Ребенок не спит: причины
Prosimptomy.ru

Медицинский портал

Ребенок не спит: причины

Почему ребенок не спит?

Ваш малыш не спит? Ребенку сложно заснуть, и получается только со слезами? Сон урывками днем или вовсе отказывается от дневного сна? Плохой сон ночью, часто просыпается и встает ни свет, ни заря? А вы забыли, когда спали больше 1,5 часов без перерыва?

Сколько раз вы ответили «да»?

Вы не одиноки. Даже один утвердительный ответ говорит о том, что мама устала, что в семье появился некоторый дисбаланс, а малыш недополучает маминого позитива, качественного общения и смеха.

Согласно исследованиям, плохой сон – это самый частый повод обращения к врачу у родителей детей от рождения и до трех лет. Почему дети спят так беспокойно? В большинстве случаев причины, по которым ребенок не спит, являются не медицинскими, а поведенческими и легко поддаются коррекции у большинства детей без применения каких-либо медикаментов.

Команда сертифицированных консультантов по детскому сну Спи, Малыш раскрывает тайну 7 простых шагов, пройдя которые, вы сможете наладить сон своего крохи и сделать так, чтобы ребенок спал лучше:

1) Создайте полную темноту и для дневного, и для ночного сна.

Исследования показывают, что качество сна взрослых и детей зависит от уровня освещенности, т.е. от отсутствия света. Это касается как солнечного света, так и света, который излучают экраны компьютеров, смартфонов и планшетов. Попадая на сетчатку глаза, свет разрушает мелатонин – «гормон сна». Неважно, включили ли вы свет в комнате, где спал на минуту, чтобы найти соску, или на два часа – ребенку и маме после этого будет сложнее снова заснуть. Даже если это недостаточный аргумент, то представьте, как тяжело заставить вашу крошечную непоседу просто закрыть глаза, чтобы уснуть. Именно для этого мы хорошо затемняем комнату днем, чтобы создать эффект закрытых глаз. Нет картинки – нечего рассматривать, можно и поспать.

Часто Мамы жалуются на то, что малыш перепутал день и ночь – отлично спит днем и долго бодрствует ночью. Важно знать, что дети старше 3,5 месяцев не могут перепутать день с ночью. Когда наступает день, а когда ночь им подсказывает гормональная система, в частности, гормон сна мелатонин, который начинает вырабатываться примерно в возрасте 3,5 месяцев.

Обеспечить максимальную темноту в спальне ребенка можно так:

– затемните окна, в комнате, где вы спите, с помощью штор блэкаут

– купите ночник с регулятором яркости

– не используйте гаджеты в спальне детей

2) Постарайтесь обеспечить максимальную тишину для спящего ребенка

Обычно дети легко привыкают спать под негромкие бытовые звуки, но некоторые квартиры слишком шумные, и некоторые дети более восприимчивы и требовательны к условиям сна. Если ваш ребенок пит в слишком шумной обстановке, во время сна может залаять собака, или вы живете в доме, где шумные соседи могут помешать ребенку спать, то подумайте об использовании устройства, воспроизводящего «белый шум». Монотонный шум дождя, волн, шелест ветра помогут малышу заснуть и маму настроят на добрый лад. «Белый шум» как бы маскирует посторонние звуки, делая их не такими резкими и громкими на своем фоне.

Для обеспечения тишины:

– используйте устройство, воспроизводящее «белый шум»

– не оставляйте «белый шум» включенным на всю продолжительность сна

– когда ребенок глубоко заснул, выключите устройство (многие специализированные устройства отключаются автоматически через 15-45 минут)

3) Следите за температурой в комнате.

Перегрев опасен для малышей, оптимальная температура для сна – не выше 20-22 градусов. Спальня малыша должна регулярно проветриваться. Допустимо использовать кондиционер, идеально подойдет модель с «ночным режимом» – с низким уровнем шума, без световой индикации и с более слабым потоком воздуха.

Для создания комфортной температуры:

– охладите, проветрите комнату перед сном, когда в ней нет ребенка

– подберите уютную и безопасную одежду для сна, чтобы спящий малыш в ней не замерз

– обратите внимание, что одеяла небезопасны для малышей до 2,5 лет. Чтобы малыш не замерз, используйте спальные мешки для сна по сезону. Деть любят спать в спальных мешка еще и потому, что они создают чувство уюта и ощущение кокона.

4) Сделайте детскую кровать максимально скучной.

Кроватка должна ассоциироваться у малыша только со сном. Сделайте спальню малыша и его кроватку «скучными»:

– никогда не помещайте малыша в кровать для игры

– избегайте хранения в кровати лишних вещей и игрушек, мобиль закрепите, например, над пеленальным столиком

– расположите спальное место ребенка в дальней от окна части комнаты.

– уберите из поля зрения малыша все развлекающие объекты: игрушки, картинки;

– уберите из комнаты или выключите из розетки все электроприборы – помимо небезопасного электромагнитного поля, которое они излучают, световые индикаторы могут привлекать внимание ребенка

5) Придумайте ритуалы перед сном

Малышу, как и взрослому человеку, бывает тяжело сразу переключиться после того, как он активно играл и веселился. Ребенку нужно время, чтобы сбавить обороты и успокоиться. Спокойные действия, ритуалы, повторяемые в одной и той же последовательности каждый вечер, помогут малышу перейти из режима «бодрость» в режим «сон».

Пятый шаг – вводите ритуалы подготовки ко сну уже с возраста 4-6 месяцев:

– выделите как минимум 20-40 минут на подготовку ко сну и ритуалы перед сном в распорядке дня

– отложите свои домашние дела и телефон, побудьте с ребенком в это очень важное время перед сном

– постепенно настраивайте малыша на сон – выключите телевизор, приглушите свет в доме

выберите именно те ритуалы, которые понравятся и вам, и малышу

– главное помнить, что сила ритуалов на засыпание в регулярности и точности копирования действий изо дня в день.

6) Найдите идеальное время укладывания на ночной сон – «окно сна».

«Окно сна» – это тот момент, когда вечером начинается активный синтез мелатонина – «гормона сна». И почти у всех детей от 3-4 месяцев до 5 лет «окно сна» находится в промежутке между 18:30 и 20:30. «Окно сна» – это наиболее удачный момент для начала сна, оно может длиться от нескольких минут до получаса – это зависит от того, в какой обстановке находится малыш.

Если вы пропустили «окно сна» вашего ребенка, то в кровь поступает гормон стресса кортизол, он будет действовать возбуждающе, не давать заснуть и мешать ребенку спать спокойно всю ночь.

Малыш не спит ночью и встает рано утром именно под действием кортизола. Наши бабушки часто называют действие гормона кортизола словом «перегулял».

Ваша задача – найти «окно сна» вашего малыша и запомнить это время. К этому моменту должен быть в постели и полностью готов ко сну – все ритуалы вне кровати должны быть уже закончены.

Как найти идеальное время укладывания на ночной сон:

– находитесь дома, начиная с 18:00, потому что на ярком солнечном свете ребёнок не проявляет признаков усталости

– запомните и запишите время, когда ребенок начинает зевать, тереть глаза, капризничать

– спланируйте режим дня таким образом, чтобы малыш к началу выработки мелатонина уже был в кроватке, готовый ко сну

7) Уберите все «негативные ассоциации» или «вредные привычки» на сон и учите малыша успокаиваться самостоятельно.

“Вредные привычки” на сон – наиболее частая причина, почему ребенку не спится. «Вредные привычки» или «негативные ассоциации», которые выработались у малыша как ассоциации на сон – одна из самых распространенных причин частых ночных пробуждений и короткого дневного сна у детей до 2-х лет. Чаще всего во вредную привычку перерастают предметы или действия, при помощи которых родители помогают ребенку заснуть, например, соска, укачивание на руках, грудь, бутылочка, присутствие родителей в постели/комнате малыша, физический контакт, укачивание, поглаживание, катание в коляске. Все то, что мешает малышу самому устроиться поудобнее и уснуть.

Если ваш малыш привык засыпать в вашем присутствии и с вашей помощью, то ночью, просыпаясь в одиночестве, он не может успокоить себя, чтобы заснуть снова.

Ребенок будет просыпаться ночью чаще, снова и снова звать вас на помощь, пока не научится успокаиваться и засыпать сам, или пока вы не поможете ему научиться.

Постепенно сокращайте вашу помощь при засыпании и учите малыша способам успокаиваться самостоятельно. Не спешите предлагать свою помощь «по первому писку», не забирайте ребенка сразу же из кроватки, но дайте малышу шанс попробовать самому успокоиться, находясь при этом рядом:

– укладывайте ребенка в кроватку сонным, но еще не спящим

– постепенно сокращайте свое участие, давая ребенку возможность развить в себе навык самоуспокоения

Почти все секреты открыты, но все наши советы останутся только словами, если вы не последуете им. Не бойтесь начинать работу над сном малыша и доверяйте ребенку. Даже такая кроха испытывает меньше волнения перед предстоящими переменами, чем вы. Помните, самое важное в обучении сну – это последовательность и постоянство действий родителей. Если вы выбрали курс на качественный сон – стоит его придерживаться до полной победы. Нет милее картины, чем спящий сладкий малыш! Ваше родительство станет счастливее, вы более отдохнувшей, полной сил на время с ребенком, на мужа, на свои давние увлечения, которые вы планировали восстановить в отпуске по уходу за ребенком.

Если есть страх и неуверенность перед переменами, обращайтесь к нам за консультацией! В нашей команде только опытные семейные и детские психологи, которые найдут слова поддержки для вас во время прохождения программы обучения сну.

Очень рекомендуем посмотреть на бесплатный вебинар Спи, Малыш

В чем причина и как наладить сон, если новорожденный не спит весь день

Почему новорожденный не спит весь день? Это беспокоит каждую маму, и беспокойство обосновано: дневной сон очень важен для младенца. Для того чтобы узнать, как решить проблему, важно рассмотреть причины, по которым малыш днем не спит.

Сколько времени в сутки должен спать младенец

Почти все специалисты, педиатры и неонатологи сходятся во мнении о том, сколько новорожденный должен спать днем. Для поддержания сил, укрепления иммунитета, полноценного развития новорожденному до 4-х месяцев требуется 15-20 часов полноценного сна. Очень важно, чтобы эти часы равномерно распределялись на весь суточный период. Поэтому сон имеет значение не только в ночное время, но и в дневное.

Однако иногда новорожденный не спит днем. Он плачет, кричит или иначе проявляет признаки беспокойства, требуя материнское внимание.

Нарушения сна у ребенка до года могут быть вызваны приведенными ниже причинами (одной или несколькими).

Физический дискомфорт – основная причина

Причин физического дискомфорта у грудничка может быть несколько:

1 Новорожденного раздражает одежда. Чтобы понять, почему грудничок не спит днем, необходимо убедиться, что ползунки, распашонка или комбинезон удобны. Если с одеждой все в порядке, значит, причина в чем-то другом.

Одежда грудничка должна быть из натуральных тканей: хлопок, лен, ситец и никакой синтетики. При подготовке детского приданого необходимо отпороть все ярлычки и фирменные знаки, особенно с внутренней стороны. Нельзя покупать детскую одежду с грубыми внутренними швами. Ползунки и комбинезон не должны быть тесны.

Читать еще:  Что делать при повреждении родинки?

Стоит проверить, правильно ли застегнут подгузник: не слишком туго и не слишком свободно. Сбившийся набок, давящий или натирающий подгузник может служить источником раздражения – возможно, из-за этого грудничок не спит днем.

2 Малышу холодно или жарко. Иногда новорожденный мало спит днем, потому что температура среды создает дискомфорт для его крошечного тельца с неустоявшимся теплообменом. В комнате новорожденного обязательно должен быть термометр. Приемлемая температура в помещении – 18-24°C.

Детскую комнату необходимо регулярно проветривать, делать в ней влажную уборку. Можно приурочить проветривание к кормлению и на это время выносить ребенка из комнаты. Новорожденный может и мерзнуть. Нужно потрогать его переносицу и шею, и если они холодные – стоит дополнительно утеплить малыша.

Включать обогреватель на полную мощность поблизости от ребенка – не выход (кроме тех случаев, когда в холодный период отсутствует отопление). Малыш будет лучше спать в прохладном помещении, если тщательно утеплить его и кроватку.

3 Сенсорные раздражители. Младенца беспокоят яркий солнечный свет, пробивающийся через занавески, посторонние звуки: лай собак и гудение автомобилей, доносящиеся с улицы, музыка, звучащая из соседней квартиры.

Проблему дневного света решат уплотненные шторы «блэк-аут». Звукоизоляцию обеспечат стеклопакеты, которые защитят младенца от шума, идущего с улицы. Что касается соседей, то их можно попросить приглушить или выключить музыку, объяснив, что ваш грудничок мало спит днем из-за шума. Почти всегда люди охотно идут навстречу подобным пожеланиям.

Нужно проветривать комнату, прежде чем укладывать малыша днем спать. Пусть будет прохладно, главное – не душно. Если малышу жарко – он просыпается.

Проветривать детскую комнату нужно 4-5 раз в день.Одевать грудничка рекомендую в ползунки из фланели, распашонка пусть будет легкая, хлопчатобумажная. Сейчас считается, что нет необходимости в чепчике, если малыш дома. Я того же мнения.

Голод и жажда – распространенная причина того, что грудничок плохо спит днем

В наше время педиатры не придерживаются того убеждения, что малыша следует кормить раз в четыре часа.

А почти полвека назад каждая молодая мать знала, что ребенка нельзя кормить или брать на руки просто так, «без веской причины».

Сейчас считается, что новорожденного нужно кормить по требованию. Если младенец не спит днем, а чем-то обеспокоен, кряхтит, плачет или кричит, и при этом сухой – значит он голодный.

Есть малыши, которые предпочитают частые кормления. Они мало съедают и засыпают, убаюканные. А спустя 1,5-2 часа снова просыпаются, успев проголодаться. Причины почему ребенок не берет грудь рассмотрены в этой публикации.

Стремление к гигиене – с младенчества

Ребенок разбудил сам себя и подает сигнал, что его нужно переодеть. Это самая простая причина младенческого бодрствования. Многие мамы задают вопрос: нужно ли вынимать из кроватки и переодевать спящего ребенка, если он испачкался? Ответ – нужно!

Разве может быть сладким сон в грязном и тяжелом подгузнике? И риск появления опрелостей высок. Нет ничего страшного в том, что «побеспокоенный» малыш проведет полчаса или час, бодрствуя. В это время можно проветрить комнату, поделать с ним двигательную гимнастику. Здоровый, сытый и чистый новорожденный вскоре снова заснет.

Живот болит, малыш не спит

Во время кормления проголодавшийся малыш активно причмокивал, заглатывая воздух вместе с материнским молоком. Теперь образовавшиеся газики вызывают болезненные колики, и он кричит.

Первое, что следует сделать – взять малыша на руки и, расположив столбиком, лицом к себе, прижать к своей груди и погладить по спинке. Лишний воздух выйдет из пищевода. Возможно, новорожденный срыгнет. После этого большинство младенцев успокаиваются и засыпают.

Если у малыша нарушен дневной сон, он кричит, поджимая ножки к животу, значит, его мучают колики. Хорошие препараты, которые нормализуют пищеварение новорожденного – Смекта, Симетикон.

Что касается меня, то я рекомендую Эспумизан L в капельках, его можно с самых первых дней давать грудничку по 25 капель. Я своим внукам всегда давала это лекарство.

Если колики всё равно мучают малыша, и он продолжает кричать, можно сделать массаж живота, положить на животик теплую пеленку, в крайнем случае – ввести в задний проход газоотводную трубочку.

По поводу последней меры необходимо проконсультироваться с педиатром или патронажной медсестрой, узнать, как грамотно выполнить эту процедуру.

Эмоционально-психологические причины того, что новорожденный плохо спит днем

Если будущая мама во время беременности нервничала, находилась в подавленном состоянии, ссорилась с отцом ребенка, то у ребенка могут проявляться признаки нервно-психической неустойчивости.

Кормление – возможность малышу почувствовать любовь и принятие

Когда у новорожденного появляются слезы без видимой причины, когда он плачет один, а на руках мамы тут же засыпает, это может означать, что его стремление к чувству безопасности и любви не удовлетворено. Этот младенец может вырасти тревожным и неуверенным в себе человеком.

Если мама была не уверена, что хочет родить (подобные состояния обычно проходят, стоит младенцу появиться на свет), кроха в первые месяцы жизни будет ощущать одиночество острее, чем другие дети.

Ему требуется больше внимания, его нужно чаще брать на руки и прикладывать к груди. До определенного возраста, когда он начнет осознавать, что его любят, у ребенка могут наблюдаться перебои со сном (не только дневным, но и ночным).

Как приучить спать днем ребенка «с повышенными требованиями»

Новорожденный не спит, ведет себя активно и требовательно? Видимо, маме «повезло»: у нее родился малыш «с повышенными требованиями». Такой грудничок спит по 30 минут днем. По словам специалистов, ему всего требуется больше, чем другим детям, за исключением сна.

Малыш испытывает огромный интерес к окружающему миру. Активность и любознательность вызывают нарушения сна у ребенка до года. Он не желает оставаться в одиночестве в кроватке, просится на руки и жаждет смены впечатлений. Его требования – не капризы, это естественные притязания.

Лидера растить непросто, но к режиму приучать его надо. Задача мамы, переживающей о том, как уложить грудничка спать днем – постепенно приучать ребенка к тому, что он должен оставаться один и засыпать, что у нее есть другие дела. Нужно оставлять малыша в кроватке при приглушенном освещении и выходить. Через какое-то время он перестанет требовать маму и начнет засыпать один.

Непоследовательное поведение матери, отсутствие режима

Маме, которая не может организовать свою жизнь, трудно дисциплинировать ребенка. Новорожденный чутко откликается на материнское поведение.

Если мать спонтанно кормит его, переодевает, часто берет на руки и тискает, а потом полдня не подходит к нему, ребенок начинает нервничать.

График, заданный природой, нарушается, и грудничок не спит весь день.

Проблемы со здоровьем

Наконец, ребенок может не спать днем из-за осложнений, возникших при родах, под влиянием функциональных расстройств и заболеваний органов. Однако в этих случаях проблемы не сводятся только лишь к нарушениям сна. Есть и другие симптомы. Поэтому не нужно зря пугаться и расстраиваться, а стоит внимательно присмотреться к малышу.

Как определить патологию

Если младенец кричит, дергает ножками, выгибается, и ему не помогают ни поглаживание, ни прижимание «столбиком», значит, ребенка необходимо показать врачу.

Причины могут быть разные:

  1. проблемы в работе кишечника;
  2. минимальная мозговая дисфункция как следствие гипоксии при родах;
  3. отит;
  4. инфекционное заболевание;
  5. высокое внутричерепное давление, сопровождающееся головными болями.

Ребенок постоянно кричит, у него расстраивается также режим питания. В случае появления подобных симптомов нужно немедленно обратиться к специалисту. В первую очередь – к педиатру, он сам направит к специалистам другого профиля.

Если грудничок не спит днем, необходимо показать его детскому неврологу. Возможно у него минимальная мозговая дисфункция. Чем раньше взяться за лечение, тем выше вероятность, что ребенок вырастет здоровым.

В случае, если малыш при родах перенес гипоксию, может быть прописан Пантогам или Пантокальцид. Эти лекарства, как и другие ноотропы, способствуют восстановлению мозгового кровообращения, но давать их малышу нужно утром, когда он только проснулся и намерен какое-то время бодрствовать.

Из гомеопатических препаратов рекомендется Дормикинд: прекрасно восстанавливает дневной сон, без побочных эффектов.

Сон вместе и врозь: плюсы и минусы

Некоторые мамы находят решение проблемы в том, что ложатся поспать вместе с новорожденными. В таком сне есть плюсы и минусы.

В числе плюсов нужно отметить:

  1. чувство психологической защищенности у малыша;
  2. особую эмоциональную близость матери и ребенка, формирующуюся с рождения;
  3. удобство в плане кормления (ребенок может заснуть, посасывая грудь).
  1. приучение новорожденного к зависимости от матери, которая вскоре уже не сможет оставить его одного (он не уснет без нее);
  2. риск невзначай придавить ребенка;
  3. отсутствие у мамы личного времени и пространства, необходимого любому человеку.

Истории мам

Елена, 31 год, г. Тула

Моя дочь Анечка до трех месяцев отказывалась спать днем, плакала и кричала. Приходилось ее носить по комнате, укачивая, пока не засыпала.

Педиатр объяснила, что я приучила дочь к раскачиванию, без которого теперь ей не уснуть. Мы начали оставлять Аню в кроватке. Через месяц дочурка приучилась засыпать днем одна.

Марина, 22 года, г. Магадан

Наш малыш хорошо спит днем. У меня много свободного времени.

Это потому, что я кормлю его по требованию. Моя мама, которая читала Бенджамина Спока и кормила меня с интервалами через четыре часа, в шутку сказала, что я в перерывах кричала так, что ей хотелось выбросить меня с балкона.

Я не обижаюсь на маму за такой «юмор», она моя главная поддержка в жизни. Но ее ошибки я не повторяю.

Ольга, 25 лет, г. Воронеж


Трудно было приучить сына к дневному сну. Я ложилась вместе с ним на диван и тихонько пела колыбельную. Он успокаивался, переставал плакать и засыпал.

Подождав, пока уснет, я осторожно брала его на руки, перекладывала в кроватку и выходила. Спал по 3-4 часа. Бывало, что я дремала вместе с ним. Сейчас ему годик, спит днем по 2-2,5 часа. Зато день с ночью не путает.

Выводы

Нервная система новорожденного очень чуткая. В большинстве случаев младенцу не требуется веских оснований для того, чтобы бодрствовать днем. Самое главное – обеспечить ему комфорт, устранить неудобства, следить, чтобы был чистый и накормленный. И тогда дневной сон малыша вскоре восстановится, и он будет спать по 15-20 часов в сутки.

Новорожденный плохо спит — почему младенец капризничает

После рождения ребенка родители сталкиваются с многочисленными проблемами. Им, как и чаду, нужно привыкать к новому образу жизни, обеспечивать малышу оптимальные условия и догадываться по поведению о дискомфорте и проблемах крохи. Очень часто малыш не спит ночью и капризничает. Чтобы помочь грудничку, нужно постараться максимально быстро понять причину беспокойного поведения, чтобы исправить ситуацию.

Причины, по которым малыш плохо спит, различные

Читать еще:  Как справиться с нарывом на пальце у самого ногтя?

Норма сна для грудничка

В первые недели жизни у малыша нет четкого режима дня – он просто кушает и ест. Ему нужно привыкнуть к новому миру. В первый месяц малыш спит приблизительно 17-20 часов.

Ему это время необходимо для восстановления сил и энергии, которые требуются для познания окружающего мира и развития органов и систем организма. По мере роста малыша промежутки бодрствования увеличиваются, сон сокращается. Для каждого месяца есть свои усредненные нормы сна.

Нормы сна, которые установлены педиатрами, являются условными параметрами. Малыш может спать дольше или меньше, но приблизительно реальное количество сна должно совпадать с установленными показателями.

Нормы сна младенца 1го года жизни

Возраст Приблизительное количество сна, часов
Первый месяц жизни 19-20
Второй месяц жизни 16-18
От 2 до 4 месяцев 15-17
С 4 до 6 месяцев 13-16
С 6 до 12 месяцев 12-14

Если малыш спит больше или меньше установленных норм, но при этом чувствует себя отлично, не капризничает, развивается, то поводов для паники нет.

Почему грудничок мало и плохо спит

Иногда у младенцев формируется свой собственный режим сна и бодрствования. Если ребенок спит мало, просыпается часто, но при этом выглядит здоровым, активным, хорошо питается, то поводов для беспокойства нет. Малыш просто определил свою норму сна. Если кроха плохо спит, вялый, постоянно капризничает, то он не высыпается. Нужно искать причину и решать проблему.

Жара в помещении

Обмен веществ в маленьком организме протекает намного быстрее. Малышу всегда жарче, чем взрослым. Если взрослому человеку слегка прохладно, то ребенку вполне нормально. В помещении, где спит грудничок, всегда должна поддерживаться температура +18-20 оС.

На заметку. Если сон ребенка плохой, то высока вероятность, что показатели температуры помещения выше отметки +23 оС.

Малыш перепутал день с ночью

Иногда ответ на вопрос, почему новорожденный спит днем, а ночью капризничает и требует внимания, прост. Ребенок просто перепутал день с ночью. В дневное время кроха высыпается, мама при этом спокойно решает все свои дела.

Если малыш перепутал день и ночь, то ему хочется играть и веселиться, когда все спят

Естественно, ребенок выспался в дневное время, а ночью требует внимания и хочет развлекаться. Если грамотно подойти к нормализации режима дня, то за несколько суток можно исправить ситуацию.

Новорожденный плохо спит ночью, если он голоден

После рождения груднички требуют кормления по часам, для них не имеет значение, сейчас день или ночь. Если мама проспала время кормления, то малыш известит о своем голоде громким криком.

Совет. Если кроха просыпается часто ночью и требует еды, то следует пересмотреть порцию молока или смеси, чтобы ночные кормления стали более редкими.

Шум или слишком сильная освещенность помещения

В первые недели жизни малыши практически не реагируют на посторонние шумы. Но резкие раздражающие звуки могут напугать кроху, часто именно из-за них новорожденный плохо засыпает. Некоторым детям мешает даже тихо работающий телевизор. Чуткий сон – это их особенность, которую нужно учитывать.

Также раздражающе на ребенка может действовать сильное освещение. В комнате не должно быть совсем темно, оптимальный вариант – приглушенный свет от ночного светильника.

Болит животик

Колики у ребенка – очень частая причина, когда ребенок не спит ночами. Проблема возникает в грудном возрасте (3-4 месяца). Постепенно боли в животике проходят к полугоду.

Признаки:

  • малыш плачет днем и ночью без видимой причины;
  • лицо крохи краснеет;
  • карапуз не успокаивается, даже если его берут на ручки.

Особенность колик в том, что они проходят так же внезапно, как и начались. Встречается проблема не у каждого грудничка. Ее появление обусловлено индивидуальными особенностями ребенка. Иногда это объясняет временную ситуацию, почему новорожденный ребенок не спит ночью и спит днем, когда боль его не беспокоит.

Индивидуальные особенности нервной системы и темперамент

Иногда любые старания наладить режим сна не дают результата. Как бы родители ни старались создать оптимальные условия, ребенок не спит ночью, начинает вертеться, капризничает. В других условиях, например, при жаре, спит отлично.

В таких ситуациях беспокойный сон и капризное поведение связаны с индивидуальными особенностями нервной системы и темпераментом малыша. Есть дети – холерики и сангвиники, которые по любому поводу взрываются плачем, начинают кричать и капризничать.

Дети с темпераментом холерика капризничают по любому поводу

На заметку. Сделать в таких ситуациях практически ничего не получится, родителям остается запастись терпением и ждать, пока ребенок подрастет и научится контролировать свой темперамент.

Малышу страшно и одиноко

Сразу после рождения у ребенка происходит стресс, когда он перестает слышать стук маминого сердца, ему нужно в один момент начать привыкать к новой обстановке. Каждый день кроха нуждается в ласке и внимании.

Малышу намного комфортнее спать на руках у мамы, которые создают приблизительную атмосферу, что была внутри утробы. В кроватке малыш ощущает одиночество и страх, мама во время сна малыша может заниматься своими делами, но крошка всегда должен быть под пристальным наблюдением.

Если мама спит отдельно, то малыш ночью может плакать от страха и одиночества

К сведению. Когда во сне ребенок начинает хныкать, ворочаться и кряхтеть, то он просто ждет подтверждения, что мама присутствует рядом. Легкого поглаживания и успокаивающего голоса достаточно, чтобы сон ребенка продолжился.

Мокрый или испачканный подгузник

Многие малыши очень требовательно относятся к чистоте подгузника. Если он слегка влажный, это вызывает беспокойство и недовольство младенца.

На заметку. Для нежной детской кожи контакт с мочой является существенным раздражителем.

Для таких детей важно приобретать качественные подгузники, которые отличаются высокой степенью впитываемости. Перед сном малышу надевают сухой памперс. Если на коже есть опрелости и участки раздражений, то ее обрабатывают мазью на основе декспантенола.

Варианты нормы, когда новорожденный не спит

Бывают ситуации, когда ребенок спит небольшими промежутками (по 15-30 минут), но часто. Если подсчитать общее количество сна, то значение не выходит за пределы нормы.

Если кроха не спит подолгу, но общее суммарное количество времени сна входит в норму, при этом малыш ведет себя активно, не капризничает, то поводов для беспокойства нет. Постепенно все придет в норму, это индивидуальная физиологическая особенность конкретного ребенка.

Что делать, если новорожденный не спит

В первую очередь нужно поискать причину, которая вызывает беспокойство. Если ее исключить, вполне возможно сон нормализуется, и все будет в порядке. Можно попробовать выполнить следующие действия:

  1. Купить приборы (гигрометр и термометр), которые помогут контролировать условия в комнате, где спит малыш.
  2. Уровень влажности должен быть в пределах 40-60%. Если показатель выше, то комнату чаще проветривают. При более низких показателях устанавливают увлажнители.
  3. Перед сном в течение 15-20 минут комнату проветривают. На свежем воздухе ребенок быстрее засыпает.
  4. За 2-3 часа до сна не стоит играть с малышом в активные игры. Кроха должен находиться в спокойной обстановке, идеально слегка приглушить свет.
  5. Перед сном ребенок должен плотно покушать.
  6. Также важно проведение гигиенических процедур. Перед засыпанием на ночь малыша можно покупать и надеть чистый сухой подгузник.

Если малыш не спит ночью и не дает выспаться маме, как крайнюю меру можно попробовать совместный сон. Иногда только таким образом можно решить проблему. Правда, потом потребуется много сил, чтобы приучить ребенка спать отдельно.

Полезные советы

Так как проблема плохого сна у младенцев встречается очень часто, молодым родителям важно быстро научиться успокаивать своего ребенка. Советы опытных мам могут помочь:

  1. Если расположить рядом с крошкой мягкие теплые предметы, то они могут создать для малыша впечатление присутствия рядом мамы.
  2. Действенным средством для успокоения является тихое включение записи колыбельной. Учеными доказано, что музыка напоминает малышам звучание околоплодных вод.
  3. Если малыш капризничает ночью, то, вставая, не следует сразу включать яркий свет. В комнате следует зажечь ночник и разговаривать с малышом шепотом с успокаивающими интонациями.
  4. В первые месяцы жизни сну малыша могут мешать собственные ручки и ножки. Поэтому на ночь кроху можно легонько пеленать.
  5. Если малыш хныкает ночью, не стоит сразу подрываться и бежать к нему. Часто дети засыпают сами.

Иногда присутствие игрушки помогает чувствовать рядом тепло мамы

На заметку. По мнению доктора Комаровского, только крепкий здоровый сон чада является залогом хорошего настроения мамы. Если малыш не будет спать, то мама тоже не выспится, что скажется на ее настроении и атмосфере в семье.

Чтобы малыш спал нормально и давал отдохнуть маме, в первую очередь, нужно нормализовать режим дня крохи и разобраться с причинами его беспокойства.

В редких ситуациях плохой непродолжительный сон ребенка может быть обусловлен его индивидуальными особенностями нервной системы и темпераментом. В таких случаях родителям необходимо только терпение. Все остальные причины можно исправить за несколько дней при правильном подходе.

В большинстве случаев плохой сон ребенка вызван незначительными причинами, которые родителям по силам решить за несколько дней. Если причины плача непонятны и не проходят после нормализации режима дня, то следует обратиться за консультацией к врачу.

Видео

7 простых способов победить младенческую бессонницу

Маленькие дети очень милы, но сон новорождённого иногда может казаться совершенно кошмарным. Многие родители, почерпнув сведения из учебников по уходу за детьми, ожидают, что младенцы спят много, 12 часов ночью, 4 или 5 часов днём, что они начнут «спать всю ночь» с 6 недель, что их можно положить в свою кровать и они будут счастливы погружаться в сон. Если у вас такой малыш, то это исключение, а не правило. Люди, которые написали эти учебники, вообще не имеют детей/являются мужчинами/учёными/живут на фантастической земле.

Спросите любого родителя новорождённого, и он, вероятно, скажет вам, что долгий, глубокий, мирный сон не входит в список вещей, которыми располагает их семья.

И это обычно нормально. Новорождённые не должны спать много часов подряд ночью. Их маленькие организмы просто не предназначены, чтобы функционировать именно так. Но иногда бессонница новорождённых может показаться ненормальной, патологической.

Действительно, есть так много фактов о привычках сна у новорождённых, которые родители должны знать, так как они отличаются от взрослых.

Новорождённый мало спит

Возможно, это нормальная модель сна для младенца.

Действительно, модели сна новорождённого ничем не похожи на взрослые. Сон новорождённого подчинён циклу: младенец просыпается, ест, возможно, немного бодрствует, а потом возвращается в сон где угодно от 30 минут до 2 — 3 часов.

Приведённый ниже режим сна и питания новорождённого (при грудном вскармливании младенца) хорошо иллюстрирует этот циклический образ сна:

  • 9:00 — пробуждение и кормление;
  • 10:00 — сон (30 — 60 минут);
  • 11:00 — пробуждение и кормление;
  • 12:30 — сон (30 — 60 минут);
  • 13:30 — пробуждение и кормление;
  • 15:30 — сон (30 — 60 минут);
  • 16:30 — пробуждение и кормление;
  • 18:00 — сон (30 — 60 минут);
  • 18:30 – пробуждение и кормление;
  • 19:30 – короткий сон (20 — 30 минут);
  • 20:00 – кормление и пробуждение;
  • 21:30 – короткий сон (20 — 30 минут);
  • 22:00 — пробуждение и кормление;
  • 23:30 – кормление, сразу сон;
  • 3:30 – кормление и возвращение в сон;
  • 6:30 – кормление и возвращение в сон.

Почему не спит грудной ребёнок?

В итоге ожидайте, что новорождённый будет часто просыпаться. Но если грудничок плохо засыпает и выглядит усталым, становится всё больше капризным, вам нужно точно определить причину бессонницы новорождённого и оказать соответствующую помощь.

Грудной ребёнок не спит, потому что он голодный

Это самая часто встречающаяся причина, почему новорождённый плохо спит. Младенец, питающийся смесью или грудным молоком, требует кормления каждые 4 или даже 2 — 3 часа. Кроха может проголодаться, прежде чем придет время следующего кормления и он проснётся по той же причине ночью. Поскольку новорождённые дети имеют небольшой желудок, им нужны небольшие и частые приёмы пищи. Грудное молоко будет быстрее перевариваться, поэтому если вы кормите грудью, младенец чаще будет голоден.

Грудной ребёнок плохо спит, так как перевозбуждён

Новорождённому необходимо много спать. Бодрствовать он может только несколько часов. Младенцы младше 6 месяцев обычно нуждаются в коротком сне после 2 — 3 часов бодрствования. И это в лучшем случае. Некоторые родители могут предположить, что чем больше утомлён ребёнок, тем легче он заснёт. В реальности всё с точностью до наоборот.

Даже простой бросок в воздух может заставить малыша взволноваться. Более зрелые дети могут стать гиперактивными из-за любого воздействия шума, игрушек или окружающей среды. Когда ребёнок перегружен или перенапряжён, он чувствует себя раздражённым, и, как следствие, грудничок не спит днем и ночью.

Ребёнок плохо спит днем или ночью, так как привык к укачиванию

Это распространённая причина, почему месячный ребёнок не спит. Если малыш привык к качанию на руках, пока не уснёт, то, когда он просыпается через час, вам придётся снова качать его. Этот процесс может продолжаться снова и снова!

Если по данной причине месячный ребёнок мало спит, то, чтобы помочь ему развить умение засыпать в кроватке, предоставьте безопасный объект, например, мягкую игрушку или одеяльце. Ребёнок будет прикасаться к объекту, что для него будет означать безопасность и комфорт. Этот метод довольно эффективен, когда месячный ребёнок не спит днем.

Новорождённый ребёнок плохо спит из-за рефлекса Моро

Рефлекс Моро часто делает невозможным беспроблемное погружение в сон. Вероятно, вы уже наблюдали это. Ребёнок начинает засыпать, а затем внезапно взмахивает ручками, тем самым пугая себя.

Грудничок не спит весь день и всю ночь из-за боли или плохого самочувствия

Ещё одна причина, почему грудничок плохо спит днём или ночью. Младенцы очень чувствительны. Прорезывание зубов, боли в животе, кислотный рефлюкс, простуда и кашель, а также многие болезни вызывают дискомфорт для ребёнка.

Новорождённый не спит ночью, так как много делал это в течение дня

Это нормально, если кроха спит много днём и поэтому не хочет ночью. В таких случаях говорят, что ребёнок день с ночью попутал. Это может случиться, когда кроха мало видит дневного света. Младенцы должны развивать цикл сна.

Найдите солнечное место в своём доме. Поход на утреннюю прогулку с ребёнком — тоже хорошая идея. Не забудьте приглушить свет в детской до сна. Ребёнок логически свяжет свет со временем активности, а темноту — со временем сна.

Новорождённый плохо засыпает, потому что испытывает дискомфорт

Бывает сложно выяснить, почему ребёнок не спит днём или ночью. Если вам не удаётся идентифицировать причину, по которой кроха плачет и не спит, обратите внимание на комфорт. Проверьте подгузник новорождённого. Возможно, он мокрый или грязный. Может, ребёнок слишком укутан или, наоборот, раздет.

Быть родителем новорождённого является одновременно самым трудным и замечательным занятием. Но все мы знаем не понаслышке, насколько изнурительной бывает попытка помочь младенцу крепко заснуть. Да, новорождённые должны просыпаться для кормления круглосуточно, но родители должны мягко поощрять более глубокий сон ребёнка именно ночью.

В большинстве случаев на ранних месяцах жизни новорождённый бодрствует ночью в течение коротких промежутков времени. Это может показаться вечностью, особенно если родители устали и находятся в состоянии хронического недосыпания. К счастью, этот период длится всего несколько недель. Также вполне вероятно, что большинство причин, по которым малыш бодрствует в ночное время, являются временными, а не чрезвычайными ситуациями.

В медицинском сообществе растёт призыв к педиатрам обратить внимание на родителей, когда они говорят, что их дети не спят. Если вы полагаете, что ребёнок страдает от недиагностированной болезни или аллергии, расскажите об этом доктору. Возможно, это ключ к тому, чтобы вы и ваш малыш получили столь необходимый отдых.

Что делать блин, чтобы мама высыпалась… статья…

Почему новорожденный плохо спит

Сон новорожденного – это один из основных показателей здоровья ребенка . В основном конечно показательной является не количество снов в сутки, а количество часов, которые малыш отдыхает. Бывает так, что мама обращается к врачу с жалобой на то, что ребенок очень плохо спит. Когда же доктор с мамой подсчитывают суммарное количество часов, которое малыш спит, то оказывается, что ребенок высыпает положенную для его возраста норму. Правда маме от этого не легче, ведь когда малыш 30 минут спит, а потом 30 минут бодрствует и так целый день, она бедная не успевает ни поесть, ни поспать, ни сделать домашние дела, не говоря уже об отдыхе и уходе за собой. Каковы же причины того, что ребенок плохо спит ?

Для начала приведем нормы сна для детей до года:

  • 0-3 месяца: 16-17 часов в сутки;
  • 3-6 месяцев: 14-15 часов в сутки;
  • 7-12 месяцев: 13-14 часов в сутки;
  • С 1 года: 12-13 часов в сутки.

Для того чтобы понять причину частых просыпаний ночью и коротких снов днем, рассмотрим структуру детского сна. Сон человека состоит из фазы глубокого сна и фазы поверхностного сна, которые попеременно сменяют друг друга. Чем старше становится ребенок, тем дольше становится фаза глубокого сна, потому с возрастом дети начинают лучше спать. У новорожденного фаза глубокого сна длится примерно 20-40 минут, затем наступает фаза быстрого (поверхностного) сна, и в этот момент малыша может разбудить что угодно (посторонний звук, сон, свет, движение и т.д.). Заметить фазу поверхностного сна легко, кроха начинает ворочаться, у него подрагивают ресницы, под ними видно как бегают зрачки глаз. Этим и объясняются короткие сны младенца. Получается, что для того чтобы ребенок спал дольше нужно, во-первых, создать ему условия для сна, в которых его ничто не будет тревожить, а во-вторых, научить малыша самостоятельно засыпать, в случае если он проснулся в фазе быстрого сна.

Условия для полноценного сна:

1. Воздух в комнате должен быть прохладным и влажным. Оптимальная температура воздуха в спальне малыша – 18-20 градусов. Перед сном хорошо проветрите помещение, чем больше кислорода в воздухе, тем глубже сон. Именно по этим причинам дети так хорошо спят на улице. Кстати хорошо бы днем ребенку спать именно на улице на свежем воздухе, это будет способствовать не только крепкому полноценному сну, но и укреплению иммунитета. Погулять с коляской может мама, активная ходьба полезна для фигуры, а чтение или вязание в парке на лавочке успокаивает нервы. Можно попросить папу или бабушку погулять с малышом, а в это время заняться домашними делами, отдохнуть или поспать.

2. Затемненная комната. Ребенку будет легче уснуть днем, если вы закроете окна жалюзи или шторами. Полутьма навевает сон. Если ночью малыш боится темноты, оставляйте включенным свет в коридоре или купите ночник, чтобы в комнате царил полумрак.

3. Хорошо спит сытый ребенок, поэтому перед прогулкой, дневным или ночным сном обязательно покормите его. Кормление грудью дополнительно усыпляет кроху. Если малыш – искусственник, то после бутылочки можно дать пососать ему соску, это также успокоит малыша, настроит его на умиротворенный лад.

4. Дети хорошо засыпают под мелодичную музыку и мамины колыбельные . Посидите рядом с крохой, пока он не уснул, спойте ему песенку, ваш голос успокоит его.

5. Качание младенцев очень хорошо усыпляет их, но будьте осторожны, дети быстро привыкают к укачиванию и вам придется еще долго их качать, чтобы усыпить. На улице многие малыши привыкают спать в едущей коляске потому, когда мама останавливается, а у ребенка начинается фаза быстрого сна, он просыпается.

6. Маленькому ребенку страшно остаться одному в большом мире, большие пространства его пугают, ведь он привык жить в тесном мамином животике. Поэтому малыши хорошо засыпают рядом с мамой, чувствуя ее тепло и запах.

7. Если вы категорически против совместного сна с ребенком, постарайтесь поставить его кроватку как можно ближе к своей, чтобы быстрее добираться к малышу, а также успокаивать его своим голосом. Новорожденным предпочтительнее укладывать спать не в кроватке, а в люльке, так как кроху пугает огромное пространство кровати, и наоборот успокаивает теснота люльки.

8. Малыш хорошо спит, когда он сухой, поэтому если вы противница памперсов, смиритесь с тем, что за ночь несколько раз нужно будет встать для того, чтобы перепеленать младенца. Сон в мокрых пеленках может вызвать раздражения и опрелости на коже.

9. Воздух в помещении должен быть влажным, часто дети просыпаются не от голода, а от жажды. Грудничка в этом случае может спасти передние молочко мамы, а искусственника бутылочка с водичкой.

10. Дети до 3 месяцев плохо спят потому, что их мучают колики и газики в животике. Перед сном малышу полезно сделать массаж и гимнастику, которым помогут отойти газикам, выложить перед кормлением на живот. Хорошо расслабляет кишечник теплая ванна. После кормления поносите кроху столбиком, чтобы он срыгнул. Хорошо снимают боли теплая пеленка на живот, специальные капельки, чай с фенхелем, укропная вода. Вовремя «прокаканый» малыш лучше спит. Кстати у детей, которые находятся на грудном вскармливании меньше проблем с животиком и запорами, чем у искусственников. Для предотвращения запоров и колик нужно правильно подобрать ребенку смесь, хорошо, когда она содержит пробиотики и пребиотики, улучшающие микрофлору кишечника.

11. Создайте ритуал вечернего засыпания. Каждый день укладывайте ребенка в одно и тоже время, перед сном выполняйте одни и те же действия, например, массаж, ванна, кормление, колыбельная, сон. Так малыш будет приучаться к режиму дня. Ему будет легче настроиться на сон после привычных процедур. Перед сном желательно не перегружать психику ребенка общением с большим количеством людей, новыми лицами, громкой музыкой, телевизором, чересчур активными играми. Спокойная обстановка в доме способствует крепкому сну.

12. Когда малыш часто просыпается среди ночи, приучайте его засыпать самостоятельно. Если кроха спит с вами, то успокоить и приспать его легче под грудью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector