрос не ко мне но всё же — можно её вернуть в тонус физ упражнениями “на живот” потому что тонус мышц под кожей влияет на состояние кожи. Да и потом, циркуляция крови при физ упражнениях усиливается, что снова же, тонизирует кожу. Но вообще на вислость кожи и ослабленые коллагеновые волокна влияют. Так что если их подпитать коллагеном да плюс физ нагрузка то должно получиться неплохо. Снова же , в каком состоянии там живот у автора я не знаю, поэтому прошу считать сей рецепт чисто теоретическим

Catchy
Крем от Кларанс,который на ссылке, имеет не только схему, но специальное дренажное положение тела во время нанесения. В инструкции все показано наглядно, в картинках. Муторно ,конечно, лежа с задранными ногами это делать два раза в день. Но эффект есть!
Средство Галеник собираюсь попробовать.Хотя особо не заморачиваюсь по поводу своего живота. Считаю его нормальным. Ну, если схуднуть немного(после лета набрала 4 кг, и как намертво застопорились они у меня,никак не могу сбросить!).
Советую всем сразу после родов,уже в роддоме надевать элластистический пояс. Надевается в лежачем положении, носить надо целый день,снимать только на ночь. Срок ношения зависит от величины живота во время беременности. Я носила от 4 до 6 месяцев.Здорово помогает профилактике “обвислого живота”.
Так же рекомендую тем,у кого очень объемный животик,носить во второй половине беременности спец.пояса-бандажи для поддержки живота снизу(это вам посоветует любой гениколог). Такие продаются в спецмагазинах для будущих мам или в аптеках. Размеры пояса меняются с увеличением срока беременности. Начинать надо с 7 месяцев. Очень хорошая профилактика обвисшего ,складчатого живота.Пояс не дает чрезмерно растягиваться коже и мышцам при беременности.
В чем суть ношения пояса после родов? Во время беременности матка сдвигает внутренние органы вверх. После родов они опускаются,растянутые мышцы живота пока не могут удержать их в первоначальном положении.Отсюда и обвислый живот. А пояс помогает их удерживать в нужном положении.+ упражнения для пресса. Вроде понятно объяснила?!
Пояс одевается лежа,чтобы зафиксировать внутренние органы в их нормалном положении.

О том, как убрать обвисший живот после родов и подтянуть кожу

Появление ребенка в семье одно из наиболее праздничных событий в жизни. И на этом торжестве женщине хочется блистать не меньше, чем в день свадьбы или выпускного. Девять месяцев она готовится к своему материнству, представляя, какими восхитительными будут дни, проводимые с крохой. Выбирает красивую коляску, милые детские одежки и поглядывает на стильную одежду, в которую пока не помещается округлившийся животик. Представляя себе прогулки с новорожденным, будущая мама видит себя счастливой и прекрасной в любимом платье. Но реальность вносит свои коррективы, и оказывается, что послеродовые формы не позволяют надеть привычные вещи. В этой статье остановимся на том, как избавиться от обвисшего живота после родов, восстановив мышечный тонус и упругость кожи.

фото с сайта vsegdazdorov.pp.ua

Сроки и методы борьбы с дряблым животом после родов

Во время беременности кажется, что после того, как малыш появится на свет, живот сразу вернется к небеременной форме. Поэтому, став мамой и впервые взглянув в зеркало, можно испытать легкий шок. Очертания фигуры не то что далеки от идеала, а вполне соответствуют 4-5 месяцу беременности. Не стоит паниковать, ведь это не окончательный результат. Мышцы матки и передней брюшной стенки растягивались на протяжение последних 9 месяцев, и чтобы вернуться к первоначальным размерам им потребуется время. Сокращение матки продолжается около 6 недель, а пресс будет приходить в норму еще дольше.

фото с сайта vidnoeroddom.com

Отличным решением задачи «как подтянуть кожу на животе после родов?» будет кормление грудью, так как выделяющийся в это время окситоцин стимулирует сокращение матки. Матка быстрее занимает свое положение в малом тазу, освобождая место в брюшной полости для сместившихся кверху органов пищеварения.

Ускорить процесс восстановления возможно, но для этого потребуются некоторые усилия. Как правило, бороться приходится сразу в трех направлениях:

  • Борьба с жировыми отложениями, которые организм заботливо накапливал именно на животе. Такой характер распределения жира во время вынашивания ребенка объясняется эволюционными механизмами, которые призваны увеличить защиту плода от внутриутробных травм.
  • Приведение в тонус мышц передней брюшной стенки, волокна и сухожилия которых растянулись под давлением растущей матки.
  • Нормализация эластичности и упругости кожи, утраченной за счет растягивающего воздействия и гормональных изменений.

Нередко встречаются девушки, не набравшие за это время лишний вес, но работать над мышечным тонусом и состоянием кожи им все же приходится. Также бывают счастливицы, для которых изменения в организме никак не сказываются на кожных покрововах. Но все же предпочтительно действовать по всем направлениям, так как методы имеют комплексный эффект или потенцируют действие друг друга. Все методики можно разделить на 4 основные категории:

  • Физические упражнения;
  • Уход за кожей;
  • Профессиональные косметологические процедуры;
  • Хирургические методы.

Как убрать растянутый живот после родов при помощи физических упражнений

Врачи рекомендуют приступать к активным физнагрузкам через 6-7 недель после рождения малыша. Такое ограничение объясняется не только периодом сокращения матки, но и возвращением к норме сухожилий белой линии живота. Если начать упражнения на пресс раньше, то растянутые сухожилия будут деформироваться в направлении мышечного усилия и не смогут восстановить анатомическую форму.

фото с сайта ru.besprod.com

Увидев дряблый живот после родов – что делать? Смиренно ждать – это не единственный вариант, ведь есть масса упражнений, которые не запретит ни один врач. В первую очередь это прогулки – гуляйте не только для ребенка, но и для себя. Ежедневная двухчасовая прогулка с коляской, если ее проводить не сидя на скамейке, подарит вам 6-7 пройденных километров и 300-400 сожженных килокалорий.

Выработайте привычку поддерживать правильную осанку. Прямая спина, втянутый живот и ровные плечи заставляют работать, в числе прочих, и мышцы пресса. Кроме того, горделивая осанка визуально стройнит и делает силуэт более женственным.

Воздержитесь от ношения послеродового бандажа с целью укрепления пресса. Задача бандажа – разгрузить мышцы живота, беря часть нагрузки на себя. В таком случае организму нет смысла прилагать усилия для поддержания мышечного тонуса и процесс восстановления только затягивается.

К дыхательной гимнастике можно приступать сразу после роддома. Любуясь на долгожданный комочек, выполните по 10 повторений следующих упражнений:

  1. Станьте спиной к стене прикасаясь к ней лопатками, кобчиком и пятками, руки свободно опустив вдоль туловища. Медленно вдохните через нос, выпячивая живот, и задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните через рот, втягивая живот, и задержите дыхание на 5 секунд.
  2. Исходное положение прежнее. На максимальном вдохе задержите дыхание, быстро втягивайте и выпячивайте переднюю брюшную стенку 10-15 раз, выдохните.
  3. Лягте лицом вниз на пол, подстелив толстое одеяло или гимнастический коврик. В течение 30 секунд дышите животом. При этом поясничный отдел туловища будет подниматься и опускаться силами пресса. Между подходами этого упражнения делайте 10-15-секундный перерыв для восстановления дыхания.
  4. Сядьте на стул, голени поставьте под прямым углом к бедрам. Наклонившись вперед, лягте животом и грудью на переднюю поверхность бедер, руки свободно опустите вдоль голеней. Повторите брюшное дыхание по схеме, описанной в предыдущем упражнении.

Спустя пару месяцев можно постепенно переходить к физическим нагрузкам на пресс. Собственно, ничего революционного здесь нет, упражнений как убрать обвисший живот после родов масса и они общеизвестны. Но стандартные комплексы не учитывают особенностей времени молодых мамочек, а точнее полного его отсутствия. Поэтому мы приведем комплекс гимнастики для абдоминальных мышц, сочетающий в себе физнагрузку для мамы, зарядку для малыша и веселую общую игру:

фото с сайта o-kroha.com

  1. Лягте на спину, ноги согните под углом 90⁰ в коленном и тазобедренном суставах. Малыша положите животом к себе на голени и крепко держите его за ручки. Разгибайте бедро и голень до угла 45⁰, как бы отводя ребенка от себя. Начните с 5-6 повторений, так как мышцы детской спины и шеи тоже должны привыкать к нагрузкам постепенно.
  2. Исходное положение прежнее. Наклоняйте ноги вправо и влево, придерживая кроху за ручки. И у вас, и у ребенка в этом упражнении будут задействованы косые мышцы. Кроме того, это отличная тренировка детского вестибулярного аппарата.
  3. Продолжая лежать на спине, выпрямите ноги и положите ребенка к себе на живот, чтобы его лицо было на уровне вашей груди. Вложив свои большие пальцы в крошечную ладошку, удерживайте его за руку. Поднимайте верхнюю часть тела, отрывая лопатки от пола и дотянувшись до щечки поцелуйте ее.
  4. Лежа на спине согните ноги в коленях и медленно поднимайте таз и поясницу, оставляя упор на стопы и лопатки. Задержитесь на пару секунд в верхнем положении, медленно опустите туловище.

Начните с минимального числа повторений, по мере укрепления передней брюшной стенки наращивайте количество повторов. Такой комплекс поможет укрепить пресс, а ребенку заменит детские упражнения на фитболе. Пусть эта игра станет вашим маленьким секретом стройности.

Дряблая кожа на животе после родов – уход

Быстрое растяжение и последующее сокращение – серьезное испытание для кожных покровов, которое может приводить к появлению растяжек, дряблости или обвисанию кожи. Наша задача состоит в увлажнении и стимуляции выработки коллагеновых волокон, отвечающих за тургор и эластичность кожи. Сделать это можно одним из следующих способов:

  • Массаж с природными растительными маслами – лучше брать нерафинированные виды, так как в них большее содержание витамина Е. Подойдут оливковое, кунжутное, льняное и миндальное масла.
  • Увлажняющие обертывания – нанесите массажными движениями на кожу смешанные в равных пропорциях мед и растительное масло, оберните тело пищевой пленкой и наденьте сверху теплую кофту или лягте под одеяло, если есть возможность. Тепло усиливает приток крови, и повышает эффективность увлажнения. Стимулировать местное кровообращение можно, добавив в смесь 1 ч.л. горчичного порошка на 100 мл.
  • Пилинг – отшелушивая верхний слой омертвевших клеток, вы подадите организму сигнал о необходимости обновления эпидермиса. Для пилинга хорошо подойдет смесь меда с молотым кофе, морской солью или манной крупой.
  • Контрастный душ – если у вас на душевой лейке есть массажный режим, непременно используйте его совместно с контрастными температурами. После завершения грудного вскармливания прекрасной альтернативой станет баня или сауна.

фото с сайта sovetclub.ru

Как убрать растянутый живот после родов – профессиональная косметология

Современная косметология готова предложить множество вариантов вернуть плоский красивый животик. Конечно, стоимость таких услуг будет достаточно высока, а их применение в период грудного вскармливания ограничена. Обратить внимание стоит на такие методики:

  • Биоармирование – это вариант мезотерапии, при котором разнонаправленными внутрикожными инъекциями создается каркас из медленнорастворимых гелей гиалуроновой кислоты. По мере рассасывания гиалуроновая кислота питает дерму, стимулируя выработку коллагеновых и эластиновых волокон.
  • Армирование биодеградируемыми мезонитями или золотыми нитями, создающими прочный покожный каркас. Этот способ как убрать дряблый живот после родов не подойдет, если в ближайшее время вы планируете повторную беременность.
  • LPG-массаж – аппаратная методика, основанная на комбинировании вакуумного и роликового массажа, интенсивность которого подбирается индивидуально в зависимости от состояния кожи.
  • Электромиостимуляция – воздействие низкочастотных токов усиливает кровообращение и активизирует регенерационные процессы в глубоких слоях кожи, повышая таким образом плотность коллагеновых волокон.
  • Криотерапия – кратковременное воздействие крайне низких температур ускоряет клеточный метаболизм.

фото с сайта be-flexi.com.ua

Хирургические методики как убрать кожу с живота после родов

Абдоминопластика является радикальным способом восстановить красоту. Несмотря на страх перед оперативным вмешательством, зачастую это единственный выход в случаях, когда обвисшая кожа на животе после родов приводит к выраженному косметическому дефекту. Хирурги предложат вам следующие техники:

  • Миниабдоминопластика, при которой иссечение лишней кожи делается при помощи маленького разреза в области пупка или зоны бикини;
  • Классическая абдоминопластика – разрез проходит дугообразно по складке над линией бикини;
  • Вертикальная абдоминопластика – иссечение и подтяжку проводят вдоль средней линии живота;
  • Сочетанная пластика – использует элементы предыдущих техник.

фото с сайта estheticon.ru

Помните, что молодая мама должна быть не только счастливой, но и красивой, а растянутый живот после родов, является совершенно лишним элементом главного женского торжества – материнства!

Читать еще:  Какие свечи от простатита недорогие и эффективные?
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector