Закаливание детей до года
Prosimptomy.ru

Медицинский портал

Закаливание детей до года

Закаливание детей до года — как закалять грудничка?

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о том, как закалять грудничка. Ведь закаливание детей до года – это очень важный момент, который никак нельзя упускать из виду. Организм новорожденного малыша очень нуждается в поддержке. Ребенок только привыкает жить в этом мире с далеко не благоприятной экологической обстановкой. Вокруг сожительствуют миллиарды инфекций, и если не повышать иммунитет ребенка с самого рождения, он просто не сможет им противостоять. Как же закалять грудничка правильно? На что обращать особое внимание?

С чего начать закаливание ребенка?

Закаливание новорожденных можно начинать с первых же дней жизни, если педиатр не нашел никаких отклонений в смысле здоровья ребенка. И тут, конечно, больше всего возможностей открывается для детей, родившихся в теплое время года. Но и зимних детей обязательно стоит закалять, использую все доступные варианты. Все процедуры должны проводиться регулярно, каждый день, иначе положительного эффекта просто не будет. Три кита, на которых основывается закаливание детей до года, это — солнце, воздух и вода. Вот и давайте поговорим о каждом из способов конкретнее.

Закаливание воздухом

Итак, начнем с того, что температура в помещении, где постоянно находится новорожденный, должна быть не выше 22-24 градусов. И для закаливания можно постепенно понижать температуру на 1-2 градуса. В теплое время года форточку или дверь на балкон можно вообще не закрывать, в осенью и зимой – обязательно проветривать помещение несколько раз в день. Разумеется, при этом детская кроватка располагается подальше от сквозняков.

При смене подгузников или пеленании обязательно стоит оставлять малыша голеньким на несколько минут на свежем воздухе. Это самый простой и самый доступный вид закаливания детей до года. Обычно дети с удовольствием воспринимают эту процедуру, радуясь возможности свободно подвигать ножками и ручками. Если пеленальный столик стоит недалеко от окна и на малыша попадают солнечные лучи – это просто идеальный вариант для закаливания новорожденных. Конечно, в холодное время года не стоит при этом держать открытым окно. Приходится и об этом напоминать, потому что неопытные мамы могут в этом вопросе переусердствовать. Продолжительность первых таких воздушных ванн обычно составляет 2-3 минуты. Далее их можно увеличивать, постепенно доводя до 10 минут 2 раза в день (в первом полугодии жизни ребенка) и 15 минут 2-3 раза в день – во втором полугодии. Стоит напомнить, что как только малыш научится переворачиваться самостоятельно, его нельзя оставлять одного без присмотра на пеленальном столике.

Закаливание воздухом происходит и на прогулках. Все мы знаем о том, насколько прогулки важны для здоровья и развития новорожденного. Малыши обычно сразу же засыпают на улице, и здесь сон более спокойный и глубокий, чем в помещении. Начинать прогулки можно с первых же дней после возвращения из роддома. Причем зима в этом смысле – не помеха. Конечно, если на улице пурга или сильный ветер с дождем, прогулка отменяется. Но морозная тихая погода для первой прогулки новорожденного вполне подойдет. Малышам, родившимся весной и летом, в этом смысле больше повезло. Но и здесь некоторые мамы умудрятся допускать ошибки — чересчур кутают ребенка или, наоборот, одевают его слишком легко. Главный показатель здесь – это самочувствие новорожденного. Плохо, если малыш на прогулке красный и мокрый от пота или посиневший от холода, так что маме предстоит здесь выбрать золотую середину. Первые прогулки не стоит затягивать надолго, 15 минут для начала будет вполне достаточно. Постепенно время пребывания на улице увеличивается до 1-2 часов. Летом гулять можно еще дольше.

Солнечные лучи: как закалять грудничка солнцем?

Стоит напомнить, что именно на солнце в нашем организме начинает вырабатываться столь необходимый для здоровья витамин Д. Поэтому ребенку обязательно нужно бывать на солнце. Но в этом вопросе есть несколько нюансов, о которых следует знать. Во-первых, находиться под прямыми солнечными лучами ребенку крайне вредно. Гораздо лучше для малыша побыть на прогулке в тени деревьев. Если солнечные ванны малыш принимает вместе с воздушными – дома, например, на пеленальном столике или в кроватке, то надо очень внимательно следить за самочувствием ребенка. При первых же признаках покраснения, повышенной активности или раздражительности, стоит унести новорожденного в тень и напоить теплой водой. Если ребенку нравятся эти процедуры, то солнечные ванны принимают 2 раза в день – до 11 и после 16 часов. Оптимальная температура все та же – 22 градуса.

Закаливание детей до года водой

Закаливание водой – еще один прекрасный вариант укрепить здоровье новорожденного. Большинство малышей любят купаться, и с удовольствием воспринимают водные процедуры. И это вполне естественно, если учесть, что 9 месяцев они находились в водной среде внутри материнского организма. Но есть и такие дети, которые не любят купаться, их стоит приучать к водным процедурам медленно и осторожно. На самом деле, в этом вопросе много нюансов, и в ближайшее время у нас будет отдельная статья на эту тему. Так что не пропустите, подпишитесь на обновления, чтобы узнать о ней первым.

С чего начать закаливание ребенка водой? Самые первые процедуры — это обычное подмывание теплой водой и умывание всех открытых частей тела. Температура воды при этом не ниже 28 градусов. Далее, можно приступить к обтиранию всего тела, в сочетании с массажем – легкими круговыми движениями по детскому телу — это дает прекрасный укрепляющий эффект. Вода для обтирания для начала должна быть примерно 34 градуса, постепенно её можно снижать до 23 (снижать температуру следует на полградуса в день). К обливанию же стоит переходить уже после того, как обтирания становятся привычными для новорожденного, и он переносит их спокойно. Температура воды снижается в обычном порядке — на полградуса в день. Начинать обливание стоит с ног, постепенно поднимаясь и затрагивая остальные участки тела.

Купание новорожденного – это тоже тема для отдельного разговора. Начинать купать ребенка можно после того, как зарастет пупочная ранка. Для первого купания температура воды должны быть 36 градусов. Лучше всего приобрести специальный градусник для воды. Но если его нет, можно просто опустить локоть в воду – если вы не чувствуете ни холода, ни тепла, значит вода подходящей температуры. Далее следует смотреть по реакции малыша. Если ребенок ведет себя спокойно, значит именно этот температурный режим ему подходит. Однако если ребенок явно не доволен, капризничает и плачет – попробуйте сделать воду чуть теплее или чуть прохладнее. Реакция малыша вам подскажет, какой вариант ему больше понравится. Продолжительность первых купаний составляет несколько минут. Если же ребенку нравится купаться, то можно оставлять его в ванночке подольше – до получаса.

В виде заключения

Как видим, закаливание детей до года – это не сложная, но совершенно необходимая часть ухода за новорожденным. Даже те дети, которым первые пробные занятия не приносят удовольствия, при регулярном и правильном подходе быстро привыкают. А это значит, что у родителей есть отличная возможность укрепить здоровье и иммунитет малышей.

Поделитесь с друзьями!

Дорогие читатели и мои друзья. Буду признательна, если вы расскажете об этой статье вашим друзьям. Сделать это очень просто: нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями этой информацией. Спасибо!
И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки!

С любовью и теплотой к вам, Наталья Клишина,
мама двоих детей, педагог, хореограф, музыкант,
Консультант по уходу за ребенком до 10-ти лет,
Консультант по вопросам подготовки к школе,
автор проекта “Растет дочка, растет сын”

Закаливание ребенка. Всё о закаливании детей

Что такое закаливание? Если говорить научным языком, это повышение устойчивости организма к неблагоприятному влиянию окружающей среды, например слишком высокой или, наоборот, низкой температуре воздуха и воды, изменениям влажности или атмосферного давления.

Закаливание ребенка, так же как и взрослого человека происходит в ходе специальных тренировок, во время которых организм подвергают… все тому же неблагоприятному влиянию.

В чем смысл закаливания ребенка?

Оно укрепляет организм, заботится о нервной системе, улучшает кровообращение и обмен веществ, в результате чего дети реже простужаются. Кроме того, закаленные дети могут не бояться промочить ноги, им не страшны перепады температуры воздуха и воды, ветер и сквозняки.

Правила закаливания детей

Необходимо соблюдать следующие правила. Систематически использовать закаливающие процедуры во все времена года, без перерывов с постепенным увеличением дозы раздражающего действия. Правильно подбирать и дозировать закаливающие процедуры индивидуально для каждого ребенка с учетом возраста. Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций. Нарушение этих правил приводит к снижению или отсутствию положительного эффекта от закаливания, а иногда и к гиперактивации нейроэндокринной системы и последующему ее истощению.

Закаливание ребенка до года видео

Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные.

Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой. К специальным закаливающим процедурам относятся: закаливание воздухом (воздушные ванны), закаливание солнцем (солнечные ванны), закаливание водой (водные процедуры).

Воздушные ванны для закаливания ребенка.

Закаливание воздухом – самая нежная и безопасная процедура, с которой врачи советуют начинать занятия. Воздушные ванны делят на теплые (30–20 °С), прохладные (20–14 °С) и холодные (от 14 °С и ниже). Начинать закаливание ребенка нужно в хорошо проветренной комнате, лучше в движении: делая зарядку или просто играя. В первый раз установите температуру около 15–20 °С и займите малыша гимнастикой на 15–30 минут. Каждый день увеличивайте занятие на 10 минут. Если на улице сыро и ветрено, время процедуры стоит сократить.

Солнечные ванны для закаливания детей

Ультрафиолетовые лучи активно влияют на иммунологическую резистентность организма. Однако, чем меньше возраст ребенка, тем выше чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Поэтому ребенок до года солнечные ванны получать не должен. С осторожностью они назначаются и детям от 1 года до 3 лет, и только в более старшем возрасте их проводят достаточно широко. В рассеянных солнечных лучах достаточно много ультрафиолетовых и сравнительно мало инфракрасных лучей, которые вызывают перегревание организма ребенка, что особенно опасно для детей с повышенной нервно-рефлекторной возбудимостью. Осенью, зимой и весной прямые солнечные лучи не вызывают перегревания, поэтому попадание их на открытое лицо ребенка не только допустимо, но и необходимо. Летом рекомендуют проводить световоздушные ванны при температуре воздуха 22° С и выше для грудных детей и при 20° С для детей 1 — 3 лет, лучше в безветренную погоду. В средней полосе России световоздушные ванны лучше проводить с 9 до 12 ч дня, в более жарком климате с 8 до 10 ч утра. Продолжительность первой ванны у грудных детей 3 мин., у более старших — 5 мин. с ежедневным увеличением до 30 — 40 мин и более. Абсолютным противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха 30° С и выше. После солнечных ванн детям назначают водные процедуры. Так как при влажной коже происходит переохлаждение организма, обязательно нужно вытереть ребенка, даже если температура воздуха высокая.

Читать еще:  Шишки на пальцах рук

Водные процедуры

Обливания и обтирания могут быть общими и местными. Для того чтобы психологически подготовить ребенка к обтиранию водой, сначала стоит потереть его сухой рукавицей до легкого покраснения. После того как малыш привыкнет к сухим процедурам, переходите к влажным обтираниям. От пальцев рук дойдите до плеча, от стоп проследуйте к бедру, потом займитесь грудью, животом и в последнюю очередь – спиной. Следите за тем, чтобы процедура не длилась дольше 1–2 минут, а температура воды для ребенка 1–3 лет не поднималась выше 33–34 °С (для детей 3–4 лет подойдет отметка 32 °С). Каждую неделю снижайте ее показатель на 1°С и постепенно доведите его до 25–26 °С. Для малышей старше 3–4 лет воду нужно охлаждать каждые 2–3 дня, чтобы в результате ее температура составила 22 °С летом и 25 °С зимой. После того как занятие окончится, ребенка нужно тепло одеть.

Примерно через две недели после начала влажных обтираний предложите ребенку принять ванну для ног. Эта процедура особенно полезна для малышей, которые часто простужаются, поскольку она идет на пользу сосудам рта, носа и верхних дыхательных путей. Посадите ребенка на скамеечку и поставьте его ноги в тазик или ведро так, чтобы в результате в воде оказались и стопы, и голени. Начните обливать их водой 28 °С и каждую неделю снижайте ее температуру на 1 °С. Если малышу нет еще 3 лет, не опускайтесь ниже 20 °С, а трехлетних детей закаляйте водой 18 °С. Что касается продолжительности процедуры, она не должна превышать 15–20 секунд для совсем маленьких и 20–30 секунд для детей постарше.

Занятия нужно проводить только тогда, когда ножки у ребенка теплые, например после сна или в 5–6 часов вечера – время особой активности малышей. Не предлагайте малышу сразу несколько закаливающих занятий. Следите за тем, чтобы процедуры вызывали ответную реакцию организма: учащение пульса, изменение глубины и частоты дыхания. Если ответа не последовало, значит, занятие можно усложнить.

Традиционные водные процедуры

Возраст ребенка от рождения до 2 — 3 мес.

Общие ванны — ребенка купают ежедневно водой температуры 37 — 36° С в течение 5 мин., затем обливают водой с температурой на 2° С ниже.

Подмывание, умывание, которое длится 1 — 2 мин., вначале проводят при температуре воды 28° С, через каждые 1 — 2 дня и снижают на 1 — 2° С и доводят до 20 — 22° С.

Местное влажное обтирание — рукавичкой, смоченной водой температуры 33 — 36° С, обтирают ручки от кисти до плеча, затем ножки от ступни до колена в течение 1 — 2 мин. Один раз в пять дней температуру понижают на 1° С и доводят до 28° С. Каждую часть тела вытирают насухо до легкого покраснения сразу после ее влажного обтирания.

Возраст ребенка от 2 — 3 до 9 — 10 мес.

— как в предыдущей возрастной группе.

— как в предыдущей возрастной группе.

Общее влажное обтирание. Сначала обтирают верхние конечности, затем нижние и, наконец, грудь и спину. Температура воды такая же, как при местных обтираниях. В воду можно добавить соль (2 чайные ложки соли на 1 стакан воды). Необходимо соблюдать то же правило — каждую часть тела вытирать насухо сразу после ее обтирания.

Возраст ребенка от 9 — 10 мес. до 1 года

— как в предыдущей возрастной группе.

— как в предыдущей возрастной группе.

Общее обливание. При этой процедуре ребенок может сидеть или стоять. Гибкий шланг душа нужно держать близко от тела ребенка (25 — 30 см). Струя воды должна быть сильной. Сначала обливают спину, затем грудь, живот, в последнюю очередь руки. После обливания вытирают насухо до легкого покраснения.

Когда и как начинать закаливание ребенка?

Разумным начинать закаливание сразу как выписались из роддома. Хорошо вначале вызвать специалиста на дом, который поможет подобрать нужную программу именно для вашего ребенка в зависимости от того как протекали роды, каково состояние малыша было на момент рождения и сейчас.. Обычно Если ребенок полностью здоров, специалист покажет как проводить процедуры с помощью воды и специальной реабилитирующей гимнастики. Главное в закаливание это регулярность и постоянность. Правильно подобранное с учетом особенностей вашего малыша.(Вес, состояние,настроение итд.) Нельзя проводить закаливание, если вы заметили признаки какого-либо заболевания, например насморк у грудничка.

Закаливание детей до года

Как вырастить здорового ребенка?

Маленький ребенок — это совершенное творение природы и воплощение надежд своих родителей, которые, безусловно, хотят вырастить его красивым, умным и, конечно же, здоровым. Забота о малыше проявляется еще на этапе планирования беременности, но не стоит думать, что на этом заканчивается все, что можно сделать для здоровья новорожденного ребенка. Любящие родители всеми силами стремятся предотвратить детские заболевания, укрепляя иммунитет и начиная закаливание детей с раннего возраста.

Почему стоит закалять детей с рождения?

Новорожденный ребенок резко попадает в непривычные для него условия. Все защитные механизмы маленького организма начинают работать на выживание и поддержание хорошего самочувствия. Создавая ребенку «тепличные» условия, родители совершают ошибку — ведь в дальнейшем, чтобы сохранить здоровье, потребуется постоянное поддержание этих самых условий.

Терморегуляция — естественное свойство каждого человеческого организма. Даже младенец может самостоятельно адаптироваться к изменившейся температуре окружающей среды, и избежать переохлаждения или перегрева своего тела. Если вмешиваться в работу системы естественной терморегуляции, то она (за ненадобностью) перестанет работать и не сможет быстро подстроиться к холоду и жаре. Закаливание детей с раннего возраста позволяет с большой вероятностью избежать чрезмерной болезненности и плохого самочувствия и во взрослой жизни.

Закаливание детей до года имеет очевидные преимущества:

  • повышает выносливость и сопротивляемость организма к изменчивым внешним условиям;
  • как следствие закаливания, у грудных детей укрепляется иммунитет к заболеваниям;
  • эффективнее работает терморегуляция;
  • поддерживается здоровый обмен веществ в растущем организме;
  • закаливание грудничков положительно сказывается на их физическом и умственном развитии;
  • закаливание детей до года обеспечивает нормальное общее развитие ребенка, укрепляет нервную систему и психику.

Особенности закаливания детей с рождения

Закаливание новорожденного ребенка кардинально отличается от закаливания взрослого человека. Контрастный ледяной душ может принести грудничку больше вреда, чем пользы. Закаливание грудных детей подразумевает плавное изменение внешних условий. Первым делом следует разобраться, в чем заключается закаливание детей до года, чтобы не навредить по незнанию или неосторожности. Закаливание младенцев в первую очередь направлено на стимулирование эффективной работы механизмов терморегуляции. Холод — один из самых первых факторов заболевания малышей, которые привыкли к маминому теплу, поэтому безопасным является закаливание грудничков воздушными и водными ваннами.

С чего начать закаливание новорожденного?

Закаливание детей до 1 года — это простые и несложные процедуры, которые требуют регулярного повторения. Недельный перерыв закаливания новорожденного может привести к тому, что достигнутый результат будет сведен к нулю, и придется начинать все сначала.

Закаливание с рождения можно начать с купания и прогулок на свежем воздухе в любое время года. Регулирование температурного режима, гигиенические ванны и умывание отлично подойдут для закаливания новорожденного. Летом будет полезно как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Здесь важно избегать перегрева повышенной температуры воздуха. Зимой воздушные ванны можно заменить проветриванием помещения, а водные процедуры — умыванием и обливанием ножек прохладной водой.

Звоните: +7 (495) 222-13-94

Закаливание новорожденного ребенка летом

Теплое время года предоставляет больше возможностей для укрепления иммунитета грудного ребенка. Основными способами закаливания грудничков можно назвать следующие:

  • проветривание помещения;
  • прогулка на свежем воздухе;
  • дневной и ночной сон вне помещения;
  • воздушные ванны.

Закаливание водой пока следует ограничить гигиеническими ваннами. Например, известный врач и телеведущий Комаровский советует начинать водное закаливание грудничков с температуры 33–37˚С. Доктор небезосновательно убежден, что спустя некоторое время ребенок будет легко переносить купание и в воде от 26˚С. Такая температура не даст ребенку замерзнуть, но и одновременно подтолкнет его к двигательной активности для легкого разогрева тонизированных мышц. Температура выше 37˚С никакого отношения к закаливанию не имеет и не приносит пользы организму малыша.

Проветривание помещения

Воздушное закаливание грудных детей начинается с поддержания определенного микроклимата в помещении. Сквозное проветривание можно проводить летом и зимой без присутствия ребенка. Проветривание помещения обеспечивает его охлаждение на 1–2˚С (при прочих равных условиях). Такое понижение температуры воздуха рекомендовано для закаливающего эффекта.

В холодный сезон стоит проводить проветривание комнаты ребенка не менее 5 раз в день по 10 минут. Теплым летом лучше держать окно постоянно открытым. Оптимальной для новорожденного ребенка считается температура воздуха в пределах 20–25˚С. Повышение температуры в помещении приводит к задержке физического и умственного развития грудничка.

Прогулка на свежем воздухе

Прогулки помогают детям открывать мир. Гимнастика, пеленание, питание, сон и развивающие игры в теплое время года лучше проводить под открытым небом и за пределами городской черты. Если такой возможности нет, следует гулять во дворе не менее 2 часов в день, разбитых на 3–4 раза между кормлениями.

Читать еще:  Как разводить спирт для разных целей?

С наступлением зимы прогулки не должны заканчиваться. Если на улице держится температура до -5˚С, то поначалу хватит прогулки на руках или в коляске. Со временем их продолжительность должна увеличиваться до часов. Зимой ребенку для закаливания хватит двукратной ежедневной прогулки.

Сон на свежем воздухе

Летом стоит постепенно вводить в распорядок дня ребенка дневной сон под открытым небом. Для комфорта малыша следует подобрать ему правильную одежду для дневного и ночного сна. Беспокойный сон, влажная кожа или холодный нос и конечности говорят о перегреве или переохлаждении ребенка. Спокойный глубокий сон и розовая кожа говорят о комфорте малыша. Быстрое засыпание и хорошее пробуждение показывают, что условия для закаливания новорожденного подобраны правильно.

Принятие воздушных ванн

Самая простая процедура, которая благоприятно сказывается на самочувствии и настроении малыша — воздушные ванны. Закаливание детей до года происходит во время пеленания, массажа и легкой гимнастики. Не спешите одевать ребенка при смене белья. Оставьте его «голышом» на 10 минут, после чего не торопясь оденьте. Температура в помещении не должна вызывать у новорожденного дискомфорт: ребенок, которому жарко, пассивен и очень неохотно двигается, а при переохлаждении он покрывается «гусиной кожей» и начинает плакать.

После воздушных ванн в сочетании с массажем, а с месячного возраста — и гимнастикой, у ребенка улучшается сон и настроение. Такие ванны обладают тонизирующим эффектом и отлично укрепляют нервную систему. Они насыщают детский организм кислородом и тренируют его способность к терморегуляции. Как следствие, улучшаются обменные процессы, обеспечивая ребенку нормальное физическое развитие.

Закаливание следует начинать с двух сеансов в день. Продолжительность каждого — 3 минуты. Ежедневно прибавляется по одной минуте, и так — до 10. После полугода стоит увеличить время воздушных ванн до 15 минут. Постепенное понижение температуры воздушных ванн до 18–10˚С позволит в дальнейшем не бояться за здоровье ребенка.

Резюме

Закаливание детей до 1 года базируется на способности организма адаптироваться к необычным условиям. Если постепенно давать ребенку возможность приспособиться к изменениям, он постепенно привыкает к пониженным температурам. Нельзя делать перерывов в закаливании, а также резко снижать температуру или увеличивать длительность процедур. Закаливание детей с раннего возраста — это ежедневные круглогодичные процедуры, которые гармонично вписываются в распорядок дня ребенка и не вызывают у него отрицательных эмоций.

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки 😉
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉

Закаливание ребенка до года

Всем известно, что закаливание полезно для здоровья. И проводить подобные процедуры можно начинать с самых первых дней пребывания малыша дома. Это не только снизит риск развития простудных заболеваний у ребенка, но и доставит удовольствие ему и маме.

Прежде чем преступить к процессу закаливания малыша следует учесть, что данные мероприятия должны войти в жизнь маленького человека прочно и органично, в противном случае Вы никогда не увидите результата, скорее наоборот — рискуете подорвать здоровье новорожденного.

Правила закаливания

Чтобы закаливание организма малыша имело положительный результат необходимо придерживаться определенных правил:

Регулярность

Если обтирания делать через день или вовсе раз в неделю ничего хорошего из этого не выйдет, просто одним прекрасным (или не очень) утром малыш может проснуться с заложенным носом. Поэтому выбирать необходимо те процедуры, которые вы с удовольствием будете выполнять вместе с ребенком, введя их в свой ежедневный распорядок.

Постепенность и индивидуальный подход

Решив однажды заняться закаливанием малыша не надо бросаться с места в карьер. Подберите одну-две процедуры на первое время. Исходите из того, к чему малыш уже привык. Например, если обычно дома температура воздуха 25° C, то проведение воздушных ванн при 22° C будет нецелесообразно, какой бы комфортной такая температура не считалась. Начните в непроветренном помещении и постепенно снижайте температуру для воздушных ванн.

Если у ребенка есть какие-то заболевания — это не повод отказываться от закаливающих процедур, скорее наоборот. Но в этом случае особенно важен индивидуальный подход. Посоветуйтесь с педиатром, он поможет подобрать именно те процедуры, которые подходят ребенку.

Даже если хронических заболеваний нет — следите за состоянием ребенка. Например, полные обливания возбуждают нервную систему, поэтому если малыш гиперактивный или легковозбудимый приступать к процедуре следует с особой осторожностью.

Закалять следует начинать здорового ребенка

На момент первых процедур малыш должен быть абсолютно здоров. Со времени последней болезни должно пройти не менее двух недель, чтобы организм мог восстановиться полностью. Если у ребенка есть какое-то хроническое заболевание — не должно быть рецидивов.

Не следует начинать закалять малыша, если режутся зубки — это и так стресс для организма. После прививок так же следует выждать минимум неделю.

Следует ограничить или вовсе прекратить закаливающие процедуры в случае болезни

Поскольку речь идет о совсем крохе, то в случае болезни сопровождающейся повышением температуры и общей слабостью малыша, закаливающие процедуры лучше прекратить или значительно смягчить. Например, вместо полного обтирания обтереть только ручки и ножки, вместо умывания холодной водой — обтереть ею личико.

Не стоит так же делать гимнастику с грудничком, если ему это не нравится или он слишком ослаблен болезнью. Лучше начать закаливающие мероприятия сначала, чем усугубить состояние ребенка.

Закаливание должно стать частью здорового образа жизни

Наряду с закаливающими процедурами ребенок должен получать физические нагрузки, достаточное и полноценное питание, продолжительный и здоровый сон. Закаливание предполагает выработку нормальных защитных реакций организма на небольшой, но стресс. Если организм ослаблен ему просто негде взять достаточно энергии на адекватную реакцию на раздражители.

Порядок закаливания ребенка до года

Как уже говорилось — один из основных принципов закаливания — это постепенность. Малышу пока и так сложно адаптироваться в новой для него среде и создавать стрессовые для организма условия лучше последовательно.

Воздух — первое средство для закаливания

Когда я только начала читать о вопросах закаливания у меня почему-то оно ассоциировалось в первую очередь с водой. Но именно воздух — первое средство, которое можно применить для закаливания малыша с первых дней жизни.

Прогулки на свежем воздухе

В теме о первых прогулках с малышом я писала, что привыкать к ним ребенок должен постепенно. По сути, прогулки на свежем воздухе — это первая закаливающая процедура, которой не пренебрегает ни один родитель. Как видите — закаливание это не обременительно и может стать частью ежедневного ритуала.

Частые проветривания

Еще одна закаливающая процедура тесно связана с поддержанием оптимального микроклимата в детской — это проветривание. Его необходимо осуществлять в холодный период 4-5 раз в сутки. Можно провести обычное проветривание, приоткрыв окно пока Вы находитесь с малышом на прогулке или сквозное в течение 10-15 минут, пока ребенок находится в другой комнате. В зимний и осенний период после проветривания температура воздуха в детской снижается на 1-2° C, что уже производит закаливающий эффект.

В летнее время можно сначала оставлять малыша с открытой форточкой в комнате. Позже оставлять проветривание на весь день, затем на часть ночи и наконец, на ночь.

Воздушные ванны

Третья приятная процедура, способствующая укреплению организма грудничка — это воздушные ванны. Начинать принимать их можно с самого раннего возраста — 7-10 дней.

Начните с продолжительности в 1-2 минуты. Это совсем немного, поэтому такие воздушные ванны можно проводить непосредственно в процессе переодевания ребенка. Просто не спешите надеть на него кофточку, пусть кожа немного «подышит».

С 3 недель продолжительность воздушных ванн можно увеличить до 4-5 минут в день, после месячного возраста — постепенно довести время пребывания малыша раздетым до 10 минут дважды в день, с полугода — до 15 минут.

Температура воздуха в комнате при проведении воздушных ванн должна быть комфортной для грудничка — 20-22° C, постепенно ее так же можно снижать до 18-20° C. Главное не допустить переохлаждения малыша. Следите за температурой кожных покровов.

Можно совмещать воздушные ванны с проведением поглаживающего массажа и гимнастическими упражнениями, гимнастика помогает малышу согреться.

Так же можно совместить воздушную ванную и кормление малыша, особенно если Вы переживаете, что он замерзнет. Сосание требует от ребенка усилий, кроме того он согревается у материнской груди.

Водные процедуры

К известному многим способу закаливания водой можно приступать с 1го месяца жизни ребенка. Начать стоит с умывания. Сначала температура воды для утреннего туалета должна быть 28-26° C, затем она постепенно снижается до 20° C.

Обтирания

Еще одна простая и полезная процедура — это обтирания. Чтобы малыш привык к новым ощущениям первые обтирания можно проводить сухой мягкой тканью. Как только процедура станет привычной, можно перейти непосредственно к обтираниям водой. Сначала используется вода температурой 35-34° C привыкание проходит постепенно следующим образом:

  • сначала обтирают ручки и ножки ребенка на протяжении 3-4 дней;
  • неделю обтирается только верхняя часть тела ребенка;
  • начиная со второй недели, переходят к полным обтираниям;
  • через 3-5 дней можно начинать снижать температуру воды на 0,5-1° C в день до 26-23° C.

После обтирание промокните кожу малыша, но не растирайте ее, оденьте ребенка в привычную одежду.

Игра «пятнышко» для грудничков

Контрастный душ и обливания для ребенка до года использовать нельзя. Но закаливание можно проводить и во время купания. С возраста 1-2 месяцев можно использовать игру «холодное пятнышко». Такое упражнение особенно полезно в сочетании с водной гимнастикой и плаванием.

В конце купания откройте холодную воду (но не ледяную), температура «пятнышка» сначала должна быть на 2-3 градуса ниже, чем в ванне, позже — на 5-6 градусов. Поместите ребенка в «пятнышко», но не под струю воды. В течение нескольких секунд поворачивайте ребенка к холодной воде то спинкой то грудью, затем переместите его в теплую часть ванны.

Читать еще:  Аллергия на холод

Аналогичным образом можно использовать воду на 5-6 градусов больше и помещать малыша в теплое «пятнышко».

Закаливание стоп

С 2-3 месяцев можно начать закаливать стопы малыша. Для этого используйте махровое полотенце, смоченное подсоленной водой. На литр воды добавьте столовую ложку соли (лучше морской) и, придерживая ребенка, дайте ему «постоять» и «попрыгать» на полотенце 1-2 секунды.

Сначала используется вода 25-26° C, затем ее температура постепенно снижается на 1° C в день. Через 2 месяца занятий полотенце перед процедурой уже можно поместить в холодильник до охлаждения, а время упражнения увеличить до 5-6 секунд.

Обливание ног

С 9-12 месяцев можно приступить к еще одной процедуре — обливанию ног. Начните обливать ножки ребенка сначала теплой водой 30-28° C, снижая температуру на 1° C в день до 20° C.

Можно проводить контрастное обливание ног. Начните с температуры 36° C для теплых обливаний и 24-25° C для холодных. Каждый день изменяйте температуру холодной воды на 1 ° C, пока не снизите ее до 18-20° C.

Для процедуры можно использовать два таза с теплой и холодной водой, в которые поочередно вы будете опускать ножки ребенка. Когда малыш привыкнет, увеличьте время пребывания ребенка в теплой воде до 10 секунд, а в холодной — до 5.

Процедура контрастного обливания ножек особенно полезна детям, склонным к аллергиям и частым простудам.

Полное обливание

К полным обливаниям малыша можно переходить, когда он уже освоился с процедурой обливания ножек. В первые дни обливание следует проводить водой с температурой 35-36° C, постепенно снижая температуру воды до 28° C для детей до года, и до 25-23° C после года.

Воду на голову в этом случае лить не надо, воспользуйтесь кувшином или ковшиком, облейте сначала ножки ребенка, затем ягодицы, живот и плечи. Такую процедуру лучше всего проводить утром после гимнастики.

Свето-воздушные ванны

В летний период можно проводить закаливание не только воздухом, но и светом. Для процедуры лучше подобрать спокойное место с кружевной тенью, например парк. Помните, что до года малышу не стоит находиться под прямыми солнечными лучами.

Оптимальная температура воздуха для закаливающих процедур 22-24° C. Подходящее время — до 10-11 часов утра и после 16-17 вечера. Сначала обнажите на прогулке ножки малыша на несколько минут, на следующий день — снимите с ребенка и кофточку, на третий день можно позволить полежать малышу полностью раздетым несколько минут. Постепенно время солнечно-воздушных ванн увеличивайте до 7-10 минут, к полутора годам время подобной процедуры уже может составлять 30-60 минут.

После года, если малыш хорошо переносит пребывание в тени можно погулять полминуты на солнце. Постепенно время пребывания на солнце можно увеличить до 5 минут. На малыше всегда должен быть головной убор, а у мамы вода, чтобы напоить ребенка в случае перегрева.

Главное помните — любые процедуры должны доставлять ребенку удовольствие. Если он капризничает и ему некомфортно стоит пересмотреть свой подход к закаливанию и подобрать другие методы.

Закаливание ребенка до года

Здравствуйте, читатели! Здоровье человека во многом формируется в первые месяцы жизни. Чем более закаленным становится малыш в возрасте до года, тем выше его иммунитет и крепче само здоровье. Поэтому врачи рекомендуют мамам начинать закаливание детей как можно раньше. Это не значит, что сына или дочку необходимо оставлять на сквозняках и обливать ледяной водой по утрам – такое обращение не всякий взрослый вынесет. А вот разумная осторожность и умеренность будут в самый раз во время такой процедуры, как закаливание ребенка до года.

Солнце…

Помните советский слоган: «Солнце, воздух и вода – наши друзья». По этой методике и необходимо проводить закаливание маленького человечка. Главное – не слишком усердствовать. Перед тем как приступать к процедурам, стоит проконсультироваться с педиатром. И запомните: закаливать можно только полностью здорового малыша. Если есть хотя бы подозрение на небольшое недомогание, откажитесь на время от своих намерений.

Солнце необходимо любому человеку, потому что под его воздействием в организме синтезируется витамин D. Солнце – одно из условий предупреждения рахита. Развитие ребенка с рождения невозможно без естественного ультрафиолета. Однако имеются ограничения к солнечному закаливанию.

Прежде всего, родителям необходимо помнить, что малыш в первые свои месяцы должен как можно меньше находиться на открытом солнце. Постарайтесь выносить его на солнышко летом, когда воздух прогревается до 22-23 градусов. Сам солнечный свет должен быть рассеянным, чтобы лучи не обжигали тонкую, незащищенную кожу младенца. В первое время ребятенок должен быть одет – лучше всего подойдет светлая или белая распашонка во избежание перегревания.

Впоследствии малыша можно раздевать, чтобы лучи солнца воздействовали на тело полностью. Не забудьте надеть ему панамку – она обязательна.

Солнечные ванны лучше принимать в определенное время дня – утром до 11 часов либо после 16-17 часов вечером. В это время солнце не обжигает, да и ультрафиолетовое воздействие минимально. Тем не менее, внимательно следите за тем, как ведет себя младенец. Если ему комфортно, то, ведя отсчет времени процедур с полминуты, постепенно можно довести пребывание малыша на солнышке до 5 минут (под прямыми лучами) или до 10 минут (при рассеянном свете).

Однако, если видите, что чадо нервничает, у него появляются покраснения на коже, какие-либо раздражения – солнечное закаливание новорожденного требуется немедленно прекратить и унести младенца в тень. По этой причине врачи настоятельно советуют не оставлять грудничка на солнышке одного, даже если он мирно лежит в кроватке. И еще одно предупреждение: откажитесь от процедуры солнечного закаливания, если температура воздуха составляет до 30 и выше градусов.

Закаливание ребенка до года – воздух…

Нахождение на свежем воздухе – простая закаливающая процедура. По сути, вы проводите ее каждый раз, как переодеваете малыша, меняете пеленки и подгузники. Таким образом, первые воздушные ванны младенец получает еще в роддоме.

Любой педиатр подтвердит, что очень полезно оставлять дочку или сыночка голеньким хотя бы по несколько минут в день. Закаливание ребенка до года воздухом начинают с 1-2 минуток, а к тому времени как ему исполнится месяц, эти процедуры продлевают уже до 5 минут. Первые шесть месяцев жизни малыша воздушные ванны – дважды в день по 10 минут, а затем (до года включительно) каждую такую процедуру увеличивают до 15 минут.

И вода

Водные процедуры необходимы малышу. При этом дети к купанию относятся положительно, так что нахождение в воде доставляет им настоящее удовольствие. Связано это с особенностями вынашивания ребенка – ведь во время беременности матери плод находится в жидкости. Однако если ваш сын или дочка все же купаться не любит, приучать к воде его требуется с осторожностью.

Вода для первых умываний и подмываний – не менее 28-29 градусов. Аккуратно обтирайте кожу младенца во всех местах. Очень полезное сочетание обтираний с легким массажем. Он должен осуществляться мягкими прикосновениями круговой направленности.

Постепенно температуру воды можно снижать, однако в любом случае она не должна быть ниже 23 градусов. С обливаниями не спешите. Ваша задача – добиться, чтобы малыш привык к воде и воспринимал процедуры со спокойствием и удовольствием. После этого переходите к следующему этапу закаливания ребенка в 12 месяцев.

Обтирания проводятся по определенной схеме. В первую неделю можно ограничиться обтиранием только ножек и ручек. В течение второй недели обтирание затрагивает малыша до пояса. С третьей недели обтирание стоит сделать полноценным, постепенно снижая температуру воды (на полградуса в день).

Большое значение имеет и процедура вытирания. Не нужно растирать полотенцем ребенка, лучше просто промокните кожу во всех местах и укутывайте его потеплее.

Врачи предупреждают: купать младенца холодной водой можно после полного зарастания пупочной ранки! Температура влаги должна быть оптимальной. Впервые купать нужно при 36 градусах воды. Чтобы не ошибиться, купите водный градусник. Многие мамы полагаются на собственное чутье. Если вы, опустив в воду локоть, вы чувствуете, что водичка тепленькая (ни горячо, ни холодно), можно приступать к купанию.

Обязательно следите за состоянием малыша. Если его что-то не устраивает, он даст вам знать об этом плачем или нервным поведением. Причиной такого поведения становится все та же температура воды.

Что нужно знать о детском закаливании

Если вы намерены заботиться о здоровье маленького человечка с первых дней жизни, вам стоит учитывать некоторые рекомендации. Они касаются именно грудничков. Итак, учитывайте:

  1. Регулярность.
  2. Метод закаливания.
  3. Последовательное усложнение условий.
  4. Реакцию ребенка.
  5. Температурные показатели тела.

Начав процедуры закаливания грудных детей, проводите их ежедневно, иначе должного эффекта не дождаться. Если по какой-то причине решите хотя бы на неделю прервать его, то затем придется начинать сначала. Однако учитывайте время года – возможно, какие-то процедуры стоит заменить мягким вариантом. Сделайте сеансы закаливания таким же обязательным пунктом режима малыша, как кормление и сон.

Когда будете определяться с тем, как осуществить закаливание ребенка до года, советуйтесь с педиатром и следите за здоровьем грудничка.

Закалка младенца с первых дней – это планомерный комплекс процедур, и эффект здесь будет зависеть от того, насколько планомерно вы усложняете их проведение. Так, температуру воды нельзя снижать резко – ограничьтесь 0,5 градуса в сутки.

Серьезный аспект закаливания ребенка до года – его реакция. Если маленькому что-то не нравится, он начинает плакать – значит, мероприятия доставляют ему дискомфорт. Любые закаливающие процедуры проводятся в том случае, если у младенца хорошее, ровное настроение. Кстати, можете почитать о том, когда ребенок начинает улыбаться. Внутреннее сопротивление грудничка подобным процедурам приведет лишь к негативному результату.

Наконец, оздоровительные сеансы должны сопровождаться контролем над температурой малыша. Следите за тем, чтобы его нос, конечности не начали холодеть. Если такое наблюдается, это верный признак неправильно выбранной температуры воздуха или воды, времени сеанса. Сразу прекратите процедуру и согрейте грудничка.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector